Канал для тех, кто ценит знания и хочет учиться без лишних затрат. Здесь регулярно появляются анонсы бесплатных лекций, онлайн-курсов и образовательных программ по самым разным направлениям — от профессиональных навыков до общего развития. Более 325 тысяч подписчиков уже следят за обновлениями. Отличный способ не пропустить интересные возможности для роста и саморазвития, доступные каждому.
Канал для тех, кто хочет путешествовать, не тратя лишнего. Горящие туры со скидками до 70%, дешёвые авиабилеты и выгодные предложения от отелей — всё в одном месте. Актуальные новости туризма, лайфхаки для экономных путешественников, подборки направлений и советы по визам. Более 224 тысяч подписчиков уже экономят на поездках по России и миру.
Авторский канал путешественника Майка, объехавшего каждую страну мира. Личный взгляд на самые неожиданные уголки планеты: нетуристические маршруты, редкие культуры, честные истории из дороги. Здесь нет глянцевых открыток — только живые впечатления человека, для которого весь мир стал домом. Видео на YouTube, закулисье экспедиций и советы тем, кто хочет путешествовать глубже и смелее.
Discovery — один из крупнейших русскоязычных каналов об IT, технологиях и науке с аудиторией почти 170 000 человек. Публикует актуальные новости из мира цифровых технологий, искусственного интеллекта, стартапов и бизнеса. Короткие ёмкие материалы позволяют быстро схватить суть без лишнего шума. Идеально для тех, кто хочет держать руку на пульсе технологической повестки и не тратить время […]
Один из крупнейших медицинских каналов в Telegram с аудиторией свыше 145 тысяч человек. Ориентирован прежде всего на врачей и медработников: актуальные новости здравоохранения, резонансные случаи из практики, экспертные мнения и профессиональные дискуссии. Материалы основаны на публикациях издания medrussia.org. Здесь обсуждают реформы системы здравоохранения, проблемы медицины и важные события отрасли в России.
Диляра Лебедева — практикующий эндокринолог, которая разбирает гормоны и БАДы без лишней воды и страшных терминов. Канал для женщин, которые хотят разобраться, почему нет сил, почему не уходит вес и как вообще привести гормональный фон в порядок. Здесь — конкретные схемы, разбор анализов, советы по добавкам и антивозрастной медицине. Связь с автором: @Dilyara_L80
Финансович — бизнес-блог с аудиторией свыше 130 тысяч человек о деньгах, предпринимательстве и финансовых решениях. Автор разбирает реальные бизнес-идеи, инструменты управления финансами и типичные ошибки предпринимателей. Материалы подходят как начинающим, кто только обдумывает своё дело, так и действующим владельцам бизнеса, стремящимся мыслить стратегически и принимать взвешенные финансовые решения.
Официальный канал Школы Здорового Фитнеса FitSpo — одной из крупнейших онлайн-школ в нише здоровья и физической формы. Более 100 000 человек уже прошли обучение и изменили своё тело и образ жизни. Авторские программы тренировок и питания, экспертный подход без перегрузок и жёстких диет. Все программы доступны на сайте newyorkfitspo.ru. По вопросам сотрудничества: @marineska_rostov
Официальный канал АО «Медицина» — клиники академика Ройтберга, одного из ведущих многопрофильных медицинских центров страны. Публикуются новости клиники, экспертные материалы о здоровье, профилактике и современных методах лечения. Отдельный блог ведёт президент АО «Медицина» — читайте его напрямую: @roytberg_ge. Канал для тех, кто относится к своему здоровью осознанно и доверяет проверенной медицине.
Канал с готовыми сторис на любой случай жизни — для настроения, общения, самовыражения и повседневных ситуаций. Здесь найдёшь яркие и атмосферные шаблоны для Instagram и других платформ: романтика, юмор, мотивация, эмоции. Всё для тех, кто хочет выражать себя красиво и легко, не тратя время на создание контента с нуля. Живое женское сообщество с аудиторией более […]
Официальный канал обучающего портала Ozon Универ для партнёров маркетплейса и сотрудников пунктов выдачи заказов. Публикуются новости платформы, обновления учебных материалов, инструкции по работе с ПВЗ и важные объявления для владельцев точек выдачи. Помогает сотрудникам и партнёрам Ozon быть в курсе изменений, проходить обучение и решать рабочие вопросы. Контакт по доступу к порталу: univer@ozon.ru
Канал практикующего эндокринолога, доктора медицинских наук, выпускницы МГУ. Здесь — не пересказ Википедии, а реальная врачебная позиция по гормонам, щитовидной железе, диабету, метаболизму и смежным темам. Аудитория уже перевалила за 88 тысяч — и это люди, которым надоели инфоцыгане от медицины. Очный приём в Москве: +7 499 705 96 97, +7 926 077-58-16.
