Канал о медитации Випассана — одной из древнейших техник осознанности. Здесь публикуются практические материалы по медитативным практикам, методам глубокой релаксации и достижению внутреннего спокойствия. Подходит как новичкам, так и тем, кто уже знаком с практикой. Темы охватывают работу с умом, телом и эмоциями через наблюдение и безмолвное присутствие в настоящем моменте.
Канал о глубинной психологии через призму 22 архетипов и концепции Тени личности. Здесь исследуют скрытые части себя, работают с внутренними конфликтами и страхами. Автор помогает стать честной с собой, избавиться от масок и выйти из удобных, но разрушительных сценариев. Практический взгляд на самопознание: от теневых проекций до проявленной, целостной личности. Для тех, кто готов к […]
Медицинский центр «Здоровый ребёнок» в Барнауле — педиатрическая клиника для детей и родителей. Опытные врачи разных специализаций, лабораторные анализы, вызов доктора на дом. Всегда подберут нужного специалиста под конкретную ситуацию. Доверие подтверждается просто: врачи центра сами лечат здесь своих детей. Связаться можно через Telegram или по телефону.
Канал специалистки по поведению собак — о том, как выстраивать гармоничные отношения с питомцем и понимать его язык. В основе — PDTE-подход, гуманность и научно обоснованные методы работы. Разбираются поведенческие проблемы, сигналы стресса, коммуникация между человеком и собакой. Консультации доступны очно в Москве или онлайн для владельцев из любого города.
Канал косметолога Яны Солодовниковой с медицинским образованием из Энгельса. Лазерная эпиляция, аппаратная косметология, увеличение губ, ботокс и другие эстетические процедуры. Здесь — реальные результаты, актуальные акции и полезная информация об уходе за кожей. Для записи и консультации можно обратиться напрямую через Telegram или по телефону.
Московский шоу-рум натуральных камней и украшений, вдохновлённый китайской философией У-Син. Здесь рассказывают о браслетах, минералах и их энергетических свойствах, публикуют новинки коллекций и анонсы программ личного развития. Если вас привлекают кристаллы, осознанные украшения или вы ищете необычный подарок — канал предлагает и интересный контент о камнях, и реальные предложения из студии в центре Москвы.
Канал пианистки и музыкального психолога: живые заметки о классической музыке, её влиянии на внутренний мир и эмоциональное состояние. Здесь соединяются Бах, Шопен и Рахманинов с психологией восприятия звука. Автор преподаёт фортепиано в Москве и онлайн, ведёт психологические консультации. Подходит тем, кто хочет глубже понять классику или найти в музыке опору и ресурс для себя.
Мед-Экспресс — региональная сеть современных многопрофильных медицинских центров. Широкий спектр услуг: все виды лабораторных анализов, приём врачей высшей категории по различным специальностям. Удобный формат работы, доступные цены и профессиональный подход к каждому пациенту. Звоните на горячую линию 8-800-300-61-05 — консультация бесплатна по всей России.
Канал доктора Дрометра о фундаментальном подходе к здоровью. Здесь публикуются материалы об исцелении организма, профилактике заболеваний и восстановлении здоровья без лишних слов — только по существу. Авторский взгляд практикующего врача на причины болезней и пути их устранения. Подходит тем, кто ищет глубокое понимание своего тела и хочет выстроить крепкий фундамент для долгой здоровой жизни.
Анонимное пространство для людей с заиканием и их близких. Здесь делятся личными историями, переживаниями и вопросами — без имён и осуждения. Опыт можно передать через бота или гугл-форму. Канал помогает почувствовать, что ты не один: объединяет тех, кто сам заикается, и тех, кто хочет лучше понять эту особенность речи и поддержать дорогого человека.
Канал о лекарственных и целебных растениях: от основ ботаники до практических рецептов народной медицины. Здесь собраны интересные факты о травах, их лечебных свойствах и правилах применения. Узнайте, как правильно собирать, сушить и заваривать растения, какие из них помогают при конкретных недугах и как использовать дары природы с умом и пользой для здоровья.
Академия практической психологии ПСИИНТЕЛЛЕКТ — пространство для глубокой работы с собой через полимодальную психологию. Здесь публикуются техники и упражнения с метафорическими ассоциативными картами (МАК), материалы по трансформационным играм и психологическим тренингам. Онлайн-платформа открывает доступ к курсам и живым практикам, а ежегодный фестиваль трансформационных игр собирает участников со всей страны.
