Канал психолога с университетским образованием и 15-летним практическим опытом. Темы — устойчивое самопознание, понимание себя и других людей, психологические механизмы поведения и отношений. Автор делится профессиональными взглядами на внутренние процессы, помогает разобраться в эмоциях, реакциях и жизненных паттернах. Здесь нет поверхностных советов — только глубокая, осмысленная психология. Возможна запись на индивидуальный приём.
Личный дневник Александры Лапицкой — честный рассказ о борьбе с онкологией. Автор открыто делится этапами лечения, эмоциями и внутренними переменами, рассказывает о роли йоги в поддержке тела и духа. Здесь нет глянца — только живой опыт человека, который преодолевает себя каждый день. Канал найдёт отклик у тех, кто сам проходит через болезнь, ищет поддержку или […]
Бизнес-клуб «Окружение» — сообщество предпринимателей, где деловые связи сочетаются с активным образом жизни. Участники встречаются не только для нетворкинга, но и для совместного спорта и отдыха. Философия клуба: окружение влияет на бизнес-результаты не меньше, чем стратегия. Здесь находят единомышленников, партнёров и людей со схожими ценностями — тех, кто строит бизнес и жизнь осознанно.
Канал детского и семейного психолога Алины Каюмовой — о детско-родительских отношениях и воспитании. Помогает мамам лучше понимать своих детей, разбираться в их поведении и эмоциях. Проводит диагностику эмоционального состояния и интеграции сенсорной системы. Анализирует детские рисунки и почерк. Консультирует взрослых и детей онлайн — практично, с опорой на психологические методики.
Людмила Рыбалко — психолог, специализирующийся на практической реализации. Помогает женщинам перестать бесконечно «прорабатывать себя» и начать действовать в реальной жизни. Канал о том, как перейти от самокопания к конкретным шагам, выстроить уверенность в себе и воплощать желаемое. Живые мысли, личный опыт и работающие инструменты для тех, кто устал топтаться на месте.
Публичный дневник психолога и консультанта Дмитрия Симоненко — живые заметки из личной практики, размышления о человеческих отношениях, общении и внутренней жизни. Автор делится наблюдениями без лишней теории: честно, по делу и с личным опытом. Дополняет канал YouTube-контентом и активно общается с аудиторией. Подходит тем, кто ищет осмысленный взгляд на повседневность и психологию общения.
Светлана Бородина — мастер массажа и телесных практик — рассказывает о профессиональном и самомассаже, коррекции фигуры, психосоматике и позитивном мышлении. Практические упражнения, техники работы с телом и советы по сохранению здоровья, энергии и внутреннего баланса в любых жизненных обстоятельствах. Подходит тем, кто хочет улучшить самочувствие без лишних затрат и специального оборудования.
Официальный канал храма Успения Пресвятой Богородицы в посёлке Иноземцево. Приход входит в Минераловодское благочиние Пятигорской и Черкесской епархии Русской Православной Церкви. Здесь публикуются новости прихода, расписание богослужений и духовные материалы. Престольный праздник отмечается 28 августа. Настоятель — отец Иоанн. Адрес: п. Иноземцево, ул. Подгорная, 4.
Канал тату-мастера из Мичуринска: эскизы, готовые работы, актуальные тренды тату-индустрии и новости о действующих акциях. Здесь обсуждают стили, технику и нюансы процесса — от первой идеи до заживления. Если вы давно думаете о татуировке и находитесь в Мичуринске или поблизости, можно рассмотреть работы мастера, задать вопросы напрямую и договориться о сеансе.
Ирина Косовщук — нейрокоуч и трансформационный наставник для предпринимателей, руководителей и экспертов. Помогает тем, кто выбирает быстрый рост: в бизнесе, карьере и жизни. Работает на стыке нейронаук и коучинга, сопровождая клиентов в достижении прорывных результатов. Индивидуальный подход, глубокая трансформация мышления и поведенческих паттернов — для тех, кто готов действовать и меняться.
Женский стендап и открытый микрофон в Уфе — площадка для тех, кто хочет попробовать себя на сцене или просто весело провести вечер. Живые выступления, честный юмор и атмосфера поддержки. Здесь девушки говорят смешно и без фильтров — о жизни, отношениях и всём, что накипело. Следи за анонсами ближайших мероприятий и не пропусти следующий вечер стендапа.