КиберХаб — крупный русскоязычный канал об искусственном интеллекте и IT с аудиторией свыше 76 тысяч человек. Авторские разборы инструментов на базе ИИ, подробные гайды по ChatGPT и другим языковым моделям, актуальные новости из мира технологий. Материалы ориентированы на практику: читатели находят готовые решения для работы, учёбы и автоматизации задач. Канал помогает следить за быстро меняющимся […]
Официальный русскоязычный канал доктора Берга — одного из самых известных популяризаторов кетогенного питания. Здесь публикуются материалы о кето-диете, интервальном голодании, правильном питании и снижении веса. Простым языком объясняются механизмы работы организма, даются практические советы по нормализации веса и улучшению самочувствия. Контент основан на научном подходе и многолетней практике врача.
Личный дневник путешествий и экспериментов с бюджетным образом жизни в Азии. Здесь рассказывают о том, как выживать на минимальные деньги в Таиланде — еда, жильё, здоровье, витамины и всё, что помогает держаться на плаву вдали от дома. Формат живой, без прикрас: реальный опыт, а не глянцевые советы. Подойдёт тем, кто думает о переезде или долгосрочном […]
Сеть частных клиник Family Doctor в Москве — многопрофильная медицина для всей семьи. Приём специалистов, диагностика, лабораторные исследования и профилактика в одном месте. Записаться на приём: fdoctor.ru/#appointments, телефон: +7(495)480-75-08. Актуальные акции и специальные предложения — fdoctor.ru/offers/. Отдельный канал по психологии и ментальному здоровью: t.me/fdoctor_psy. Клиника входит в реестр РКН.
Авторский онлайн-журнал о психологии мышления и межличностных отношений. Здесь разбирают когнитивные искажения, эмоциональный интеллект, паттерны поведения и способы выстраивать здоровые связи с людьми. Материалы помогают лучше понимать себя, справляться с тревогой и внутренними конфликтами, развивать осознанность и навыки общения — всё это в формате живых текстов без лишней теории.
Канал о перепрограммировании подсознания на деньги и успех. Практики, аффирмации, медитации и психологические техники помогают изменить денежное мышление и убрать финансовые блоки. Авторы убеждены: богатство начинается в голове. Материалы подойдут тем, кто работает с подсознанием, интересуется эзотерикой и хочет выстроить здоровые отношения с деньгами через внутренние изменения.
Владимир Попов — невролог, специалист функциональной и антивозрастной медицины — ведёт канал о здоровье взрослых и детей через призму Remee+. Здесь не стандартные советы из интернета, а взгляд практикующего врача: нейрология, долголетие, функциональные подходы к телу и мозгу. Подойдёт тем, кто хочет разобраться в здоровье глубже, чем позволяет обычный приём. Сайт проекта — remee.space.
Канал о реальном предпринимательстве с аудиторией почти 60 000 человек. Здесь разбирают живые бизнес-кейсы, следят за актуальными трендами рынка и делятся практичными инструментами без лишней теории. Авторы показывают, как строится бизнес изнутри: от первых шагов до масштабирования. Материалы одинаково полезны начинающим предпринимателям и опытным владельцам бизнеса, которые хотят оставаться в курсе событий.
Авторский канал Ксении Овсянниковой — невролога-вегетолога, лимфолога и преподавателя биохимии и КМН. Разбирает сложные темы нервной системы, вегетативных расстройств, лимфатической системы и биохимических процессов — доступно и по делу. Материалы выходят в формате заметок практикующего специалиста. Сайты: newneurology.ru и zametkinevrologa.ru. Также ведёт Дзен-канал. Контакт по вопросам сотрудничества: admin@zametkinevrologa.ru. Консультации и личные сообщения не принимаются.
