Канал о детском сне, поведении и грудном вскармливании — с заботой о маме и папе. Восемь лет помогают семьям справляться с бессонницами, ночными пробуждениями и капризами. Здесь публикуются практичные статьи, советы консультантов по сну и реальные отзывы родителей. Новым подписчикам доступна бесплатная консультация специалиста. Полезно для родителей малышей от рождения до школьного возраста.
Канал массажного кабинета в Пушкино от мастера Яны. Специализация — скульптурный массаж тела и лица, телесные практики для здоровья и красоты. Здесь рассказывают об услугах, авторских подходах к работе с телом, советах по здоровому образу жизни. Актуально для жителей Пушкино и ближайших районов, кто ищет опытного массажиста рядом с домом и хочет заботиться о себе […]
Канал с лучшими гифками о детях — смешные, трогательные и узнаваемые моменты из жизни малышей. Здесь собраны забавные анимации, которые вызывают улыбку и поднимают настроение. Идеально для тех, кто любит лёгкий юмор и милые детские ситуации. Регулярные обновления, живая подборка гифок — всё это делает канал отличным источником позитива на каждый день.
Канал практикующего нумеролога о нумерологии, чакрологии и эзотерике. Разбираются темы денег, здоровья и отношений через призму чисел и энергетических центров. Нумерологические разборы, материалы по позиционированию личности, работа с чакрами и эзотерические практики — всё для тех, кто хочет глубже понять себя, свои жизненные паттерны и внутренние ресурсы с помощью древних систем знаний.
Канал Оксаны Лукиной — пространство для практики медитации и внутренней работы над собой. Здесь публикуются авторские медитации, помогающие снять стресс, восстановить ресурс и обрести внутреннее равновесие. Подходит тем, кто хочет развить осознанность, научиться расслабляться и работать с глубинными состояниями. Автор также ведёт смежный канал «Возможно ВСЁ» и предлагает собственные продукты для личностного роста.
Канал тета-психолога Лизы — пространство для глубокой работы с душой. Здесь делятся опытом тета-сессий, терапии Рейки и Кундалини Рейки, космоэнергетики и метафорических ассоциативных карт (МАК). Дыхательные практики помогают снять стресс и восстановить внутреннюю гармонию. Подходит тем, кто открыт к духовным подходам в психологии и готов исследовать себя через любовь и осознанность.
«Могу Сам» — детский эко-клуб в Комсомольске-на-Амуре, работающий с 2018 года. Занятия для детей от 4 лет до 9 класса: развитие мелкой моторики, памяти и внимания по авторским методикам. Экологический подход, живое общение с природой и творческая среда помогают детям расти осознанными и любознательными. Идеально для родителей, которые ищут осмысленное и гармоничное развитие для своего […]
Канал о глубинной работе с подсознанием — без эзотерики, аффирмаций и «позитивного мышления». Авторская технология помогает найти и устранить корень психологических проблем, а не заглушить симптомы. Научный подход, измеримые результаты. Подходит тем, кто уже пробовал разные методы, но не получил устойчивого эффекта. Реальные кейсы клиентов подтверждают эффективность метода.
Авторский канал практикующего психолога и психотерапевта Артёма Лесмана. Здесь — результаты исследований, свежие идеи и живые размышления о психологии и психотерапии. Никакой рекламы: только честный профессиональный взгляд на внутренний мир человека, механизмы психики и пути к изменениям. Подходит тем, кто интересуется доказательной психологией и хочет глубже понять себя и других.
Юмористический канал о жизни дагестанцев в Москве — с узнаваемыми ситуациями, колоритными шутками и искромётными наблюдениями за столичными реалиями. Здесь смеются над бытом, менталитетом и городскими приключениями тех, кто приехал покорять мегаполис. Никакой политики и занудства — только живой юмор, понятный как самим дагестанцам, так и всем, кто наблюдал за этим со стороны. Аудитория уже […]
Канал о деревенской магии и народном колдовстве — живая атмосфера у костра, где раскрываются секреты мира магии. Здесь делятся знаниями о народных обрядах, заговорах, ритуалах и традициях предков. Всё в духе настоящего деревенского ведовства: без пафоса, по-простому и по-настоящему. Подходит тем, кто интересуется славянской эзотерикой и хочет прикоснуться к корням.
«Искра Жизни» — ветеринарная клиника доктора Коротченковой в Москве с уникальной концепцией стресс-фри. Здесь заботятся не только о здоровье питомца, но и о его эмоциональном комфорте: вкусные лакомства, мягкие пледы, успокаивающие ароматы и игровая зона снижают тревогу животных. Запись на приём и консультации по телефону +7 (495) 123-46-82.
