Алушта — один из самых уютных курортов Крыма, и пансионат «Дубна» приглашает провести здесь незабываемый отпуск. Канал рассказывает об условиях проживания, лечебных программах, питании и сервисе. Здесь публикуются актуальные цены, фото номеров и территории, сезонные акции. Идеальный выбор для тех, кто ищет спокойный отдых у моря с возможностью оздоровления в Крыму.
Канал о женской мудрости, внутренней силе и красоте жизни. Здесь собраны вдохновляющие цитаты, женские секреты и практики, которые помогают раскрыться, почувствовать себя живой и наполненной. Тексты, которые резонируют с душой, напоминают о ценности себя и дарят импульс к росту. Для тех, кто ищет опору внутри себя и хочет расцветать каждый день.
Канал практикующего психолога Елены Уличевой — пространство, где психологические знания становятся доступными каждому. Здесь публикуются материалы о внутренних состояниях, поведении и эмоциях. Елена проводит индивидуальные консультации онлайн и очно (у метро Маркса), а также трансформационные психологические игры — мощный инструмент для личностного роста и самопознания. Запись по телефону или через Telegram.
Канал практикующего консультанта по эфирным маслам doTerra. Автор делится тем, как применять качественные масла для улучшения сна, повышения энергии, эмоционального баланса и укрепления здоровья — без таблеток и синтетических препаратов. Практические советы по ароматерапии, личный опыт использования и разбор свойств конкретных масел. Подойдёт тем, кто хочет перейти на натуральные методы поддержки здоровья и разобраться в […]
Юля — нумеролог и эксперт по Матрице Судьбы, которая помогает разобраться в себе, найти жизненный путь и понять своё предназначение. Здесь сочетаются нумерология и лайфстайл: разборы по дате рождения, работа с матрицей, советы по осознанной жизни. Можно заказать персональный разбор напрямую у автора. Подходит тем, кто интересуется эзотерикой, саморазвитием и хочет взглянуть на свою жизнь […]
Авторский канал косметолога Ольги из Владивостока и Арсеньева — эксперта в области женской красоты и ухода за кожей. Здесь вы найдёте советы по косметологическим процедурам, разбор актуальных методик омоложения, рекомендации по домашнему уходу и анонсы записи на приём. Живой взгляд профессионала на красоту, здоровье кожи и современную эстетическую медицину — всё это в одном месте.
Канал о психологии для тех, кто хочет лучше понимать себя и окружающих. Здесь разбирают психологические концепции доступным языком, помогают разобраться в эмоциях, отношениях и поведении. Авторы — практикующие психологи, которые делятся профессиональным взглядом на повседневные ситуации. Подойдёт тем, кто ищет поддержку, хочет развить эмоциональный интеллект или просто интересуется тем, как работает психика.
Канал с женскими аффирмациями на каждый день — короткие позитивные утверждения, которые помогают менять мышление и привлекать лучшее в жизнь. Новая аффирмация выходит ежедневно в 11:11 — магическое время для настройки на нужную волну. Авторы рекомендуют практиковать минимум 30 дней подряд, чтобы почувствовать реальные перемены в уверенности, самооценке и внутреннем состоянии.
Канал о телесно-голосовой психотерапии — уникальном направлении, объединяющем работу с телом, голосом и психикой. Здесь исследуют, как звук и физические ощущения связаны с эмоциями, травмами и внутренним состоянием. Практические техники, авторские наблюдения и глубокое погружение в психологию голоса помогают лучше понять себя, снять зажимы и восстановить ментальное равновесие через осознанное взаимодействие с собственным телом.
Канал сосудистого хирурга и флеболога Хафизова Азата Рафитовича с 24-летним стажем и учёной степенью кандидата медицинских наук. Руководитель сети клиник современной флебологии в Уфе. Здесь публикуется экспертная информация о заболеваниях вен, варикозе, тромбозе и современных методах лечения. Полезно для тех, кто хочет разобраться в проблемах сосудов и найти квалифицированного специалиста.
Личный канал Серафимы — о предпринимательстве, жизни за рубежом и выстраивании отношений. Автор делится опытом эмиграции, размышлениями о бизнесе и внутренними наблюдениями. Честный взгляд на то, как меняется мышление, когда переезжаешь в другую страну и строишь жизнь заново. Пространство для глубокой рефлексии — без глянца и шаблонных советов.