Канал о красоте без лишних трат и глянцевого пафоса. Автор Катрин честно и с юмором рассказывает, как ухаживать за собой в режиме работа-дом: какие средства реально работают, а на что не стоит тратить деньги. Никаких нереалистичных стандартов — только практичные советы для тех, кто хочет хорошо выглядеть без больших вложений. Более 56 тысяч подписчиков говорят […]
Растяжка и пилатес с тренером, имеющим высшее медицинское образование. Канал ведёт Мари — специалист, который строит тренировки с опорой на анатомию и физиологию, а не на модные тренды. Бесплатные занятия растяжкой и пилатесом для здоровья тела, улучшения осанки и гибкости. Видеоуроки также доступны на YouTube-канале Mari Stretching. Связь с автором: maristretching@mail.ru
Канал врача интегративной медицины и натуропатии Екатерины Новиковой — о доказательном подходе к здоровью, нутрицевтиках и нутрициологии. Екатерина — ректор МУНН, разрабатывает собственные нутрицевтические продукты и делится знаниями о питании, детоксе, гормональном балансе и профилактике болезней. Более 7 лет практики в интегративной медицине, реальные протоколы и рекомендации без воды.
Личный дневник молодой мамы Арины Кирсановой — девушки, ставшей мамой в 16 лет. Здесь она откровенно делится своей жизнью: материнством, взрослением, радостями и трудностями юной семьи. Более 51 тысячи подписчиков следят за её историей — честной, живой и близкой многим девушкам. Канал о том, каково это — быть молодой мамой, искать себя и строить жизнь […]
Канал нутрициолога Татьяны Кабаковой о восстановлении здоровья и поддержании стройности через осознанное питание. Экспертные подкасты, рецепты правильного питания, марафоны и челленджи здоровья — всё с практическим подходом и без жёстких диет. Подходит тем, кто хочет разобраться в нутрициологии, наладить рацион и улучшить самочувствие под руководством профессионала с реальным опытом.
Канал массажного кабинета в Пушкино от мастера Яны. Специализация — скульптурный массаж тела и лица, телесные практики для здоровья и красоты. Здесь рассказывают об услугах, авторских подходах к работе с телом, советах по здоровому образу жизни. Актуально для жителей Пушкино и ближайших районов, кто ищет опытного массажиста рядом с домом и хочет заботиться о себе […]
Авторский канал гинеколога Оксаны Вялых — откровенно о женском здоровье без лишних табу. Здесь обсуждают деликатные темы: менструальный цикл, гормоны, контрацепция, ИППП, планирование беременности и многое другое. Врач ведёт приём в клинике Фомина в Туле и делится профессиональным взглядом на вопросы, о которых многие стесняются говорить вслух. Полезно каждой женщине, которая хочет лучше понимать своё […]
АКСФИТ — фитнес-клуб нового уровня в Стерлитамаке. Общая площадь более 1600 м²: самый большой тренажёрный зал города (700 м²), три зала для групповых занятий, русская парная и зона коворкинга. Здесь созданы все условия для тренировок любого формата — от силовых до танцевальных. Клуб расположен в ТЦ Арбат на 3 этаже и объединяет тех, кто выбирает […]
Канал о красоте и здоровье лица и тела — полезные советы по уходу за кожей, поддержанию молодости и привлекательности. Здесь собраны практические рекомендации по косметическим процедурам, домашнему уходу, питанию и образу жизни, которые помогают выглядеть и чувствовать себя лучше каждый день. Всё самое нужное для тех, кто заботится о себе и своём теле.
Канал о здоровье без лишней воды и рекламы. Народные методы лечения, советы практикующих врачей, рекомендации по профилактике болезней и полезные привычки для каждого дня. Подача честная и доступная — никакой сложной медицинской терминологии. Для тех, кто хочет разобраться в вопросах здоровья и сочетает интерес к традиционной медицине с народными рецептами.
Канал о здоровом образе жизни, правильном питании и утренних зарядках. Здесь собраны советы по сбалансированному рациону, полезные рецепты, упражнения для бодрости и энергии на весь день. Подходит тем, кто хочет улучшить самочувствие, похудеть или просто наладить режим питания и физической активности без фанатизма — доступно и с заботой о здоровье.
