Тамара Гребенюк — астролог и практик метафизики, которая помогает разобраться в трёх ключевых сферах жизни: профессии, отношениях и здоровье. Использует астрологию, психосоматику и работу с энергией, чтобы давать глубокие и понятные ответы на личные вопросы. Подход — не поверхностный, а основательный: каждая тема раскрывается детально и с практической пользой. Подходит тем, кто ищет нестандартный взгляд […]
Канал о молодёжной политике, повседневной жизни и личном развитии. Автор делится мыслями о работе, учёбе, книгах и общественных инициативах — без пафоса и сложного языка. Здесь политика становится понятной и близкой: живые наблюдения, честные размышления и взгляд молодого человека на то, как устроен мир вокруг нас.
Канал практикующего психолога, расстановщика и травматерапевта Елены Бутурлиной. Здесь — живые материалы о системных расстановках, работе с психологическими травмами, внутренними конфликтами и семейными сценариями. Елена также преподаёт и делится профессиональным взглядом на исцеление через осознанность, телесные практики и глубинную психотерапию. Подходит тем, кто ищет путь к себе и хочет разобраться в корнях своих переживаний.
Канал Вики — практикующего мастера звуковых медитаций в Москве (район Новокузнецкой). Гонг-медитации подойдут тем, кто живёт в бешеном ритме мегаполиса и хочет найти точку покоя и восстановления. Здесь анонсы живых сессий, атмосфера уюта и осознанности. Звуковые ванны помогают снять стресс, глубоко расслабиться и перезагрузиться — без лишних слов, просто через вибрацию и присутствие.
Канал посвящён духовной музыке православной традиции: здесь собраны песнопения иеромонаха Романа, Олега Скобли и других авторов. Тихие молитвенные мелодии, проникновенные тексты о вере, душе и Боге — для тех, кто ищет духовного наполнения в музыке. Идеально подходит для молитвенного настроя, размышлений и просто тихих минут наедине с собой.
Канал практикующего мага Георгия Вознесенского — быстрая помощь в решении жизненных проблем нетрадиционными методами. Здесь говорят о магических практиках, колдовстве и эзотерике. Можно записаться на личную консультацию, задать вопросы в групповом чате или обратиться напрямую. Темы охватывают магическую битву, обучение колдовству и духовную поддержку в сложных ситуациях.
Студия Лидии в Томске специализируется на авторских программах коррекции фигуры и омоложения с персональным подходом. Канал публикует реальные результаты процедур, подробные описания авторских техник и актуальные акции. Никаких шаблонных методик — только индивидуальная работа с каждым клиентом. Здесь можно узнать о доступных программах, записаться на консультацию и следить за новыми предложениями студии.
Фестиваль трансформационных игр «Игры Перемен» в Москве — площадка для встречи участников и ведущих настольных психологических игр. Здесь анонсируются мероприятия, публикуются билеты и новости фестиваля. Организатор — Марина Шолухина. Трансформационные игры помогают лучше понять себя, проработать жизненные сценарии и найти единомышленников в живом формате.
Авторский канал мастера ногтевого сервиса в Донецке (пр-т Ленинский, 2в). Маникюр, покрытие гель-лаком, наращивание ногтей, педикюр — всё в одном месте. Плюс полный спектр услуг бровиста: коррекция формы, окрашивание, долговременная укладка, перманентный макияж бровей. Записаться можно по номеру +7949-395-36-52. Актуальные работы, цены и свободные окошки — здесь.
Канал помогает военнослужащим и их семьям разобраться в процедурах досрочного разрыва контракта с Министерством обороны, демобилизации и увольнения из Вооружённых сил РФ. Здесь публикуются актуальные новости с фронта, практические советы по прекращению военной службы, а также оказывается содействие в поиске пропавших без вести солдат. Канал ведёт юрист Алексей, специализирующийся на военном праве.
Канал консультанта по детскому сну Ангелины — для родителей малышей до 3 лет. Здесь делятся практическими советами по формированию здоровых привычек сна, помогают наладить режим и справиться с частыми пробуждениями. Полезные материалы, личный опыт и поддержка для уставших мам и пап, которые хотят, чтобы весь дом наконец-то высыпался.
Канал о практической психологии без сложных терминов. Автор публикует методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (АСТ) в открытом доступе. Материалы помогают самостоятельно работать над мышлением, эмоциями и поведением, развивать эмоциональный интеллект и лучше понимать себя. Подходит для тех, кто хочет разобраться в психологии без похода к специалисту.
