Алёна Мордовина — эксперт по функциональному телу и практикующий психолог. Канал о том, как избавиться от хронической боли, снизить вес и выйти на новый уровень в тренировках. Авторский взгляд на работу с телом через движение и психологию. Алёна проводит персональные тренировки в Москве, организует оздоровительные туры и ведёт индивидуальные консультации онлайн.
Канал Наро-Фоминского перинатального центра о послеродовом восстановлении. Специалисты рассказывают о физической реабилитации после родов: упражнения, работа с диастазом, восстановление тазового дна. Отдельное внимание — психологической поддержке в послеродовом периоде, борьбе с тревожностью и послеродовой депрессией. Полезен молодым мамам и тем, кто только готовится к рождению ребёнка и хочет заранее знать, как грамотно восстановиться.
Лена Гитт — организатор живых и онлайн-нетворкингов в Москве. Канал раскрывает внутреннюю кухню мероприятий: как они устроены, как грамотно знакомиться и строить деловые связи. Еженедельные нетворкинги доступны по подписке от 990 рублей в месяц. Идеально для предпринимателей, фрилансеров и всех, кто хочет расширить профессиональное окружение и найти нужных людей через живое общение.
Канал о психосоматике с научным подходом: как тело реагирует на стресс, эмоции и убеждения. Владимир Дернов разбирает механизмы «прошивки» мозга, объясняет связь психики и физических симптомов. Здесь практические техники, гипноз, работа с ограничивающими установками. Подходит тем, кто хочет разобраться в причинах хронических состояний и изменить качество жизни — здоровье, отношения, финансовое мышление.
Канал о психологии для тех, кто хочет лучше понимать себя и окружающих. Здесь разбирают психологические концепции доступным языком, помогают разобраться в эмоциях, отношениях и поведении. Авторы — практикующие психологи, которые делятся профессиональным взглядом на повседневные ситуации. Подойдёт тем, кто ищет поддержку, хочет развить эмоциональный интеллект или просто интересуется тем, как работает психика.
Канал практикующего мага, диагноста и таролога, преподающего оккультные дисциплины. Здесь публикуются расклады на Таро, разборы эзотерических практик и материалы по оккультным направлениям. Автор делится опытом в магии, диагностике и работе с картами, помогая разобраться в тонких энергиях и скрытых закономерностях жизни. Подходит тем, кто интересуется Таро, эзотерикой и духовными практиками.
Республиканская стоматологическая поликлиника — один из ведущих стоматологических центров Чувашии. Здесь публикуются новости клиники, информация об услугах и врачах, советы по уходу за зубами и полостью рта. Актуальные акции, режим работы и возможность записаться на приём по телефону. Профессиональная стоматологическая помощь для жителей республики — от профилактики до сложного лечения.
Ирина Лагутина — наставник, психолог и энергопрактик с опытом работы более чем с 6000 клиентами. Помогает раскрыть внутренний потенциал, избавиться от хронических болей, страхов и эмоциональных блоков. Проводит групповые и индивидуальные консультации, энергетические практики и исцеляющие сессии. Подход сочетает психологию, целительство и работу с энергией — для тех, кто ищет глубокие изменения в жизни.
Канал собирает живые отзывы пациентов, которых принимали ученики косметолога Naza. Здесь публикуются честные впечатления людей после процедур у выпускников курса — без рекламы и приукрашивания. Если вы подбираете специалиста среди тех, кто прошёл обучение у Naza, канал поможет составить реальное представление о качестве работы мастера ещё до записи на приём.
Официальный канал Московского Института Гештальт-Терапии и Консультирования. Здесь публикуются новости института, анонсы программ обучения, семинаров и тренингов по гештальт-подходу. Канал будет полезен практикующим психологам, психотерапевтам, студентам и всем, кто интересуется гештальт-терапией как методом работы с собой и клиентами.
Канал сообщества Лопатинской средней общеобразовательной школы — место, где ученики, родители и педагоги общаются в неформальной обстановке. Обсуждение школьной жизни, актуальные новости, важные объявления и живые разговоры без рекламы, политики и негатива. Уютное пространство для всех, кто хочет быть в курсе событий и чувствовать себя частью школьного сообщества.
Канал, где мама и папа пишут тебе короткие, но очень важные телеграммы — тёплые слова поддержки, мудрые советы и напоминания о том, что ты любим. Здесь собраны послания от родителей, которые греют душу и напоминают о самом главном в жизни. Идеально для тех, кто скучает по домашнему теплу или хочет почувствовать родительскую заботу в любой […]
Официальный канал семейного курорта «Утёс» на берегу воды. Публикует новости об услугах, акциях и мероприятиях курорта. Подходит семьям с детьми, которые ищут полноценный отдых с заботой о здоровье. Здесь — атмосфера живой природы, комфортная инфраструктура и идеи для создания настоящих семейных традиций. Осознанный отдых без суеты, где каждый найдёт занятие по душе.
