Канал детского педиатра для молодых мам: советы по уходу за новорождёнными и грудными детьми, правильное питание и введение прикорма, профилактика и лечение детских болезней, информация о прививках и вакцинации. Врач отвечает на вопросы родителей на узбекском языке, помогает разобраться в симптомах и не паниковать при первых признаках недомогания у малыша.
Центр косметологии и СПА в Новороссийске с 17-летним опытом в beauty-индустрии. Медицинская лицензия, персонализированный подход. Хамам, соляная сауна, коррекция фигуры, эпиляция, парикмахерский зал и ногтевой сервис — всё под одной крышей. Актуальные процедуры для омоложения, ухода за телом и кожей. Идеальное место для тех, кто ценит красоту и здоровье.
Аудиокниги Нисаргадатты Махараджа в исполнении Никошо — погружение в учения одного из величайших мастеров адвайты. Здесь звучат тексты о природе сознания, самопознании и нети-нети. Голос чтеца передаёт глубину недвойственной философии, делая сложные духовные идеи доступными для слуха и сердца. Идеально для медитативного прослушивания и изучения веданты.
Канал педагога-психолога с 35-летним стажем Фаузии Мухтаровой — практическое руководство для родителей детей от 6 до 17 лет. Как наладить контакт с подростком, выйти из конфликта, понять причины закрытости и агрессии. Автор проводит индивидуальные консультации и диагностику. Живые советы без шаблонов, основанные на реальном опыте работы с семьями. Если отношения с ребёнком зашли в тупик […]
Канал для тех, кто устал жить по шаблону и готов выйти за рамки привычного. Подкасты, притчи, медитации и аффирмации — не как способ успокоиться, а как инструмент пробуждения внутренней силы. Практики для ежедневной работы над собой, осознанности и личностного роста. Подходит тем, кто ищет глубину, а не поверхностные советы.
Районный канал о жизни Преображенского и Преображенки в Москве. Местные новости, события, происшествия и всё, что происходит в округе. Читатели могут сами предлагать новости через бота прямо в канале. Идеально для тех, кто живёт или работает в районе и хочет быть в курсе событий рядом с домом — от открытия новых заведений до важных городских […]
«Весёлые Хвосты» — зоозащитный приют с 2013 года, который спасает собак и кошек, оказавшихся в беде. На канале — трогательные истории питомцев, фото животных в поисках дома, новости приюта и радостные рассказы о счастливых пристройствах. Здесь можно найти четвероногого друга, поддержать приют или просто зарядиться теплом от историй о спасённых животных.
Канал о продукции Ламифарэн — натуральных средствах на основе морских компонентов из Охотского моря. Здесь рассказывают о пользе ламинарии и других морских ингредиентов для организма, публикуют научные исследования, данные о патентах и сертификатах качества. Подходит тем, кто ищет природные альтернативы для поддержания здоровья и доверяет только документально подтверждённым продуктам с доказанной эффективностью.
Канал для православных женщин, ищущих гармонию между верой и повседневной жизнью. Здесь говорят о женственности как Божьем даре, о целях без фанатизма и суеты, о вере, которая живёт в сердце, а не требует доказательств. Тихое пространство для тех, кто хочет идти по жизни по-женски — с молитвой, смыслом и опорой на православные ценности. Без давления, […]
Камерное пространство для женщин, которые хотят заново найти связь с собой. Канал о женственности, внутренних ресурсах и душевном равновесии — без давления и гонки за результатом. Здесь практики осознанности, тёплые размышления и поддерживающий контент для тех, кто ищет гармонию в повседневной жизни. Близко тем, кто выбирает путь саморазвития через мягкость, принятие и бережное отношение к […]
Александра Комель — психолог, работающий в направлении позитивной психотерапии. Принимает детей, подростков и взрослых. Помогает найти внутренние ресурсы и восстановить баланс без осуждения и давления. Соблюдает полную конфиденциальность и профессиональную этику. Ведёт приём очно в Краснодаре и онлайн. Запись через личные сообщения, подробности на сайте.
Инесса — психолог с 20-летним опытом, гештальт- и телесный терапевт. Пишет про отношения, внутреннюю опору, интуицию и умение говорить о себе. Живые наблюдения из практики без воды и шаблонов. Подходит тем, кто хочет разобраться в себе, наладить контакт с близкими или найти устойчивость в повседневной жизни. Практический взгляд на психологию, который действительно работает.