Денис Косташ — психолог, тренер и мотиватор с аудиторией 300k на YouTube и TikTok. Канал о любви к себе, здоровых отношениях и личностном росте — всё с теплом, искренностью и юмором. Авторский курс «Счастливая Женщина», практические советы по психологии и возможность получить бесплатную консультацию. Подходит тем, кто хочет разобраться в себе и выстроить гармоничную жизнь.
Алла — диетолог и эксперт по биохакингу, которая помогает разобраться в том, как питание, образ жизни и осознанный подход к здоровью влияют на качество жизни. Канал о нутрициологии, антиэйджинге, работе с телом и энергией. Практические советы по питанию, разбор научных данных и личный опыт — всё это без лишней воды и с заботой о каждом […]
Студия тайского массажа COCO&Thai в Москве — место, где работают лучшие мастера из Таиланда. Предлагают классический тайский массаж, спортивные и relax-программы, а также коррекцию фигуры. Каждая процедура — это сочетание восточных техник и индивидуального подхода. Идеально для восстановления после нагрузок, снятия стресса и глубокого расслабления тела и разума.
«Добрые походы» — канал о настоящей жизни на природе: лесные маршруты, охота и рыбалка, ночёвки в избах и таёжные путешествия. Всё показано без пафоса и постановки — живые кадры, искренние истории, атмосфера тишины и дикой природы. Здесь можно узнать о снаряжении, маршрутах и охотничьих буднях, почувствовать запах костра и хвои, даже не выходя из дома. […]
Канал для родителей, которые хотят познакомить детей с йогой. Рассказывает, как детская йога помогает формировать полезные привычки, развивать гибкость тела и эмоциональный баланс с раннего возраста. Мягкий и осознанный подход к физическому и психологическому развитию ребёнка — без давления и скуки. Подходит мамам и папам, которые ищут альтернативу традиционным детским секциям.
Канал о лечебной физкультуре и оздоровительных практиках. Авторская программа «Моделирование тела» помогает улучшить самочувствие, укрепить здоровье и продлить молодость всего за 30 минут в день. Упражнения для внутренней гармонии, работа с телом и восстановление без лишних усилий — для тех, кто хочет чувствовать себя лучше в любом возрасте.
Канал о натуральных продуктах для здоровья и красоты от компании «Сибирское здоровье». Здесь помогают собрать домашнюю аптечку и косметичку без химии — только природные ингредиенты и проверенные формулы. Полезно тем, кто хочет перейти на органический уход за телом и лицом, укрепить иммунитет и самочувствие. Можно обратиться напрямую к консультанту за персональными рекомендациями по продуктам бренда.
Канал эндокринолога, кандидата медицинских наук Екатерины Михайловны — о лечении ожирения с научной и клинической точки зрения. Экспертные обзоры медикаментозных и хирургических методов, разбор реальных клинических случаев из практики. Автор — член правления общества бариатрических хирургов, поэтому материал сочетает терапевтический и хирургический взгляд на проблему лишнего веса.
Канал нутрициолога Марии Рогозиной о здоровье без таблеток и лекарственной зависимости. Здесь — про осознанное питание, восстановление энергии, эфирные масла и русскую баню как инструменты оздоровления. Автор делится практическими подходами к образу жизни, помогающими чувствовать себя живым и бодрым каждый день. Можно записаться на личную консультацию или банную церемонию.
Канал о фитнесе, пилатесе и ежедневных тренировках для тех, кто хочет двигаться больше. Простые и понятные программы упражнений подойдут как новичкам, так и тем, кто уже занимается спортом. Акцент на доступность: никаких сложных схем — только рабочие движения для тела, которые легко вписать в повседневную жизнь. Регулярные публикации помогают поддерживать тонус и не бросать тренировки.
Авторский канал врача-косметолога о красивой коже и эстетической медицине. Советы по уходу за кожей с нуля, разбор косметологических процедур без секретов, техники и рекомендации на каждый день. Отдельное внимание — контурной пластике лица и увеличению губ. Гармония красоты, тела и ума в одном месте: от базового ухода до профессиональных инъекционных методик.