Стоматологическая клиника ВИТА-ДЕНТ в Железнодорожном — полный спектр услуг: лечение зубов, удаление, протезирование, имплантация, детская стоматология и профессиональное отбеливание. Здесь публикуют полезные советы по уходу за полостью рта, акции клиники и информацию об услугах. Подходит тем, кто ищет надёжного стоматолога рядом с домом и хочет следить за здоровьем своей улыбки.
Канал Ямало-Ненецкой региональной общественной организации «Родительский контроль». Здесь защищают традиционные семейные ценности, права родителей и детей, следят за соблюдением Конституции и законодательства. Актуальные новости, правовые вопросы воспитания, общественные инициативы и поддержка семей Ямало-Ненецкого автономного округа.
Канал детского врача Елизаветы Волковой — педиатра, который консультирует онлайн. Здесь родители найдут ответы на вопросы о здоровье детей: симптомы болезней, лечение, профилактика, питание и развитие малышей. Живой формат общения с врачом без очередей и лишних нервов. Можно записаться на личную консультацию напрямую через Telegram — быстро и удобно для занятых мам и пап.
Канал нутрициолога Татьяны Кабаковой о восстановлении здоровья и поддержании стройности через осознанное питание. Экспертные подкасты, рецепты правильного питания, марафоны и челленджи здоровья — всё с практическим подходом и без жёстких диет. Подходит тем, кто хочет разобраться в нутрициологии, наладить рацион и улучшить самочувствие под руководством профессионала с реальным опытом.
Канал мастера йоги Вадима Попова с 40-летним стажем, создателя систем YogaFlowSystem и Радужная гимнастика. Публикуются практики для тела, дыхания и внимания, анатомические разборы движений и философия йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикам, которым важен осознанный и глубокий подход к практике — без поверхностных упражнений, с пониманием природы тела и ума.
Авторский онлайн-журнал о психологии мышления и межличностных отношений. Здесь разбирают когнитивные искажения, эмоциональный интеллект, паттерны поведения и способы выстраивать здоровые связи с людьми. Материалы помогают лучше понимать себя, справляться с тревогой и внутренними конфликтами, развивать осознанность и навыки общения — всё это в формате живых текстов без лишней теории.
Канал Марии Сентябревой — преподавателя женской йоги и Health Coach с 20-летним опытом. Здесь о том, как похудеть без жёстких диет, комфортно пройти беременность и восстановить тело после родов. Практические советы по женскому здоровью, мягкие йога-практики и поддержка на каждом этапе: от планирования беременности до послеродового восстановления и гармоничной жизни в своём теле.
Канал активной мамы Жанны, которая совмещает спорт, семью и реальную жизнь. Честные обзоры покупок, практичные советы по тренировкам и лайфхаки для тех, кто не хочет терять себя в материнстве. Никакого глянца — только живой опыт женщины, которая знает, как оставаться собой, успевать больше и вдохновлять других мам на активный образ жизни.
ParentUp — канал об осознанном родительстве для будущих и состоявшихся мам и пап. Здесь публикуются проверенные знания о развитии детей, воспитании и психологии семейных отношений. Материалы основаны на научном подходе и помогают родителям лучше понимать своих детей, выстраивать доверительный контакт и принимать взвешенные решения в любых ситуациях — от новорождённого до подросткового возраста.
Авторский канал косметолога из Москвы — доктора Братовой. Здесь публикуются реальные работы специалиста: фото и видео результатов процедур. Параллельно ведётся благотворительный проект «Губы после травм» — принимаются истории, снимки и видео от людей, перенёсших травмы губ. Живое портфолио, честные кейсы и профессиональный взгляд на косметологию без лишних слов.
Местное сообщество жителей Канаша и Канашского района Чувашии. Городские новости, обсуждения событий в районе, объявления и живое общение земляков. Формат «подслушано» — анонимно и честно: реальные истории, мнения, вопросы от местных. Канал связан с активным сообществом ВКонтакте, где жизнь района обсуждается ещё активнее. Идеально для тех, кто хочет быть в курсе всего, что происходит в […]
Канал о системных расстановках с практикующим специалистом Вадимом Морозовым в Москве. Здесь публикуются анонсы очных встреч и групповых сессий, отзывы участников о совместной работе, а также формируется пространство поддержки для единомышленников. Расстановки — глубокий метод психотерапии, помогающий разобраться в семейных, личных и профессиональных запросах через работу с системными динамиками.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.