![Аватар Telegram-канала Катя [Консультант по детскому сну]](https://tele-finder.com/wp-content/uploads/channel-avatars/katelightsleep.jpg)
Канал сертифицированного консультанта по детскому сну с дипломом сомнолога. Катя — дважды мама, практикует с 2022 года и проверяет все советы на собственных детях. Помогает наладить режим сна малышей, разобраться с ночными пробуждениями и укладыванием. Реальный опыт, профессиональные знания из школы BabySleep и живые истории из жизни семьи с детьми.
Юлия Бердникова — практикующий психолог с более чем 10-летним опытом. Проводит индивидуальные консультации для взрослых и развивающие занятия для детей, а также групповые программы для детей и подростков. Приём очно в Москве и онлайн по всей России. Помогает разобраться с тревогой, отношениями, воспитанием и личными кризисами. Запись через личные сообщения.
Академия управления здоровьем — образовательный проект о сохранении и укреплении здоровья. Здесь публикуются новости академии, полезные материалы по превентивной медицине и здоровому образу жизни, анонсы курсов и мероприятий. Канал подойдёт тем, кто хочет разобраться в механизмах здоровья, научиться управлять своим самочувствием и получить системные знания от экспертов в области медицины и нутрициологии.
Канал мастера по массажу и уходу за собой в районе Восточное Бутово (Москва). Здесь публикуются актуальные услуги, акции и специальные предложения по массажу и косметическим процедурам. Приём ведётся по адресу: ул. Лесная, д. 14 — удобно для жительниц района, которые ищут проверенного специалиста по красоте и телесным практикам рядом с домом. Можно сразу записаться на […]
Канал для взрослых, которые хотят разобраться с последствиями детских травм. Психолог-травматерапевт Наташа Цюпка делится статьями, практическими упражнениями и советами по работе с болезненным опытом из прошлого. Здесь можно найти инструменты для самопомощи, глубже понять свои реакции и поведенческие паттерны, а также записаться на индивидуальную консультацию к специалисту.
Студия массажа и косметологии Каури — место, где профессионально решают эстетические задачи любой сложности. Классический и расслабляющий массаж, уходовые процедуры для тела и лица. Команда специалистов подбирает индивидуальный подход к каждому клиенту. Запись на процедуры по телефону +79788334715. Идеально для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя лучше.
Канал семейного терапевта Марийки Мир — пространство для тех, кто переживает эмиграцию, жизненные перемены или борется с тревожностью и паническими атаками. Здесь разбирают, как выстраивать здоровые отношения, справляться со страхами и находить себя в новых обстоятельствах. Практический психологический контент без воды: конкретные инструменты, поддержка и честный разговор о том, что действительно волнует.
Канал с отзывами на курс SUPER JUMP от Lena Guha — онлайн-программу интеллектуальных тренировок для развития мышления и управления эмоциями. Участники делятся реальными впечатлениями: как меняется внутреннее состояние, что даёт практика и стоит ли проходить курс. Отличный ресурс для тех, кто ищет живые отклики перед тем, как решиться на обучение в сфере ментального здоровья.
Канал о пересечении астрологии, коучинга и нумерологии матрицы судьбы. Автор — Светлана Агеева — помогает разобраться с личными энергиями, выстроить отношения с деньгами и реализовать финансовые цели через призму звёздных циклов. Практические разборы, работа с убеждениями и архетипами, индивидуальный подход к росту благосостояния и личной силы.
Канал Ирины Жуковой — дипломированного учителя международного уровня по естественному планированию семьи. Здесь рассказывают о женском здоровье, симптотермальном методе (СТМ), осознанном подходе к зачатию и контрацепции без гормонов. Узнаешь, как естественно забеременеть или отложить беременность, понять свой цикл и тело. Практичная информация для тех, кто выбирает природный путь.
Канал о глубинных знаниях и первоистоках — здесь исследуются древние традиции, космические связи и духовные практики. Автор делится авторскими материалами о природе мироздания, хлебе как символе жизни и первопринципах бытия. Москва как точка притяжения для тех, кто ищет смысл за пределами обыденного. Контент для думающих людей, интересующихся философией, эзотерикой и первоосновами существования.
