Авторский канал практикующего психолога с 20-летним опытом. Алла Пилипюк пишет о работе с прошлым, внутренними блоками и эмоциональными сценариями, которые мешают жить иначе. Здесь можно найти разборы реальных психологических ситуаций, авторские техники и информацию о курсе «Перезагрузка прошлого 2.0». Подойдёт тем, кто устал ходить по кругу и хочет разобраться в себе с профессиональной поддержкой.
Канал психолога Юрия Мартынова, специализирующегося на работе с тревогой. Здесь он делится профессиональными знаниями о природе тревожных состояний, паттернах мышления и способах справляться с тревогой в повседневной жизни. Подойдёт тем, кто страдает от хронического беспокойства, панических атак или просто хочет лучше понять свои реакции. Практический и честный взгляд специалиста без лишней теории.
Канал о психологии успеха и саморазвитии — коротко, по делу и без воды. Здесь публикуют практические советы, которые помогают менять мышление и двигаться к целям. Подойдёт тем, кто хочет разобраться в себе, найти мотивацию и выработать полезные привычки. Контент подаётся в лёгком формате — читается быстро, но запоминается надолго. Хороший выбор для ежедневной дозы вдохновения.
Канал шамана-психолога Гульнары Рябиковой — пространство, где психология встречается с практиками работы с силой. Здесь говорят о внутренней свободе, энергии, деньгах и ясности — без лишних слов, с опорой на реальный опыт. Гульнара помогает вспомнить собственную силу и найти ответы, которые уже живут внутри. Связь с автором: @gulnara_ryabikova. Отзывы участников: https://t.me/shaman_oziv
Евгения Ховрина — психолог и провокативный терапевт, которая говорит о психологии без привычного сочувственного тона и мягких обходов. Провокативная терапия — это метод, где работают через юмор, парадокс и прямой вызов, а не через поглаживания. Канал подойдёт тем, кто устал от стандартных советов и хочет честного взгляда на себя и свои паттерны. Живо, местами неудобно, […]
Олеся Емельянова — кандидат психологических наук с 20+ годами практики. Канал сочетает глубокую теорию и прикладной опыт: подкасты о психологии, закрытый женский клуб и короткие разборы реальных ситуаций. Отвечает на вопросы, с которыми люди приходят к психологу: почему так получилось, что с этим делать и что будет, если ничего не менять. Сайт: emolesya.ru
Канал Олии Бойковой — психолога и основателя центра «МНЕ МОЖНО» — о бережной работе с собой. Здесь о том, как женщинам перестать выгорать, найти внутренние опоры и ресурсы, выстроить контакт с собственными потребностями. Авторский взгляд на психотерапию без давления и осуждения. Записаться на индивидуальную консультацию к Олие или специалистам центра можно через сайт mnemojino.space
Канал телесного психолога Ольги Келиш — о работе с телом, психосоматикой и гипнотерапией. Здесь делятся методами восстановления после стресса, техниками омоложения лица, коррекции осанки и помощи детям с особенностями развития, включая ДЦП и родовые травмы. Подойдёт тем, кто интересуется альтернативными подходами к здоровью и хочет разобраться, как тело и психика влияют друг на друга.
Простые приёмы и методы для улучшения качества своей жизни без лишней воды! за 5 минут в день вы научитесь — как управлять своей психикой — как правильно разговаривать и коммуницировать с людьми — как управлять событиями в вашу пользу
Я, Олеся Беринда — Магистр психологии Помогаю вернуть уверенность и спокойствие и строить отношения, где тебя слышат, ценят и выбирают 18 лет брака — знаю, как пройти кризисы и не потерять себя. Запись ➡️ @Olesya_Berinda
Авторский канал психолога Михаила Корсанова о том, как выстроить качественную жизнь. Публикует идеи, инсайты и практические советы по решению жизненных задач — от личных отношений до понимания собственных паттернов поведения. Контент основан на реальном опыте и психологической практике автора. Здесь же можно договориться о личной консультации. Подойдёт тем, кто хочет разобраться в себе и изменить […]
Правовое просвещение через призму антикоррупционной повестки — именно этим занимается канал «Сознание Права». Здесь собирают актуальные новости о противодействии коррупции: мировые тренды, федеральные события и региональная специфика. Подойдёт тем, кто следит за правовой системой, интересуется гражданским обществом или работает в смежных сферах. Связаться с авторами можно через @ExpertsOffice, сайт — СознаниеПрава.рф.
Юлия Март — детский психолог, сексолог и тренер с 15-летним опытом ведения женских практик, медитаций и занятий по цигун. Канал посвящён детям, воспитанию и женскому развитию. Юлия исследует связь мозга с телом и делится практическими инструментами для осознанного материнства и личностного роста. Подходит мамам, которые хотят лучше понимать своих детей и при этом не забывать […]
📌Здесь ты узнаешь, как: — обращаться с гневом, злостью, обидой, виной, стыдом, тревогой и низкой самооценкой; — не выгорать на работе, дома и в воспитании детей; — прожить утрату и обрести желании жить! 📩Для связи @koval_olya
Клинический психолог Мария — выпускница Второго меда — ведёт живые заметки о том, как устроена психика и почему с тобой всё в порядке, даже когда кажется иначе. Никаких дежурных советов и сухой теории: только честный взгляд изнутри профессии, личные наблюдения и мысли о жизни. Подойдёт тем, кто хочет разобраться в себе без пафоса и лишней […]
Елена Дементьева — психолог с характером и без лишних церемоний. Канал для тех, кто устал от мягких формулировок и хочет разобраться в себе по-настоящему: без самообмана, без «всё будет хорошо» в пустоту. Здесь про реальные инструменты, которые помогают выбраться из жизненного тупика и перестать саботировать собственное счастье. Формат живой, честный, иногда жёсткий. Связь с автором […]
Канал психолога Екатерины Яниной с более чем 5700 часами практики. Магистр психологии, член АКПП, работает с использованием КПТ, гештальта, транзактного анализа и других подходов. В канале — профессиональные заметки о психологии, которые помогают лучше понять себя и свои реакции. Подходит тем, кто интересуется психологией или ищет специалиста для индивидуальной работы.