Канал семейного психолога Анны Жигоры — пространство для родителей, женщин и пар, ищущих поддержку и ясность. Анна работает с детьми от 0 до 17 лет и разбирает сложные вопросы воспитания, детского развития и семейных отношений. Здесь — практические советы по личным кризисам, советы по выстраиванию контакта с ребёнком и честный разговор о трудностях в паре. […]
Живой канал о спорте и здоровом образе жизни — без занудства и сложных терминов. Актуальные новости из мира спорта, обзоры матчей, практичные советы по тренировкам для начинающих и тех, кто уже в теме. Всё по-человечески: как двигаться больше, следить за спортивными событиями и поддерживать активный ритм жизни. Подойдёт и любителям фитнеса, и тем, кто просто […]
Канал специалиста по движению Татьяны Азаренковой — о реабилитации, коррекции осанки и восстановлении после травм и операций. Здесь разбираются проблемы с суставами, позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Практические советы по лечебной физкультуре, упражнениям и профилактике болей. Подходит тем, кто проходит восстановительный период или хочет улучшить качество движения и самочувствие.
Канал для знакомств в Челябинске — место, где можно найти новых людей для общения, дружбы или отношений. Публикуйте анкеты через специального бота, проходите верификацию и находите интересных собеседников рядом. Есть бот знакомств, поддержка администрации и чёткие правила сообщества. Всё для комфортного и безопасного поиска знакомств в городе.
Канал пианистки Анастасии Ляховской для тех, кто хочет полюбить классическую музыку и научиться в ней разбираться. Здесь фортепиано — не скучная теория, а живой язык эмоций. Анастасия делится своим взглядом на произведения, рассказывает об исполнителях и помогает слушать музыку глубже, осознаннее и с настоящим удовольствием.
Канал коуча Светланы Крысановой о ресурсном состоянии, внутренних переменах и восстановлении сил. Здесь проходят бесплатные медитации, групповые терапевтические сессии и исцеляющие вебинары. Материалы помогают выйти из хронического истощения, найти смысл и двигаться к жизни, которую действительно хочется прожить. Подходит тем, кто чувствует усталость, потерю энергии или хочет больше ясности и внутренней опоры.
Авторский канал регрессолога, энергопрактика и рунолога Анастасии Каневой. Здесь — пространство для исцеления души и тела, мягкого раскрытия сердца и глубокого знакомства с собой. Регрессивный гипноз, работа с энергетикой, руны и практики самопознания помогают выйти за пределы привычного и найти внутреннюю опору. Для тех, кто ищет путь к себе через осознанность и духовные практики.
Канал о Санкт-Петербурге без глянца и штампов: необычные места, культурные события, истории горожан и городских пространств. Здесь город показывают живым — со своими дворами, деталями и характером. Подойдёт тем, кто хочет открывать Петербург заново каждый день, и тем, кто только планирует приехать и ищет нетуристический, честный взгляд на один из самых красивых городов России.
Канал практикующего психолога Татьяны Кручининой — о том, как выстроить здоровые отношения с партнёром, родителями, детьми и деньгами. Темы самооценки, личной реализации и инициаций помогают найти внутренний баланс. Живые разборы, инсайты и возможность записаться на личную консультацию. Подход — через осознанность и гармонию с собой.
Канал практикующего психолога Екатерины Стельмах с 7-летним опытом. Работает в методах КПТ, АСТ и схема-терапии. Здесь — про эмоциональную регуляцию, проработку психологических травм, понимание себя и близких. Помогает найти решения в сложных ситуациях и вернуть ощущение контроля над жизнью. Практичный контент без лишней теории — для тех, кто хочет реальных изменений.
Канал о внутренних изменениях для женщин: деньги, отношения и работа с эмоциональным состоянием. Психолог Анна Балашова делится мягкими инструментами самопознания, помогает разобраться в финансовом мышлении, выстроить гармоничные отношения и найти опору внутри себя. Атмосфера — тёплая, без давления и жёстких установок. Подходит тем, кто ищет перемен через осознанность и женскую энергию.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.