Канал о том, как законы квантовой физики работают в повседневной жизни. Автор Елена Кончакова делится простыми практическими инструментами, которые помогают менять мышление, улучшать качество жизни и трансформировать личную реальность. Квантовые принципы объясняются доступным языком — без сложных формул, но с глубоким смыслом. Подходит тем, кто ищет научный взгляд на саморазвитие и осознанность.
Канал московского стоматолога, который специализируется на композитных винирах. Врач публикует реальные работы до и после, показывает результаты коррекции улыбки без обточки зубов. Подробно объясняет, как работают современные композитные виниры, чего можно достичь за одно-два посещения и почему этот метод считается щадящей альтернативой керамике. Полезно тем, кто давно мечтает о красивой улыбке, но опасается агрессивных стоматологических […]
Авторский канал Анастасии Ковалевой — коуча и экстрасенсорика. Здесь о мышлении, внутреннем состоянии и реализации себя как эксперта. Анастасия помогает специалистам раскрыть потенциал, убрать блоки и выйти на новый уровень дохода. Практические инсайты, работа с ограничивающими убеждениями и инструменты для финансового роста — всё это в одном пространстве для осознанных изменений.
Канал астролога Лилии Лысенковой с астрологическими прогнозами, разборами планетарных событий и ретроградных периодов. Рассказывает о том, как космические циклы влияют на повседневную жизнь, отношения и карьеру. Здесь можно записаться на личную консультацию онлайн и получить персональный разбор натальной карты. Подходит тем, кто хочет глубже понять астрологию и использовать её как инструмент для осознанных решений.
Канал практикующего психолога, специализирующегося на глубинной работе с серьёзными запросами: детские травмы, страхи, обиды, хронический стресс, токсичные отношения и вредные привычки. Никаких поверхностных советов — только вдумчивый разбор проблем и реальная психологическая помощь. Психолог проводит онлайн-консультации по 55 минут. Материалы канала помогают понять механизмы внутренних конфликтов и найти путь к изменениям через работу со специалистом.
Канал салона красоты у метро Орехово в Москве. Публикуют актуальные цены на LPG-массаж и эпиляцию, рассказывают о новых процедурах и акциях. Онлайн-запись доступна прямо из канала. Подходит тем, кто живёт или работает в районе Орехово-Борисово и ищет проверенное место для ухода за телом — удобно следить за расписанием, ценами и специальными предложениями салона.
Авторский канал психолога Гульназ Халиловой — пространство для женщин, которые устали терять себя в повседневном хаосе. Здесь говорят честно о выгорании, тревоге и внутренней пустоте. Арт-терапия и метафорические карты помогают мягко распутать клубок эмоций. Живой опыт, никакой шаблонной психологии — только настоящий разговор о том, что болит, и реальные инструменты для возвращения к себе.
Канал христианской церкви евангельского направления. Здесь публикуются проповеди, духовные наставления и материалы для верующих. Пастор общины делится словом Божьим, размышлениями о вере и жизни во Христе. Подходит для тех, кто ищет духовного роста, хочет глубже познать Евангелие и быть частью живого христианского сообщества.
Вера Данилочкина — кандидат психологических наук, специализирующийся на психологии переговоров. Коуч со степенью MBA, основатель Института психологии переговоров и коммуникаций (ИнПиК). Делится практическими инструментами бизнес-дипломатии: как выстраивать переговоры, управлять коммуникациями и добиваться нужного результата в деловой среде. Спикер конференций и мероприятий по теме лидерства и переговорных стратегий.
Канал практикующего психолога Татьяны Огибаловой — пространство для тех, кто хочет разобраться в себе и своей жизни. Здесь о том, как управлять эмоциями и не давать им управлять тобой, находить внутренний баланс, строить здоровые и гармоничные отношения, а также налаживать отношения с деньгами. Используются проективные техники — мягкий и эффективный инструмент работы с подсознанием. Личная […]
Наташа Бакаянова — наставник без купюр и пустых мотивашек. Здесь говорят прямо о личностном росте, работе над собой и реальных изменениях. Никакой мягкотелости — только честный взгляд со стороны и практические инструменты, которые работают. Автор регулярно делится советами с тегом #полезно, анонсирует личные проекты, включая фотовыставку. Для тех, кто устал от воды и ищет конкретику.
Канал о магии, эзотерике и личностном развитии от практика Ольги Ракиты из Сочи. Здесь раскрываются тайны магических практик, ритуалов и духовного роста. Подходит тем, кто чувствует внутренний зов к познанию скрытых сил и хочет двигаться по пути саморазвития. Авторский взгляд на эзотерику, работу с энергиями и трансформацию жизни через магические инструменты.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.