Авторский канал художницы Наташи Гуринович — честный дневник творческого пути. Здесь она делится процессом создания работ, мыслями об искусстве и буднями живого художника. Никаких шаблонов — только личный опыт, рефлексия и любовь к рисованию. Канал для тех, кто интересуется современным искусством, хочет заглянуть за кулисы творчества или сам идёт похожим путём.
Канал для начинающих психологов: практические рекомендации, конспекты лекций, PDF-материалы, техники когнитивно-поведенческой терапии и других направлений. Здесь делятся рабочими инструментами, разбирают клинические случаи, публикуют мемы о профессии (18+). Полезно тем, кто только входит в профессию и хочет быстро освоить базовые техники работы с клиентами.
Канал массажного кабинета у метро Алексеевская в Москве. Рассказывают об услугах лечебного и расслабляющего массажа, коррекции фигуры, спа-процедурах и уходе за телом. Актуально для жителей и работников района — здесь следят за акциями, узнают о новых программах и записываются на сеансы. Профессиональный подход, удобное расположение и регулярные спецпредложения для постоянных клиентов.
Женский клуб «Лучи» — пространство для роста и отдыха души. Здесь проводят медитации, работу с метафорическими картами, трансформационные игры и энергетические практики. Психологические тренинги помогают разобраться в себе, мастер-классы дарят новые навыки, а девичники и выездные мероприятия создают тёплую атмосферу женского сообщества. Центр досуга Happy Sun, Производственная 12к2.
Канал о таро для тех, кто ищет ответы через карты: онлайн-расклады, интерпретации карт, темы притяжения и энергий. Здесь разбираются вопросы любви, отношений и жизненных ситуаций — живо и без сухой теории. Регулярные гадания, эзотерические материалы и атмосфера, где каждый может найти что-то своё. Подходит как новичкам, так и тем, кто давно интересуется таро и эзотерикой.
Архив видеозаписей Петра Дубовика — известного в определённых кругах персонажа, называющего себя великим шаманом, Богом и царём. Здесь собраны его выступления, обращения и ритуальные практики. Канал будет интересен тем, кто следит за феноменом современного шаманизма, эзотерики и харизматичных духовных лидеров в постсоветском пространстве.
Канал психолога Анны Рыбиной — уютное пространство для мам, где говорят откровенно: о радостях и трудностях материнства, физическом и ментальном здоровье, моторном, интеллектуальном и психологическом развитии детей. Здесь обсуждают, как найти баланс между заботой о семье и личной реализацией. Никакого канцелярита — только живые разговоры по душам, как с подругой за чашкой чая.
Канал о психологии влияния и межличностных отношениях: как читать людей, выстраивать доверие и понимать мотивы поведения. Материалы охватывают механизмы убеждения, эмоциональный интеллект, техники эффективной коммуникации и секреты гармоничных отношений. Полезно тем, кто хочет стать увереннее в общении, научиться располагать к себе людей и избегать манипуляций — как в личной жизни, так и в профессиональной среде.
Авторский канал косметолога Елены Горковенко — о последних тенденциях в косметологии и уходе за кожей. Здесь вы найдёте профессиональные советы по антивозрастным процедурам, инъекционной косметологии, домашнему уходу и актуальным методикам омоложения. Канал будет полезен тем, кто следит за своей внешностью и хочет разобраться в современных косметологических трендах без лишней воды.
Канал доктора психологии (PhD), психолога-сексолога и семейного специалиста Юлии Талан. Здесь пересекаются тантра, осознанность и живая психология: детско-родительские отношения, сексология, любовь к себе и партнёру. Автор разбирает сложные темы без табу — честно, тепло и с научным фундаментом. Читая регулярно, начинаешь иначе смотреть на себя, свои отношения и собственную жизнь.
Авторский канал эксперта по психосоматике Натальи Ступиной. Здесь — уникальная методика работы с телом и психикой, позволяющая устранять болезни за 1–несколько сеансов. Канал раскрывает связь между эмоциональным состоянием и физическим здоровьем, помогает понять корни недугов. Практические материалы, реальные отзывы клиентов и возможность записаться на личную консультацию к специалисту.
Канал христианской церкви евангельского направления. Здесь публикуются проповеди, духовные наставления и материалы для верующих. Пастор общины делится словом Божьим, размышлениями о вере и жизни во Христе. Подходит для тех, кто ищет духовного роста, хочет глубже познать Евангелие и быть частью живого христианского сообщества.
