Стоматологическая клиника Salve — в топ-10 стоматологий ХМАО по рейтингу ProDoctors.ru. Предлагает полный спектр услуг: лечение кариеса, имплантация и протезирование зубов. Работают опытные врачи, приём проходит комфортно и без боли. Все процедуры выполняются с гарантией качества. Клиника находится в Сургуте, записаться можно по телефонам 98-00-57 и 98-00-59.
Канал для родителей Вологодской области — живое сообщество мам и пап, где делятся советами по воспитанию детей, обсуждают местные события и находят поддержку единомышленников. Здесь говорят по душам, помогают разобраться в сложных ситуациях и просто общаются. Если вы из Вологды или области и ищете тёплое место, где вас поймут — добро пожаловать.
Добровольческое движение из Анапы: волонтёры шьют и вяжут для госпиталей и бойцов на фронте. Канал рассказывает о работе мастерской — что изготавливают, как доставляют помощь военным и медикам, куда можно принести вещи или материалы. Хотите вязать или шить на нужды армии, найти единомышленников? Здесь есть координаторы и возможность подключиться дистанционно из любого города России.
Екатерина Клейн — нутрициолог с европейской сертификацией и 8-летним опытом в превентивной медицине. Канал о том, как питание влияет на здоровье, энергию и долголетие. Разбирает дефициты нутриентов, антивозрастные стратегии, работу с воспалением и гормонами. Практичные советы без мифов и крайностей — для тех, кто хочет жить долго, активно и в ресурсе. Доступна запись на личную […]
НувельКлиник — медицинский центр в центре Москвы. Канал о красоте и здоровье: косметология, гинекология, УЗИ, хирургия, травматология и ортопедия, лабораторные анализы. Здесь публикуют актуальные новости медицины, советы по уходу за собой и эксклюзивные акции клиники. Полезно тем, кто следит за здоровьем и хочет быть в курсе современных методов лечения и эстетической медицины.
Афиша полезных мероприятий: практики, живые встречи, нетворкинг, ярмарки, маркеты, игры и даже баня. Канал объединяет мыслящих людей — экспертов, профессионалов и творцов. Здесь анонсы событий, которые расширяют круг знакомств и дают реальный опыт. Сообщество живёт офлайн и онлайн, делится рекомендациями и находит единомышленников для совместного роста и вдохновения.
Канал об аюрведическом питании и образе жизни: древние советы для духовного и физического здоровья, проверенные тысячелетиями. Здесь публикуются рецепты вкусных и полезных блюд, основанных на принципах аюрведы, рекомендации по поддержанию баланса тела и ума. Подходит тем, кто ищет гармонию через осознанное питание и натуральные практики оздоровления.
Стоматологическая клиника «Дентал Профи» в Калининграде с более чем 20-летним опытом. Здесь просто и понятно рассказывают о сложных стоматологических процедурах, делятся полезными советами по уходу за зубами и здоровью полости рта. Приём ведётся по адресу ул. Лужская, 42-44а, пн–сб с 9:00 до 20:00, вс с 9:00 до 15:00. Запись по телефону 99 43 43.
Авторский канал таролога Людмилы: расклады Таро на разные темы, ежедневная карта дня и живое обсуждение предсказаний. Здесь делятся опытом, задают вопросы и разбирают расклады вместе с автором. Подходит тем, кто интересуется эзотерикой, хочет научиться читать карты или просто следит за энергией дня через призму Таро и других инструментов предсказания.
Ирина Кашкина — BCaBA-специалист, основатель трёх центров «АВАрум» в Краснодаре и учредитель АНО помощи детям с аутизмом. Делится экспертизой в области прикладного анализа поведения (АВА), методик ESDM, PECS, ADOS-2 и ADI-R. Канал будет полезен родителям детей с РАС и специалистам — здесь практические советы, авторские пособия и живой опыт мамы и куратора одновременно.
Канал депутата из Волгодонска Оськиной — без пустых обещаний и политического глянца. Прямой разговор с жителями, реальные новости, обратная связь и честная позиция по острым вопросам. Депутат с высшим техническим и юридическим образованием открыто заявляет: не обещаю — защищаю. Живой диалог с народным представителем без бюрократического тумана — именно здесь.
Канал активных жителей московского района Гольяново — место, где соседи обсуждают всё важное: благоустройство дворов, новости управы, дорожные работы, местные события и проблемы. Здесь можно узнать, что происходит в районе прямо сейчас, поделиться полезной информацией, найти единомышленников и вместе решать насущные вопросы. Живое районное сообщество для тех, кто неравнодушен к своему дому.