Авторский канал о том, как сохранять отличную физическую форму без жертв и лишений. Автор рассказывает о грамотном питании — как есть любимые блюда и при этом оставаться в тонусе. Практические советы по тренировкам, которые приносят удовольствие, а не усталость. Личный опыт, разборы рациона, мотивация и работающие подходы к активному образу жизни для тех, кто хочет […]
Авторский канал барбера Усмана — мастера мужских стрижек и укладок. Здесь вы найдёте работы из портфолио, актуальные мужские образы и тренды барберинга. Усман делится своим опытом, показывает результаты до и после, рассказывает о технике работы с волосами и бородой. Запись на стрижку, контакты и актуальные акции — всё в одном месте для тех, кто ценит […]
Авторский канал без чёткой концепции и без фильтров — публикуется всё, что автор считает нужным: разношёрстный контент на любой вкус, взгляд на чужую вселенную без правил и объяснений. Никакого формата, никаких рамок — только личный взгляд и свобода самовыражения. Контент для аудитории 18+, заходить стоит с открытым умом и без лишних ожиданий.
Анонимные сплетни, слухи и истории из студенческой жизни «Люмумбово» — всё самое свежее собрано здесь. Механика проста: отправляешь боту анонимное сообщение, и оно появляется на канале без указания авторства. Можно высказаться, поделиться историей или просто следить за тем, что творится вокруг. Живой студенческий срез — честно, анонимно и без цензуры. Главное правило — писать с […]
RAWMID — бренд бытовой техники для здорового образа жизни. На канале публикуются ПП-рецепты для блендеров, дегидраторов, соковыжималок и другой техники, лайфхаки по правильному питанию, актуальные акции и розыгрыши. Полезно тем, кто следит за рационом, интересуется сыроедением или просто хочет готовить вкусно и полезно. Здесь же можно получить консультацию по выбору техники.
Канал гештальт-терапевта и клинического консультанта о психологии — живо, честно, без занудства. Автор делится размышлениями о внутренней жизни человека, наблюдениями из реальной практики и психологическими инсайтами. Тексты написаны с личной позицией: про отношения, эмоции, внутренние конфликты и то, что происходит внутри нас каждый день. Есть анонимная форма для вопросов автору.
Канал Анны — специалиста по детскому массажу с опытом более 18 лет. Медицинская сестра широкого профиля, начинавшая карьеру в детской реанимации для недоношенных детей в ГКБ №13. Здесь делится профессиональными знаниями о детском массаже, его пользе и особенностях. Подходит родителям, которые хотят помочь малышу развиваться правильно и укреплять здоровье с первых месяцев жизни.
Официальный канал евангельской церкви «Новая жизнь» из Донецка. Публикуются новости общины, анонсы богослужений, проповеди и духовные материалы для верующих. Канал ориентирован на прихожан и всех, кто интересуется пятидесятническим христианством, хочет следить за жизнью общины, получать поддержку и вдохновение через слово и живое общение с единоверцами.
Карьерный коуч Дарья Троицкая помогает разобраться в профессиональных целях и выстроить путь к результату. Канал о личностном и профессиональном развитии: коучинговые техники, карьерные инсайты и практические фишки для тех, кто хочет расти. Подходит тем, кто чувствует, что застрял на месте, не знает, куда двигаться, или хочет прокачать себя как специалиста и личность.
Канал сообщества Лопатинской средней общеобразовательной школы — место, где ученики, родители и педагоги общаются в неформальной обстановке. Обсуждение школьной жизни, актуальные новости, важные объявления и живые разговоры без рекламы, политики и негатива. Уютное пространство для всех, кто хочет быть в курсе событий и чувствовать себя частью школьного сообщества.
Нейрокоуч Галина помогает выстроить уверенность в себе, наладить отношения и найти внутренний баланс через связку тело–мышление–состояние. Практические разборы, авторские методики и советы по публичному проявлению себя и продажам. Подходит тем, кто чувствует, что пора меняться, но не знает, с чего начать. Без воды — только рабочие инструменты для реальных перемен в жизни.
Евгений Пучков — специалист по методу P-DTR, работающий в Екатеринбурге и Москве. Помогает устранить первопричину хронических болей и дисфункций организма, а не просто снять симптомы. Работает с эмоциональными блоками, психологическими травмами прошлых лет и восстановлением после родов. Метод P-DTR позволяет «перезагрузить» нервную систему и вернуть тело к естественному состоянию здоровья через точечную нейромышечную коррекцию.
Канал о духовных практиках, внутреннем поиске и тревожном опыте проживания жизни. Автор живёт в Валенсии, Испания, и делится личными размышлениями на стыке эзотерики, психологии и самопознания. Честный взгляд на тревогу как часть духовного пути — без готовых ответов, но с искренним желанием разобраться в себе и окружающем мире.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.