Канал семейного психолога Яны Катаевой — о том, как выстраивать тёплые, честные и устойчивые отношения в семье. Практические советы, разборы реальных ситуаций и психологические инструменты для пар и родителей. Темы: коммуникация, доверие, эмоциональная близость, детско-родительские отношения. Доступны бесплатные курсы и материалы для самостоятельной работы. Подойдёт всем, кто хочет глубже понять семейную динамику и стать ближе […]
Канал Марии Михайловой о женской психологии и самопознании. Здесь говорят о глубинном понимании себя, своих желаний и ценностей — без гонки за достижениями и чужими стандартами. Мария помогает женщинам находить опору внутри себя, наслаждаться жизнью и раскрывать собственную природу. Живые размышления, практики и личный опыт — для тех, кто хочет жить в согласии с собой.
Официальный канал школы балета «Я балерина» в Краснодаре. Здесь выходят свежие новости, фотоотчёты с выступлений и мероприятий, анонсы занятий, изменения в расписании и другая актуальная информация для учеников и их родителей. Следите за жизнью школы, не пропускайте важные объявления и оставайтесь в центре событий танцевального сообщества.
Канал медицинского направления проекта LEAF — площадка для тех, кто серьёзно относится к тактической и полевой медицине. Инструктор ТССС делится материалами по оказанию первой помощи в боевых и экстремальных условиях: от остановки кровотечений до работы в зоне огня. Контент подходит военнослужащим, добровольцам, спасателям и всем, кто хочет уверенно действовать в критической ситуации. Здесь же — […]
Канал практикующего психолога, специализирующегося на глубинной работе с серьёзными запросами: детские травмы, страхи, обиды, хронический стресс, токсичные отношения и вредные привычки. Никаких поверхностных советов — только вдумчивый разбор проблем и реальная психологическая помощь. Психолог проводит онлайн-консультации по 55 минут. Материалы канала помогают понять механизмы внутренних конфликтов и найти путь к изменениям через работу со специалистом.
Районный канал района Проспект Вернадского в Москве — место, где жители делятся новостями, историями и обсуждают всё, что происходит рядом. Анонимные и открытые публикации от соседей: события во дворах, полезные советы, находки и потери, местные проблемы и радости. Живое общение без фильтров — всё, чем дышит район прямо сейчас.
Светлана Нежинцева совмещает три роли: предприниматель, психолог-консультант и музыкотерапевт. Рассказывает об оптимизации бизнес-процессов, мотивации команды и управлении функционалом. Параллельно делится темами из психологии и проводит музыкальные интерактивы с барабанами и поющими чашами. Необычное сочетание для предпринимателей, ищущих баланс между эффективностью бизнеса и внутренним состоянием.
Личный блог студентки из Санкт-Петербурга: живые мысли, эмоции и наблюдения о студенческой жизни в городе. Автор рассказывает об интересных местах Петербурга, делится впечатлениями и личными историями. Контент выходит также на YouTube и Yappy — для тех, кто хочет следить за жизнью молодого человека в одном из самых красивых городов России.
Студия йоги в Новосибирске на Островского 68Е. Хатха-йога, женская йога, пилатес, занятия для беременных. Развитие силы и гибкости, растяжка в гамаке. Мастер-классы по плетению мандал и йога-туры. Подходит для начинающих и практикующих. Запись по телефону 8 983 103 46 24. Уютное пространство для практики и восстановления.
Фестиваль трансформационных игр «ЗвезДА» — живое пространство для тех, кто ищет себя через игру. Здесь встречаются эксперты и участники, чтобы вместе исследовать внутренние ресурсы, ценности и смыслы. Трансформационные игры помогают взглянуть на жизнь по-новому, найти ответы на важные вопросы и зарядиться энергией. Мероприятия проходят в Москве, у метро Китай-город. Каждый гость — звезда своей истории.
Таганрогский парк культуры и отдыха им. М. Горького — один из старейших парков на Юге России и самый большой в Ростовской области. Расположен в городе у моря, утопает в зелени и предлагает жителям и гостям Таганрога место для прогулок, отдыха и культурного досуга. Здесь публикуются новости парка, анонсы мероприятий и атмосферные фото этого живописного уголка […]
Канал об экологичном образе жизни и натуральной продукции Гринвей. Европейская парфюмерия по доступным ценам, бытовая химия без вредных веществ и косметика для всей семьи. Автор — Юлия, помогает перейти на дом без химии и делится личным опытом. Также рассказывает о возможностях построения собственного эко-бизнеса с брендом Greenway для тех, кто хочет совмещать здоровый выбор с […]
Канал практикующего психолога Екатерины Кирдан — пространство для тех, кто хочет лучше понять себя и улучшить эмоциональное состояние. Здесь публикуются рабочие психологические техники, статьи и полезные материалы для самопомощи. Екатерина также проводит индивидуальные консультации — подробности и запись доступны по отдельной ссылке. Подход основан на нейропсихологии и практической психологии.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.