Студия косметологии в Москве на ул. Академика Глушко — авторский канал о процедурах по уходу за кожей, красоте и эстетической косметологии. Здесь публикуются актуальные предложения, результаты работ и полезная информация об уходовых процедурах. Подойдёт тем, кто следит за собой и хочет быть в курсе новинок индустрии красоты в Москве.
Канал для родителей Удмуртии, посвящённый здоровью детей. Здесь публикуются обучающие видео и полезные материалы о том, как укрепить иммунитет ребёнка, выстроить правильный режим и позаботиться о физическом и эмоциональном благополучии детей. Практичный контент от специалистов помогает разобраться в вопросах профилактики заболеваний и здорового образа жизни для всей семьи.
Канал о правильном питании и здоровом образе жизни. Здесь обсуждают сбалансированный рацион, полезные продукты и принципы питания для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Есть общий чат для общения и обмена опытом с единомышленниками. Подходит тем, кто хочет улучшить качество своего питания, следить за здоровьем и находить поддержку в сообществе людей с похожими целями.
Зиля Шафигуллина — эксперт по здоровому питанию и наставник в NL-бизнесе. Делится личным опытом: год назад ушла с найма и построила собственное дело с доходом 1 млн рублей в год. Рассказывает о красоте, здоровье и правильном питании, помогает желающим выстроить свой бизнес в сфере велнес-продуктов. Подходит тем, кто ищет баланс между здоровьем и финансовой свободой.
Канал об иммунитете и здоровье с еженедельными прямыми эфирами по средам в 18:00 МСК. Разбирает, как работает иммунная система, что такое трансфер-факторы и как они влияют на защитные функции организма. Освещает профилактику инфекционных заболеваний и натуральные методы укрепления здоровья — без лишней воды, с акцентом на практику и понимание механизмов иммунитета.
GRACE SPACE — первая студия растяжки и фитнеса в Раменском. Здесь развивают гибкость, пластику и силу тела в уютной атмосфере. Актуальные расписание занятий, новости студии, акции и полезные советы по тренировкам. Подходит для новичков и тех, кто хочет улучшить растяжку, осанку и общее физическое состояние. Живой контент о жизни студии и её участниках.
Канал нутрициолога Литвиновой Е.А. — о питании, здоровье ЖКТ, СПКЯ и расстройствах пищевого поведения. Разбирает причины срывов, эмоционального переедания и тяги к вредной еде, объясняет связь стресса с пищевыми привычками. Практические советы помогают выстроить здоровые отношения с едой без жёстких диет и ограничений — мягко, осознанно и с пониманием своего тела.
Канал об оздоровительном снижении веса от учёного — без голодовок, изнурительных тренировок и таблеток. Автор объясняет, как уже за первую неделю нормализовать сахар, холестерин и давление, питаясь вкусно и разнообразно. Подход основан на физиологии, рассчитан на любой возраст и нацелен на долгосрочный результат — без модных диет и жёстких ограничений. Идеально для тех, кто хочет […]
Канал врача-косметолога, дерматолога и невролога Анны Евтиховой из Калининграда с 16-летним опытом практики. Специализация — ботокс, моделирование губ и контуров лица, инъекционные процедуры любой сложности. Здесь публикуются реальные результаты работ, советы по уходу за кожей и разбор актуальных косметологических процедур. Подходит тем, кто хочет разобраться в эстетической медицине и найти профессионала в Калининграде.
Наталья — фитнес-тренер и нутрициолог, которая помогает получить подтянутое тело без изнурительных тренировок и жёстких диет. 95% клиентов уже достигли результата. В канале — практичные лайфхаки по питанию, эффективные тренировки для здоровья и красоты, советы по восстановлению и образу жизни. Подход индивидуальный, без фанатизма — только то, что реально работает в повседневной жизни.
Канал парикмахера-стилиста и трихолога Натальи Пиевец — о здоровье и красоте волос с практической точки зрения. Советы по восстановлению, укреплению и преображению, разбор проблем кожи головы: выпадение, сухость, ломкость. Наталья помогает найти причины, а не просто скрыть симптомы. Проводит индивидуальные онлайн-консультации с анализом состояния волос — полезно тем, кто хочет системного подхода к уходу.
Авторский канал сертифицированного специалиста по скульптурному лифтингу лица. Техника по методу Я. Гершкович — безинъекционное подтягивание кожи, улучшение овала и сияние с первого сеанса. Здесь о том, как сохранить молодость и красоту без уколов: разбор процедур, результаты клиентов, советы по уходу за лицом. Запись на консультацию и сеансы скульптурного массажа в Анапе.