Канал мотивационного психолога о том, как достигать цели оставаясь в ресурсном состоянии: 🔵как начать действовать после перерыва, 🔵как повысить мотивацию, 🔵как мягко включить дисциплину в жизнь. Запись на диагностику @EkaterinaSantalova
Денежный эзотерик и тренер по увеличению дохода — Саша Рунышева помогает экспертам продавать свои услуги дорого и выходить на 100–200К в месяц. Канал о пересечении психологии, эзотерики и реальных продаж в соцсетях: как работает мышление, почему одни продают легко, а другие застревают. Подход — быстрый, бережный, результативный. Кейсы участников: @sasha_runysheva, кейсы: https://t.me/+xj0xa8Ls4RBlZTcy
Место, где болельщики Ferrari собираются, чтобы пережить очередную гонку — вместе и с юмором. Мемы, новости Формулы-1 и коллективная терапия после каждого схода Скудерии. Канал не притворяется серьёзным изданием: здесь поддержат, посмеются и разделят боль фаната, который снова поверил и снова пострадал. Для тех, кто понимает, что значит болеть за Ferrari.
Канал практикующего психолога Анны Жупинасовой — для тех, кто хочет разобраться с тем, что мешает двигаться вперёд. Здесь не абстрактная теория, а конкретные инструменты для реальных изменений: в мышлении, поведении, отношениях и финансовом состоянии. Анна работает на стыке психологии и практики — помогает превращать личные сложности в точки роста. Подойдёт тем, кто устал топтаться на […]
Канал онкопсихолога и эксперта по психосоматике Людмилы Фердерер. Здесь разбирают связь между психологическим состоянием и болезнями, включая онкологию. Материалы о том, как мышление и эмоции влияют на здоровье, практические инструменты и разборы случаев. Есть бесплатная рабочая группа психологической помощи. Канал будет полезен людям, столкнувшимся с серьёзными диагнозами, и тем, кто изучает психосоматику.
Я — Светлана Гуэдова🙏🏻 В клубе бережно прорабатываем боль, страхи и отношения, восстанавливаем внутреннюю свободу. Научно обоснованные техники и психологические лекции — сразу применимо. Запись на консультацию: +7-918-019-68-24
Канал о том, как работает психика — через нейронауку, саморефлексию и практику. Темы: когнитивные искажения, внутренние блоки, механизмы достижений и самопознания. Подойдёт тем, кто хочет разобраться в себе не через абстрактные советы, а через понимание того, как мозг формирует мышление, поведение и результаты. Формат — короткие, но ёмкие материалы для осознанного чтения.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
Психология в Телеграм — доступная помощь для каждого
Telegram открыл новые возможности для получения психологической поддержки. Найти хорошего психолог телеграм канал стало так же просто, как подписаться на любимого блогера. В каталоге TeleFinder собраны каналы практикующих специалистов, которые делятся профессиональными знаниями и помогают разобраться в себе.
Зачем подписываться на каналы психологов
Психологические каналы в Telegram — это не замена терапии, но отличный способ начать путь к ментальному здоровью. Здесь практикующие специалисты простым языком рассказывают о тревожности и её причинах, разбирают типичные паттерны в отношениях, объясняют механизмы прокрастинации и выгорания. Регулярное чтение таких каналов формирует психологическую грамотность и помогает вовремя распознать проблему.
Бесплатная психологическая помощь в ТГ
Многие пользователи ищут психологи телеграм бесплатно — каналы и сервисы, где можно получить квалифицированную помощь без оплаты. В Telegram действительно есть такие ресурсы: кризисные линии помощи, каналы волонтёрских психологических служб, а также бот психолог в телеграм — чат-боты на основе ИИ, которые помогают справиться с тревогой, провести дыхательные упражнения или просто выговориться в трудный момент.
Какие психологические каналы есть в каталоге
Категория «Психология» на TeleFinder охватывает широкий спектр тем. Здесь вы найдёте каналы по когнитивно-поведенческой терапии, гештальт-подходу, психоанализу. Есть каналы о детской психологии для родителей, каналы о психологии отношений и семейной терапии. Отдельно представлены каналы по психосоматике, нейропсихологии и развитию эмоционального интеллекта.
Среди авторов — сертифицированные психологи и психотерапевты с многолетним опытом практики. Все каналы в нашем каталоге проверены модераторами TeleFinder. Мы следим за тем, чтобы авторы имели профессиональное образование и не продвигали сомнительные методики. Подписывайтесь и начинайте заботиться о своём ментальном здоровье уже сегодня.