Ирина Косовщук — нейрокоуч и трансформационный наставник для предпринимателей, руководителей и экспертов. Помогает тем, кто выбирает быстрый рост: в бизнесе, карьере и жизни. Работает на стыке нейронаук и коучинга, сопровождая клиентов в достижении прорывных результатов. Индивидуальный подход, глубокая трансформация мышления и поведенческих паттернов — для тех, кто готов действовать и меняться.
Официальный канал Управления внеучебной работы Самарского университета. Освещает молодёжную политику вуза, культурно-массовые и спортивные мероприятия, воспитательную деятельность. Публикует анонсы событий, новости студенческой жизни, информацию о психологической поддержке и укреплении здоровья. Полезен студентам, желающим активно участвовать во внеучебной жизни университета.
Канал профессионального консультанта по питанию и снижению веса. Автор сбросил 6 кг за три недели в 52 года и помог более 2000 клиентам по всему миру выстроить сбалансированный рацион без жёстких ограничений. Никаких голодовок и запретов — только рабочие пищевые привычки, контроль веса и реальные результаты. Идеально для тех, кто устал от срывов и хочет […]
Канал о нетрадиционных методах оздоровления: вакуумные банки, гирудотерапия (пиявки) и ударно-динамическая практика по Максимову. Гормональная йога по методу Нунэ Рохас — онлайн-занятия для женского здоровья и гормонального баланса. Обучение работе с банками и пиявками в домашних условиях. Авторский подход к восстановлению организма без медикаментов — для тех, кто ищет природные и телесные практики.
Канал практика Луизы, позиционирующей себя как одного из сильнейших целителей в СНГ. Публикуются материалы об энергетическом целительстве, квантовых практиках и работе с тонкими телами. Здесь можно узнать о курсах и программах обучения, освоить техники восстановления здоровья через энергию, найти наставника для личной практики. Формат — сочетание обучающего контента и анонсов живых мероприятий для тех, кто […]
Авторские программы по уходу за лицом от студии FULL FACE — это более 5 лет практики и реальных результатов. Уникальные методики, разработанные основателем студии, сочетают грамотный подход и эффективные техники для здоровья и красоты кожи. Здесь делятся профессиональными советами по домашнему и салонному уходу, помогая добиться видимого улучшения состояния кожи лица.
Авторский канал регрессолога, энергопрактика и рунолога Анастасии Каневой. Здесь — пространство для исцеления души и тела, мягкого раскрытия сердца и глубокого знакомства с собой. Регрессивный гипноз, работа с энергетикой, руны и практики самопознания помогают выйти за пределы привычного и найти внутреннюю опору. Для тех, кто ищет путь к себе через осознанность и духовные практики.
Канал дипломированного нутрициолога и специалиста по ароматерапии. Здесь о рациональном питании без диет и голодовок, переходе на полноценный рацион комфортно и без стресса. Темы: нутрициология, wellness, ароматерапия, осознанное отношение к еде и телу. Автор ведёт камерные групповые программы и делится практическими знаниями о здоровом образе жизни для всей семьи.
Канал о психосоматике с научным подходом: как тело реагирует на стресс, эмоции и убеждения. Владимир Дернов разбирает механизмы «прошивки» мозга, объясняет связь психики и физических симптомов. Здесь практические техники, гипноз, работа с ограничивающими установками. Подходит тем, кто хочет разобраться в причинах хронических состояний и изменить качество жизни — здоровье, отношения, финансовое мышление.
Канал о красоте волос и ногтей: уходовые процедуры, советы по укреплению и росту волос, популярные техники маникюра и педикюра, обзоры косметических средств. Здесь собраны практичные рекомендации по домашнему и салонному уходу — от масок и сывороток до современных покрытий и трендовых дизайнов ногтей. Полезно всем, кто следит за своей красотой и хочет выглядеть ухоженно каждый […]
Студия «Шанти» — пространство для практиков йоги, медитации и работы с энергией. Здесь делятся расписанием классов йоги, Цигун, Тайдзи, рассказывают о практиках на гвоздях Садху, Экадаши и энерготурах по миру. Авторская одежда бренда «Шанти Ом» и онлайн-программы для тех, кто выбирает путь осознанности. Канал для всех, кто стремится к гармонии тела, ума и духа через […]
Новостной канал о Дагестане, объединяющий жителей республики вокруг общих ценностей — традиций, патриотизма и единства. Актуальные события региона: политика, общественная жизнь, культура и всё, что происходит в республике. Подойдёт тем, кто хочет оставаться в курсе дагестанских новостей вне зависимости от места проживания. Живая связь с малой родиной для всех, кому небезразличен Дагестан.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.