Елена — профессиональный фитнес-тренер с 15-летним опытом, помогла более 1000 девушкам привести тело в форму. Проводит групповые и персональные тренировки в онлайн- и офлайн-форматах. Здесь вы найдёте советы по тренировкам, мотивацию и практические рекомендации для тех, кто хочет стать здоровее и стройнее. Подходит для начинающих и тех, кто уже в теме фитнеса.
Авторский канал о бане на дровах в Балашихе. Здесь рассказывают об аренде уютной бани, групповых банных программах и парении с профессиональным сопровождением. Отдельная фишка — горячий чан под открытым небом. Живые новости о расписании, акциях и особенностях русской банной культуры. Идеально для тех, кто ищет настоящий отдых с паром и природой рядом с Москвой.
Женский клуб CosmoWomen в Барнауле — пространство для девушек, которые стремятся к развитию и хотят большего от жизни. Здесь обсуждают саморазвитие, красоту, стиль и всё, что делает женщину увереннее и счастливее. Живое сообщество единомышленниц, где можно найти поддержку, вдохновение и новых подруг. Контент про рост, мотивацию и женственность — для тех, кто не останавливается на […]
Юлия ведёт авторский канал о нео-классической йоге и медитации — направлении, которое развивает одновременно гибкость, силу и осознанность. Практики помогают снять стресс, нормализовать давление, восстановить физическое и эмоциональное равновесие. Уроки построены системно: подходят как новичкам, так и тем, кто уже практикует йогу. Никакой поверхностной растяжки — только осмысленная работа с телом и умом через дыхание, […]
Канал инвестбанкира с 12-летним опытом — о том, как устроены рынки, как грамотно управлять капиталом и зачем вообще копить деньги. Автор объясняет сложные финансовые темы без занудства: от стратегий инвестирования до психологии денег. Между серьёзными разборами — горы, адреналин и личный взгляд на баланс между работой и жизнью. Для тех, кто хочет понимать инвестиции и […]
Канал о питании без фанатизма и чувства вины — для тех, кто устал от противоречивых советов из интернета. Автор разбирает научные данные о еде, объясняет, как наладить рацион и вернуть энергию, помогает разобраться с похудением без жёстких ограничений. Никаких мифов и псевдодиет — только доказательный подход и практические шаги. Подойдёт тем, кто хочет выстроить здоровые […]
Канал психолога, специализирующегося на расстройствах пищевого поведения: лишний вес, анорексия, булимия, РПП. Работа ведётся с психологическими первопричинами — выявляются и прорабатываются внутренние блоки, детские травмы и деструктивные установки. Помогает выработать здоровые привычки питания и наладить гармоничные отношения с едой и телом. Авторский подход практикующего специалиста.
Спортивный комплекс ЦСКА в Сергиевом Посаде — место, где спорт становится образом жизни. Детские секции, профессиональное татами, бассейн, кроссфит, фитнес и игровой зал под одной крышей. Работает ежедневно с 07:00 до 23:00 без выходных. Здесь тренируются и новички, и те, кто нацелен на результат. Аренда залов доступна для команд и индивидуальных занятий.
Спортивный клуб Арес — место для тех, кто выбирает активный образ жизни и серьёзные тренировки. Здесь публикуются новости клуба, расписание занятий, анонсы соревнований и мотивационный контент для спортсменов. Следите за жизнью клуба, узнавайте об акциях и специальных предложениях для членов. Всё о тренировках, достижениях и спортивном сообществе Ареса — в одном канале.
Канал посвящён авторской системе восстановления здоровья через силу слова. Анатолий Безбородов предлагает методику нейрокоррекции — звуковые файлы с лечебными текстами, направленные на восстановление физического и психического состояния. Подход объединяет работу со словом, энергетическими практиками и оздоровительными техниками. Автор утверждает, что результат ощущается сразу после прослушивания.
Авторский канал врача-косметолога Марины Борецкой из Тюмени с опытом более 15 лет. Здесь — всё о современных эстетических процедурах: контурная пластика, ботокс и диспорт, биоревитализация, игольчатый RF-лифтинг, фотоомоложение и SMAS-лифтинг. Живые советы практикующего специалиста, разбор методик и реальные результаты — для тех, кто следит за красотой и здоровьем кожи.
