Канал практикующего гинеколога Натальи Риццо из Сочи с 19-летним опытом и более 8500 пациенток. Здесь откровенно и без стеснения разбираются вопросы женского здоровья: цикл, гормоны, инфекции, контрацепция, беременность и менопауза. Врач отвечает на те вопросы, которые сложно задать даже себе. Доступны онлайн-консультации для жительниц любого города.
Канал интегративного нутрициолога Елены Семенюты о натуральных подходах к здоровью и осознанному питанию. Елена представляет бренд Siberian Wellness, рассказывает о качественных БАДах, делится советами по нутрициологии и даёт персональные консультации. Подходит тем, кто ищет альтернативу традиционной медицине и хочет разобраться, как поддерживать организм через правильное питание и натуральные добавки.
Канал с котиками и мемами — уютное место, где пушистые герои устраивают настоящий переполох. Здесь собраны самые смешные и милые моменты из жизни котов: забавные видео, фото и мемы, которые поднимают настроение в любой момент. Если обожаешь шерстяных хулиганов и не можешь пройти мимо очередного котика в интернете — это место точно для тебя.
Авторский канал Ани из Москвы о красоте, эстетике и повседневной жизни. Здесь — честные впечатления о любимых бьюти-продуктах, атмосферный контент и личные истории. Никакой воды: только то, что реально нравится и вдохновляет. Если вы ищете живой взгляд на косметику, уход и эстетичный образ жизни — этот канал именно об этом.
Канал врача-диетолога, терапевта и нутрициолога Татьяны Якутовой — о грамотном снижении веса, восстановлении здоровья и сохранении молодости. Здесь практические советы по питанию, работа с пищевым поведением и научный подход к похудению без срывов и стресса. Татьяна ведёт приём онлайн и очно в клинике «Аксиома», помогая клиентам выстраивать здоровые отношения с едой на всю жизнь.
Канал психолога Яны Сорих — пространство, где классическая психология встречается с таро и матрицей судьбы. Здесь разбирают личные запросы, исследуют паттерны поведения и предлагают нетривиальные инструменты для работы с собой. Подходит тем, кто не боится сочетать рациональный подход с эзотерическими практиками и ищет глубокое понимание себя через разные системы познания.
Личный канал Кати — о пути от любителя до Мастера Спорта. Честные заметки о тренировках, соревнованиях и спортивном росте без прикрас. Автор доказывает, что профессиональных высот можно достичь без ранней специализации и тренерской карьеры. Живые истории, личный опыт и мотивация для тех, кто совмещает спорт с обычной жизнью и всё равно стремится к результату.
Личный канал Серёжи Дмитриева — журналиста и автора с открытой антивоенной позицией. Пишет про новую этику, старую патетику и московскую жизнь без прикрас. Тексты честные, иногда резкие — без попыток понравиться всем сразу и без редакционных фильтров. Здесь нет корпоративной осторожности: только авторский взгляд на происходящее, неудобные мысли и живые наблюдения человека, который не боится […]
Канал врача-невролога и Войта-терапевта Екатерины Кнолль. Войта-терапия — метод нейрорефлекторной реабилитации для детей и взрослых, применяемый при нарушениях двигательного развития, ДЦП, мышечной гипотонии и других неврологических состояниях. Приём ведётся в Москве. Здесь публикуется информация о методе, клинических случаях, а также об обучении специалистов Войта-диагностике и Войта-терапии.
Нелли Терегулова — психолог и энергоцелитель, работающий с психосоматикой, болями в теле и телесными блоками. Помогает справиться со страхами, неуверенностью в себе и внутренним сопротивлением. Проводит дистанционную диагностику здоровья. Доступен бесплатный гайд «Преодоление страха и самообесценивания» — практический инструмент для тех, кто хочет изменить отношение к себе и своему телу.
Канал практикующего психолога, коуча ICF и медиатора с 20-летним управленческим опытом. Наталья Агеева разбирает выгорание, рабочие конфликты и кризисы идентичности у руководителей и предпринимателей. Пишет о балансе карьеры и личной жизни, точках роста и осознанных решениях — без абстрактных теорий, с позиции человека, который сам управляет бизнесом и знает цену реальным дилеммам.
Канал клинического психолога и семейного сексолога, члена Ассоциации Сексологов России. Темы: сексуальные дисфункции, терапия СТОСН, EMDR/ДПДГ, психологическая работа с парами и сексуальностью. Автор — преподаватель сексологии с практикой очно в Екатеринбурге и онлайн. Разбираются реальные случаи, профессиональные взгляды на интимное здоровье и психологическое благополучие.