Жанна Журавлёва — психолог, работающий в направлениях юнгианского анализа и символдрамы, а также сертифицированный коуч ICI. Канал о глубинной психологии: исследование бессознательного, работа с образами и внутренними конфликтами. Честный взгляд на себя без прикрас и самообмана. Подходит тем, кто готов к серьёзной внутренней работе и хочет разобраться в себе по-настоящему.
Алёна Васильева — специалист по сопровождению беременности и подготовке к родам — делится практичной информацией без страшилок и лишней тревоги. Темы канала: зачатие, течение беременности, роды, послеродовое восстановление. Подход осознанный и поддерживающий — для женщин, которые хотят опираться на знания, а не на мифы. Здесь нет паники, зато есть конкретные советы и возможность записаться на […]
Канал со спокойной музыкой для тех, кто хочет расслабиться, уснуть или просто выдохнуть после насыщенного дня. Треки для медитации, релакса и фонового прослушивания — ничего лишнего, только звук, который успокаивает нервы и помогает восстановиться. Отличный музыкальный фон для йоги, чтения или засыпания: атмосферные композиции, природные звуки и мягкие мелодии для полного отдыха души и тела.
Психолог Лилиана Давыдова пишет о том, что действительно волнует: любовь к себе, сепарация от родителей, принятие, отношения, эмоции и внутренние конфликты. Никакой сухой теории — только живые тексты, которые помогают лучше понимать себя и близких. Канал подойдёт тем, кто ищет поддержку и осмысление своей жизни. Здесь же можно записаться на личную консультацию.
Авторский канал психолога Анастасии о телесной психотерапии. Здесь исследуют связь между физическими ощущениями и эмоциональным состоянием — тело рассматривается как источник ответов на глубинные вопросы. Практики, техники и методы телесно-ориентированной терапии помогают лучше понять себя, справляться с тревогой, стрессом и внутренними блоками. Подход сочетает психологию и работу с телом.
Канал врача-косметолога Веры Масловой — авторитетный источник о здоровье кожи и грамотном уходе. Здесь разбирают косметологические процедуры, актуальные методики омоложения и коррекции, советы по домашнему уходу. Акцент — на естественной красоте и индивидуальном подходе: никаких шаблонов, только персонализированные рекомендации от практикующего специалиста. Полезно тем, кто хочет понять свою кожу и ухаживать за ней осознанно.
Канал депутата из Волгодонска Оськиной — без пустых обещаний и политического глянца. Прямой разговор с жителями, реальные новости, обратная связь и честная позиция по острым вопросам. Депутат с высшим техническим и юридическим образованием открыто заявляет: не обещаю — защищаю. Живой диалог с народным представителем без бюрократического тумана — именно здесь.
Канал германского диетолога-нутрициолога, доцента и лайф-коуча Оксаны Шунковой о правильном питании и качестве жизни. Лайфхаки по здоровому рациону, советы по тренировкам, психология похудения — без модных диет, зато с опорой на профессиональные знания. Подойдёт тем, кто хочет осознанно изменить образ жизни, улучшить самочувствие и научиться слышать своё тело.
Официальный канал первичной профсоюзной организации РЖД-Медицина в Саратове. Публикует анонсы мероприятий, актуальные новости отрасли, информацию о конкурсах с призами и эксклюзивных бонусах для членов профсоюза. Здесь сотрудники медицинских учреждений РЖД узнают о корпоративных событиях первыми, следят за профсоюзной жизнью и пользуются привилегиями членства — всё в одном месте.
Канал посвящён организации питания в школах Барнаула. Здесь публикуется актуальная информация о меню, качестве продуктов, санитарных нормах и работе школьных столовых. Полезно родителям, педагогам и всем, кто следит за тем, чем кормят детей в общеобразовательных учреждениях города. Канал помогает быть в курсе изменений в системе школьного питания Барнаула.
Кабинет подологии и эстетики в Севастополе. Профессиональный аппаратный педикюр, лечение вросшего ногтя, удаление мозолей и натоптышей. Работа с проблемами стоп любой сложности — безопасно и комфортно. Специалист совмещает подологическую практику с психологическим подходом к клиентам. Запись на приём через Telegram. Подходит тем, кто ищет грамотного подолога в Крыму и Севастополе.
Канал практикующего специалиста по работе с подсознанием. Екатерина Баранецкая проводит диагностику подсознания — быстро, без лишних слов и откатов. Одна сессия способна сэкономить годы поисков ответов на важные жизненные вопросы. Подход безопасный и понятный: помогает разобраться в ситуации, найти корень проблемы и двигаться вперёд. Личная консультация доступна в директ.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.