Канал врача-отоневролога и цефалголога Марьяны Антоневич с 20-летним опытом работы. Здесь — профессиональный взгляд на головную боль, мигрень, головокружение, шум в ушах и тревожные расстройства. Практические советы, разбор симптомов и причин неврологических нарушений. Приём в Калининграде и онлайн-консультации для пациентов из любого города.
Канал Айгуль Юсуповой — практикующего преподавателя детской йоги с опытом более 10 лет. Здесь о пользе йоги для детей от 4 до 18 лет: как она влияет на здоровье, координацию, концентрацию и эмоциональное состояние. Материалы будут полезны родителям, педагогам и специалистам смежных профессий. Занятия проводятся онлайн и офлайн в Москве.
«Марьин Остров» — уникальный экологический оздоровительный курорт в Горном Алтае. Здесь среди нетронутой природы предлагают отдых для тела и души: чистый горный воздух, целебные процедуры, панорамные виды и полное погружение в атмосферу дикой Сибири. Курорт сочетает комфорт современного санатория с духом настоящего Алтая. Бронирование доступно по телефону, WhatsApp и через официальный сайт.
Канал о корейской косметике и продукции для здоровья от бренда Atomy. Татьяна делится личными отзывами, рассказывает об уходе за кожей, помогает разобраться в ассортименте и выбрать подходящие средства. Здесь вы найдёте честные впечатления о кремах, сыворотках, витаминах и других товарах корейского бренда — всё на личном опыте, без лишней рекламы.
Канал молодого спортсмена 18 лет, занимающегося бадминтоном. Автор весит около 110 кг при росте почти 192 см, придерживается натурального подхода к тренировкам и веганского питания. Контент в формате самоиронии и пародии на типичного «качка» — честно, с юмором и без прикрас. Интересно тем, кто следит за спортивным образом жизни, бадминтоном и веганством.
Официальный канал студии йоги «Прана» в Адлере (ул. Куйбышева, 63). Здесь появляются актуальное расписание занятий, анонсы мастер-классов и ретритов, а также полезные материалы для тех, кто уже практикует или только начинает путь в йоге. Студия расположена в курортном районе рядом с морем — идеальное место для практики в любое время года. Подходит как для новичков, […]
Канал гинеколога-эндокринолога Натальи Михайлюк из Москвы. Специализируется на антивозрастной медицине, клинической нутрициологии и аппаратной терапии интимного здоровья с системой EVA. Разбирает гормональные сбои, вопросы менопаузы, репродуктивного здоровья и эндокринологии. Полезен женщинам, которые хотят понять, как работает их тело, и принимать осознанные решения о здоровье. Ведёт очный приём в Москве.
Канал врача-косметолога, дерматолога и нутрициолога Натальи Бережной — о здоровье кожи простым языком. Разбирает уход, питание и косметологические процедуры без лишней воды. Более 10 000 женщин уже получили помощь в борьбе с несовершенствами и обрели сияющий вид. Здесь — практичные советы по дерматологии, нутрициологии и грамотному уходу за собой для тех, кто хочет выглядеть и […]
Авторский канал физиолога-биодинамиста Кирпичникова А.И. из Сочи. Темы: коррекционная гимнастика, мозжечковая стимуляция и оздоровительный цигун. Практические методики восстановления организма, адаптации и укрепления здоровья через движение и дыхательные практики. Подходит тем, кто ищет научно обоснованный подход к оздоровлению без лекарств и хочет разобраться в биодинамике тела.
Исламский магазин DIRHAM в Грозном — широкий ассортимент товаров для мусульман: БАДы и натуральные добавки с консультацией фармацевта, хиджама, восточные специи и многое другое. Магазин расположен по адресу ул. Назарбаева 15А. Консультации по WhatsApp от специалистов каждого отдела. Здесь можно найти всё необходимое для здорового образа жизни в соответствии с исламскими традициями.