Сообщество для женщин Краснодара: актуальная афиша мероприятий, событий и встреч специально для женской аудитории города. Здесь собраны анонсы мастер-классов, тренингов, вечеринок, женских клубов и других активностей. Узнавай первой о том, что интересного происходит в Краснодаре — от творческих встреч до тематических вечеров и нетворкинга для женщин.
Ольга Иванова — практикующий астропсихолог, которая соединяет астрологию и психологию в единый инструмент для понимания себя и близких. На канале разбираются натальные карты, совместимость партнёров, детско-родительские отношения и семейная динамика через призму планетарных влияний. Подходит тем, кто ищет глубокий взгляд на личность и отношения — не просто гороскопы, а осмысленный психологический анализ с астрологической основой.
Арсений Чернов — нутрициолог и персональный тренер с медицинским образованием. Делится знаниями о питании, тренировках и восстановлении, придерживаясь комплексного подхода к здоровью. Здесь вы найдёте практические советы по снижению веса, набору мышечной массы, улучшению энергии и продуктивности. Контент основан на доказательной базе и личном опыте работы health-коучем с реальными клиентами.
Канал практикующего психолога и ментора с более чем 20-летним опытом. Здесь не про мотивацию и быстрые советы — про зрелость, внутреннюю опору и настоящие изменения. Для тех, кто уже «всё пробовал» и ищет глубокую работу с собой: с самоощущением, деньгами и жизнью в целом. Авторские форматы работы, индивидуальный подход и честный разговор о том, как […]
Нейрофитнес с Еленой Нестеровой — канал о мягком методе работы с телом, который действует на глубоком уровне мозга и нервной системы. Здесь учат освобождаться от хронической боли, выравнивать осанку, возвращать лёгкость движений и снимать напряжение. Подход основан на нейропластичности: результат ощущается уже после первого занятия. Подходит тем, кто устал от боли и ищет мягкую, но […]
Канал ведущей женских встреч и кругов Юлии Фисковой из Алматы. Анонсы живых мероприятий, размышления о женской природе, самоопределении и внутренней опоре. Формат женского круга — безопасное пространство без осуждения, где можно говорить о своём пути и находить единомышленниц. Для тех, кто ищет настоящее женское сообщество, хочет чувствовать себя услышанной и поддержанной среди близких по духу.
Канал в жанре финансового доминирования (финдом) с концепцией «кавказской богини» и ролевого подчинения. Контент построен вокруг психологии власти, контроля и добровольного финансового подчинения. Специфическая ниша на стыке ролевых игр и фетиш-культуры. Аудитория — люди, интересующиеся динамикой доминирования и подчинения в финансовом контексте.
Канал кризисного психолога Александры — для тех, кто переживает сложный период и ищет выход своими силами. Автор убеждена: любой кризис можно превратить в точку роста. Практические советы, разборы реальных жизненных ситуаций и поддерживающие материалы помогут справиться с тревогой, выгоранием и ощущением потерянности. Подходит тем, кто стоит на жизненном перепутье и готов меняться, действовать и двигаться […]
Анна Вишнякова — психолог-психотерапевт, работающая в направлениях когнитивно-поведенческой, телесно-ориентированной и танцевально-двигательной терапии. Помогает разобраться с тревогой, эмоциональными блоками, отношениями и внутренними конфликтами. Сочетает работу с мышлением и телом для глубоких и устойчивых изменений. Записаться на консультацию можно через WhatsApp или профиль на b17.ru.
Ежедневный гороскоп в мягком и позитивном формате — без пугающих предсказаний и сложного астрологического жаргона. Прогнозы написаны простым языком и настраивают на хороший день. Немного вдохновения с утра, понимание того, чего ожидать от звёзд сегодня — всё это здесь. Идеально для тех, кто любит лёгкую эзотерику без фанатизма и хочет начинать день с позитивного настроя.
Йога-студия «Кориандр» в Раменском — официальный канал с актуальным расписанием занятий, анонсами мастер-классов и мероприятий. Студия создана как пространство для физического, творческого и духовного развития: здесь практикуют йогу для тела и ума, работают с дыханием и осознанностью. Идеально для жителей Раменского, которые хотят заниматься рядом с домом. Адрес: ул. Карла Маркса, 5с3, офис 335.
Марина — психолог и эмотолог с опытом более 700 индивидуальных консультаций. Работает с эмоциональными состояниями, внутренними блоками и личными кризисами. Гарантирует ощутимый результат уже за 45 минут сессии. Помогает разобраться в себе, справиться с тревогой, обидами и деструктивными паттернами. Реальные отзывы клиентов подтверждают эффективность подхода. Запись на личную консультацию напрямую через Telegram.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.