КПТ-психолог Настасья Светлакова работает онлайн с взрослыми, которые сталкиваются с неуверенностью в себе и низкой самооценкой. Когнитивно-поведенческий подход, мягкая подача, юмор и научная база — всё это помогает по-новому взглянуть на себя и свою жизнь. Здесь делятся инсайтами о самооценке, внутренних блоках и психологическом росте. Для записи на личную консультацию — отдельный контакт.
Канал об эфирных маслах doTERRA: подробные протоколы применения, рецепты на основе натуральных масел, расписание мастер-классов и мероприятий. Ольга Лисса рассказывает о терапевтических свойствах масел, помогает подобрать продукт под конкретный запрос и даёт индивидуальные консультации. Практичный контент для тех, кто хочет использовать ароматерапию в повседневной жизни осознанно и с пользой.
Спорткомплекс Олимпия в Перми — многофункциональный центр здоровья и активного отдыха. Здесь работают два бассейна, центр детского плавания, современный фитнес-центр, SPA-зона и центр кинезитерапии для лечения и восстановления опорно-двигательного аппарата. Комплекс подходит для всей семьи: детских занятий плаванием, силовых тренировок и релаксации. Адрес: ул. Мира, 41. Телефон: 2-56789-2.
Сообщество для мам Санкт-Петербурга — место, где можно найти идеи для досуга с детьми, узнать о бесплатных мероприятиях города и пообщаться с другими родителями. Здесь делятся советами о том, где провести время с ребёнком в Петербурге, обсуждают городские события и помогают друг другу в повседневных вопросах материнства. Живое и тёплое комьюнити петербургских мам.
Жанна Чуклина — инструктор нейрографики, психолог и коуч. Канал о работе с подсознанием через уникальный метод нейрографики: рисуночные практики, которые помогают трансформировать мышление и выйти на желаемую реальность. Здесь — авторские мастер-классы, онлайн-курсы и инструменты для создания личного Кода счастья. Подход соединяет психологию, коучинг и творческие техники для глубоких внутренних изменений.
Официальный канал общины Церкви Христиан Адвентистов Седьмого Дня в Ярославле. Здесь публикуются новости общины, анонсы богослужений и мероприятий, духовные материалы и проповеди. Церковь расположена по адресу: ул. Большая Фёдоровская, д. 111. Также ведутся страницы ВКонтакте и YouTube-канал — всё для тех, кто хочет быть ближе к общине и её жизни.
Канал о натуральных ягодах и витаминах прямиком из солнечного Кыргызстана. Здесь предлагают свежие, экологически чистые ягоды — клубнику, вишню, яблоки и другие плоды по доступным ценам. Отличный выбор для тех, кто ценит натуральные продукты без химии и хочет получить максимум пользы от природных витаминов. Доставка и выгодные условия покупки прямо от производителя.
Канал о жизни в Серпухове — городские новости, события, места и атмосфера небольшого подмосковного города. Здесь собирается всё интересное: от местных инициатив до вдохновляющих историй жителей. Авторский взгляд на то, каким может и должен быть Серпухов — уютным, красивым и наполненным смыслом. Городская жизнь такой, какой её хочется видеть каждый день.
Канал проекта «Дяди Жени» для родителей, которые хотят наладить гармоничные отношения с детьми. Разбирают типичные ошибки в воспитании, делятся практическими инструментами осознанного родительства и рассказывают, как оставаться спокойным даже в сложных ситуациях. Никаких абстрактных советов — только рабочие подходы для тех, кто устал от стресса в общении с детьми и хочет реальных изменений.
Канал акушера-гинеколога о женском здоровье: менструальный цикл, гормональный баланс, беременность и подготовка к ней. Здесь разбирают симптомы, которые часто игнорируют, объясняют, как читать анализы, и дают практические советы по уходу за собой. Никакой воды — только конкретная и достоверная информация от практикующего специалиста для тех, кто хочет понимать своё тело и заботиться о нём осознанно.
Школа эзотерики и самопознания, где изучают таро, матрицу судьбы и астрологию. Здесь проводят разборы натальных карт, консультации по судьбоносным вопросам и обучают работе с эзотерическими инструментами. Подходит тем, кто хочет глубже понять себя, разобраться в жизненных сценариях и освоить практики самопознания с нуля или углубить уже имеющиеся знания.
Канал о самопринятии, уверенности и внутренней гармонии. Здесь говорят о том, как перестать критиковать себя, выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими, работать с самооценкой и эмоциями. Практическая психология без сложных терминов — для тех, кто хочет жить осознаннее, чувствовать себя лучше и наконец-то поставить себя на первое место в своей жизни.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.