Академия управления здоровьем — образовательный проект о сохранении и укреплении здоровья. Здесь публикуются новости академии, полезные материалы по превентивной медицине и здоровому образу жизни, анонсы курсов и мероприятий. Канал подойдёт тем, кто хочет разобраться в механизмах здоровья, научиться управлять своим самочувствием и получить системные знания от экспертов в области медицины и нутрициологии.
Официальный канал Областного клинического противотуберкулезного диспансера Саратова. Специализированное медицинское учреждение по диагностике, лечению и профилактике туберкулёза. Адрес: ул. Индустриальная, зд. 7, стр. 4. Телефон регистратуры: +7 8452 996580. Дежурный врач: 8-902-710-00-89, 8-905-386-33-56 (круглосуточно). Реанимация: 8-917-323-06-00. Актуальная информация о работе диспансера и здоровье.
Медико-психологический центр с 25-летним опытом работы. Предлагает помощь по 30 направлениям — от лечебно-оздоровительной поддержки до психологической работы с личными трудностями. Онлайн-приём позволяет получить консультацию из любой точки, сохраняя полную анонимность. Специалисты обучают справляться со стрессом, тревогой и жизненными кризисами, помогая найти внутренние ресурсы и восстановить баланс.
Канал детского врача-педиатра с приёмом очно в Москве и онлайн-консультациями. Здесь — практичные советы по здоровью детей, разбор симптомов и болезней, ответы на родительские вопросы без паники и лишней тревоги. Врач объясняет сложное простым языком, помогает разобраться в лечении, прививках и детском развитии. Подход — спокойный, доказательный и человечный.
Надя Рубцова — панк-психолог, которая помогает начинающим специалистам найти собственный голос и уверенно строить психологическую практику. Никаких скучных шаблонов и профессиональных стереотипов — только живой подход, поддержка и честный разговор о реальной работе психолога. Надя ведёт авторский клуб «Психолог-Герой» и делится инструментами, которые помогают расти в профессии с удовольствием и по-своему.
Онлайн-канал фитнес-инструктора Анны — про бережную растяжку, танцевальный фитнес и женское здоровье. Тренировки без насилия над собой: мягкий подход помогает наладить здоровье спины, развить гибкость и почувствовать себя комфортно в своём теле. Подходит женщинам, которые хотят двигаться с удовольствием, а не через боль и силу воли. Живые онлайн-занятия в формате, доступном каждой.
Личный блог студентки из Санкт-Петербурга: живые мысли, эмоции и наблюдения о студенческой жизни в городе. Автор рассказывает об интересных местах Петербурга, делится впечатлениями и личными историями. Контент выходит также на YouTube и Yappy — для тех, кто хочет следить за жизнью молодого человека в одном из самых красивых городов России.
Студия «Шанти» — пространство для практиков йоги, медитации и работы с энергией. Здесь делятся расписанием классов йоги, Цигун, Тайдзи, рассказывают о практиках на гвоздях Садху, Экадаши и энерготурах по миру. Авторская одежда бренда «Шанти Ом» и онлайн-программы для тех, кто выбирает путь осознанности. Канал для всех, кто стремится к гармонии тела, ума и духа через […]
Личный канал о жизни в декрете — честно, без прикрас и запретных тем. Здесь говорят о материнстве, усталости, сомнениях и радостях молодой мамы. Территория принятия, где можно быть собой: делиться переживаниями, находить поддержку и понимание. Заметки из декрета о том, как сохранить себя, когда всё вокруг изменилось — тепло, искренне и по-настоящему близко каждой маме.
Канал практикующего психолога с 12-летним опытом и более 800 клиентами. Татьяна Саглык помогает людям с большими амбициями двигаться вперёд, не застревая в детских травмах и ограничивающих убеждениях. Здесь — реальные кейсы, инструменты для работы с установками и путь к результатам, которые приносят удовольствие, а не выгорание. Для записи на экспертный час достаточно написать в личку.
Анонимное пространство для людей с заиканием и их близких. Здесь делятся личными историями, переживаниями и вопросами — без имён и осуждения. Опыт можно передать через бота или гугл-форму. Канал помогает почувствовать, что ты не один: объединяет тех, кто сам заикается, и тех, кто хочет лучше понять эту особенность речи и поддержать дорогого человека.
Канал практикующего КПТ-психотерапевта Софии Куликовой — о когнитивно-поведенческой терапии, работе с тревогой, депрессией и навязчивыми мыслями. Здесь живые разборы случаев, техники самопомощи и честный взгляд на психотерапию изнутри. Подходит тем, кто хочет лучше понимать себя, справляться с эмоциями и разобраться, как работает современная доказательная психология.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.