Канал практикующего психолога о стрессе — без теории ради теории. Здесь объясняют, почему стресс нельзя просто «убрать», и дают конкретные инструменты: техники, упражнения, рабочие подходы для тех, кто устал от хронической тревоги и напряжения. Контент живой, без воды и псевдонаучных мифов — для людей, которые хотят двигаться вперёд, а не застревать в тревожной петле.
Канал клинического психолога и психосоматолога Жанны Абрамовой — о гармонии в отношениях, здоровье и финансовом благополучии. Автор работает с женщинами: помогает выстроить личную жизнь, справиться с психосоматикой и обрести внутренний баланс. Клиентки находят партнёров, создают семьи и рожают детей. Живые разборы, практические инструменты и глубокая работа с психологическими блоками.
Канал о смелых и экстремальных видах спорта — скалолазании, горных походах и приключениях на свежем воздухе. Здесь собраны захватывающие истории, познавательные факты и вдохновляющие материалы для тех, кто не боится высоты и трудностей. Контент сочетает развлекательный формат с полезной информацией для любителей активного образа жизни и экстрима.
Лейла Янчевская — нутрициолог, работающий в медицинском центре в связке с врачами. Специализируется на осознанном подходе к питанию для бизнесменов и предпринимателей. Канал о персональных программах питания, нутрициологии, балансе нутриентов, здоровом образе жизни и работе с телом без жёстких диет. Практический взгляд на еду как инструмент энергии и продуктивности.
Канал для женщин 35+, которые хотят выглядеть молодо и чувствовать себя энергично. Практичные советы по уходу за кожей, сохранению молодости и женскому здоровью — без воды и пустых обещаний. Регулярные розыгрыши корейской косметики премиум-класса и возможность получить индивидуальные рекомендации по уходу. Для тех, кто подходит к красоте осознанно и хочет реальных результатов.
Канал команды флебологов №1 в СНГ — всё о варикозе нижних конечностей и его лечении. Здесь делятся профессиональными советами по диагностике, профилактике и терапии венозных заболеваний. За плечами специалистов — более 16 000 успешно пролеченных пациентов. Помогают найти квалифицированного флеболога в любом городе, отвечают на вопросы и поддерживают на каждом этапе лечения.
Канал о биохакинге и осознанном подходе к здоровью. Здесь разбирают научно обоснованные методы продления жизни, оптимизации работы мозга и тела, анализы и биомаркеры, сон, питание, добавки и протоколы долголетия. Практические инструменты для тех, кто хочет управлять своим здоровьем осознанно — на стыке науки, медицины и личного эксперимента.
Авторский канал психолога Фатимы — о любви к себе, самопринятии и внутренней опоре. Здесь говорят о женской психологии, самооценке и отношениях с собой без осуждения и давления. Фатима проводит индивидуальные консультации и марафон «Моя любимая Я», где помогает вернуть контакт с собой, избавиться от самокритики и научиться выбирать себя каждый день.
Канал женского остеопата Dr. Kolobova — о здоровье женщины на каждом этапе жизни. Беременность без боли, восстановление после родов, работа с тазовым дном, опущением органов и недержанием мочи — мягко, без операций. Практические советы, женские практики и лайфхаки для лёгкого материнства. Будет полезно будущим мамам, молодым родительницам и всем женщинам, которые внимательно относятся к своему […]
Канал о йоге и психологии для тех, кто ищет гармонию между телом и разумом. Практические материалы по освоению асан, дыхательным техникам и медитации сочетаются с психологическими инструментами для обретения душевного равновесия. Подходит новичкам, делающим первые шаги, и опытным практикам, желающим глубже понять связь физических практик с внутренним состоянием и эмоциональным здоровьем.
Канал Сибирской Школы Тайцзицюань — живой источник о традиционных китайских практиках: ушу, тайцзицюань и цигун. Здесь публикуются новости школы, глубокие статьи по философии боевых искусств, методики тренировок и оздоровительные техники. Подходит тем, кто ищет гармонию тела и духа через движение, дыхание и осознанную практику в сибирских условиях.
Сертифицированный коуч, ментор групповых программ и игропрактик Ольга Дроздова помогает восстановить уверенность в себе и здоровую самооценку, выстроить личные границы и перестать жить в угоду другим. Работает с целеполаганием и достижением результатов через индивидуальные сессии и групповые форматы. Подход сочетает коучинговые техники с игровыми практиками для глубокой проработки запросов.