Кристина Багрова — основательница консалтинга yousocial.ru и платформы психологической поддержки myinside.app, номинант Forbes 30u30 и Forbes Women — делится мыслями о стартапах, командах и смыслах бизнеса. Без глянца и корпоративных клише: честно о том, зачем вообще строить своё дело, как управлять людьми и находить баланс между прибылью и ценностями. Для предпринимателей, которые думают не только […]
Канал посвящён организации питания в школах Барнаула. Здесь публикуется актуальная информация о меню, качестве продуктов, санитарных нормах и работе школьных столовых. Полезно родителям, педагогам и всем, кто следит за тем, чем кормят детей в общеобразовательных учреждениях города. Канал помогает быть в курсе изменений в системе школьного питания Барнаула.
Канал Натальи Кузнецовой о женских нейропрактиках — пространство для работы с нейронными связями, которые влияют на отношения, деньги и личный рост. Практики подаются легко и без насилия над собой, но дают реальные результаты. Подходит женщинам, которые хотят выйти из застоя и начать двигаться к желаемому — в любви, финансах и самоощущении. Никакой воды, только живые […]
Канал с христианской музыкой на каждый день: духовные песнопения, worship-треки и классические гимны без лишних слов — только музыка. Здесь собраны записи для тех, кто ищет вдохновение в вере и хочет начать утро или завершить день с молитвенным настроем. Небольшое тёплое сообщество людей, объединённых общей верой и любовью к духовным песням разных жанров и традиций.
Официальный канал музыканта Максима Ткаченко — место, где живёт авторское творчество, вдохновлённое верой. Здесь публикуются песни, записи выступлений и совместные проекты с друзьями-единомышленниками. Музыка как служение — искренняя, душевная и наполненная смыслом. Канал для тех, кто ценит живое творчество на стыке духовности и современного звучания.
Канал сосудистого хирурга и флеболога Хафизова Азата Рафитовича с 24-летним стажем и учёной степенью кандидата медицинских наук. Руководитель сети клиник современной флебологии в Уфе. Здесь публикуется экспертная информация о заболеваниях вен, варикозе, тромбозе и современных методах лечения. Полезно для тех, кто хочет разобраться в проблемах сосудов и найти квалифицированного специалиста.
Канал врача-нутрициолога Анастасии Зыряевой о питании, здоровье и красоте изнутри. Здесь — про здоровую кожу, гормональный баланс и восстановление цикла через правильный рацион. Автор рассказывает, как выявить дефициты в организме, избавиться от токсинов и снизить зависимость от лекарств. Практичный подход: еда как инструмент здоровья, а не ограничений. Доступно, по делу, с позиции врача.
Канал о красоте волос и ногтей: уходовые процедуры, советы по укреплению и росту волос, популярные техники маникюра и педикюра, обзоры косметических средств. Здесь собраны практичные рекомендации по домашнему и салонному уходу — от масок и сывороток до современных покрытий и трендовых дизайнов ногтей. Полезно всем, кто следит за своей красотой и хочет выглядеть ухоженно каждый […]
Канал практикующего таролога Евгении Правеи — победителя «Битвы тарологов». Здесь исследуют тайны подсознания и помогают найти путь к внутренней гармонии. Работа ведётся с помощью различных инструментов: таро, психологии, эзотерических практик. Подход личный и бережный — автор убеждена, что каждый человек сам по себе является главной ценностью. Можно написать напрямую для индивидуальной консультации.
VHealth — канал о здоровом питании и нутрициологии. Авторы разбирают свойства продуктов, объясняют роль витаминов, минералов и пищевых добавок, анализируют популярные диеты и помогают разобраться в составе еды. Никакой воды — только актуальная и практичная информация для тех, кто следит за рационом, хочет питаться осознаннее и выстраивать здоровые привычки на основе науки, а не мифов.
Канал предпринимателя и эксперта Нинель Сычевой о том, как строить бизнес без потери себя. Темы: создание дохода и влияния, предпринимательское мышление, энергия роста и удовольствие от своего дела. Практические инструменты для экспертов и предпринимателей — от упаковки продукта до продаж в Telegram. Живой взгляд на бизнес изнутри, без шаблонов и чужих сценариев.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.