Канал о красивых ногтях и маникюре — вдохновение, идеи дизайна и актуальные тренды. Здесь собраны работы мастера: аккуратные формы, стильные покрытия, сезонные образы и нежные оттенки. Подойдёт тем, кто ищет идеи для своего следующего маникюра или хочет следить за творчеством талантливого нейл-арт специалиста. Также канал связан с профилями в Instagram и ВКонтакте.
Авторский канал Марины Сергеевой — арт-гида и практика личностного роста. Здесь делятся простыми техниками и практиками для улучшения всех сфер жизни: отношений, творчества, внутреннего состояния. Марина проводит трансформационные сессии и создаёт пространство сотворчества, где каждый может стать дизайнером собственной жизни. Подход сочетает арт-практики, осознанность и работу с личными ограничениями.
Канал энерготерапевта Евгении Грачёвой — о том, как найти и проработать внутренние блоки, восстановить энергетический ресурс и обрести гармонию с собой. Евгения выступает наставником: разбирает темы самооценки, ресурсного состояния и глубинных ограничений, мешающих жить полноценно. Здесь публикуются авторские практики, личный опыт, разборы ситуаций и приглашения на индивидуальные сессии — для тех, кто готов к настоящим […]
Авторский канал московского фотографа, специализирующегося на съёмке беременности. Нежные, атмосферные кадры, которые сохраняют один из самых трогательных периодов в жизни женщины. Студийные и выездные фотосессии в Москве, индивидуальный подход к каждой клиентке. Здесь можно увидеть примеры работ, узнать об условиях съёмки и вдохновиться идеями для будущей фотосессии.
Канал о психологии уверенности в себе — без лишней теории, только практика. Разбирает, как преодолевать внутренние барьеры, выстраивать жизнь по своим правилам и находить силы для движения к целям. Темы: самооценка, личные границы, мотивация и ощущение счастья в повседневной жизни. Подойдёт тем, кто чувствует, что топчется на месте и хочет это изменить.
Канал астролога и таролога Любови Зубаревой — пространство для тех, кто хочет жить осознанно и в гармонии с собой. Расклады Таро, астрологические разборы, подбор благоприятных дат для важных событий. Любовь создаёт авторские свечи для очищения, привлечения любви и позитивной энергии, а также браслеты-талисманы Дзи с особой силой. Практическая эзотерика для решения личных вопросов — от […]
Канал практикующего психолога Олега Фролова, специализирующегося на работе с паническими атаками и повышенной тревожностью. Здесь делятся техниками снижения тревоги, объясняют природу панических атак и рассказывают, как с ними справляться. Автор утверждает, что за 5 сессий можно навсегда избавиться от панических атак. Канал ведётся с 2019 года, есть отзывы реальных клиентов и возможность записаться на диагностику.
Анна Вишнякова — психолог-психотерапевт, работающая в направлениях когнитивно-поведенческой, телесно-ориентированной и танцевально-двигательной терапии. Помогает разобраться с тревогой, эмоциональными блоками, отношениями и внутренними конфликтами. Сочетает работу с мышлением и телом для глубоких и устойчивых изменений. Записаться на консультацию можно через WhatsApp или профиль на b17.ru.
Канал практикующего уролога и андролога, кандидата медицинских наук Рустамова Маарифа Назировича. Здесь откровенно и по делу — о мужском здоровье, урологических заболеваниях, диагностике и лечении. Актуальная информация для тех, кто хочет разобраться в вопросах урологии и андрологии без лишних смущений. Контент 18+, профессиональный взгляд врача с научным подходом.
Канал кризисного психолога Александры — для тех, кто переживает сложный период и ищет выход своими силами. Автор убеждена: любой кризис можно превратить в точку роста. Практические советы, разборы реальных жизненных ситуаций и поддерживающие материалы помогут справиться с тревогой, выгоранием и ощущением потерянности. Подходит тем, кто стоит на жизненном перепутье и готов меняться, действовать и двигаться […]
Женское пространство РЕСУРС в Казани — место, где собираются вдохновляющие анонсы мероприятий, личные истории женщин, творческие проекты и живые эфиры. Здесь можно найти поддержку, единомышленниц и источник вдохновения для личного роста. Атмосфера тепла, искренности и женской силы — для тех, кто ищет своё сообщество в Казани и за её пределами.
Московский салон «Гладенько» специализируется на электроэпиляции — методе постоянного удаления волос. Канал рассказывает о процедурах, публикует фото результатов до и после, информирует об акциях и скидках. Здесь можно узнать, чем электроэпиляция отличается от лазерной, кому она подходит и как проходит сеанс. Эксперты отвечают на вопросы клиентов и развеивают мифы о болезненности процедуры.
Канал о спортивной фармакологии: анаболические стероиды, тестостерон и гормоны роста. Информация о препаратах для набора мышечной массы, увеличения силы и ускорения восстановления. Здесь собраны сведения о популярных анаболиках, их свойствах и применении в силовом спорте и бодибилдинге. Канал ориентирован на тех, кто интересуется спортивной фармакологией и хочет разобраться в теме гормональных препаратов.
Канал о кинетическом имидже и языке тела от эксперта Снежаны Онищенко. Здесь разбирают, как позы, жесты и движения формируют первое впечатление и управляют восприятием окружающих. Практические техники невербальной коммуникации, разбор поз уверенности и харизмы, работа с телесными паттернами. Полезно всем, кто хочет выглядеть убедительно на переговорах, публичных выступлениях и в личной жизни. Доступна запись на […]
Канал практикующего психолога Ларисы Сомовой с более чем 500 часами практики. Здесь о женской психологии, самооценке и уверенности в себе. Помогает выйти из тени, раскрыть внутренний потенциал и стать заметной — в жизни и профессии. Живые разборы, практические инструменты и поддерживающая среда для тех, кто хочет перемен и готов действовать.
Канал тренера по интимной гимнастике и секс-коуча для женщин. Здесь собрана полезная информация о женском здоровье, интимном тонусе, сексуальности и оргазмах. Практические советы, упражнения и разборы тем, о которых не принято говорить вслух — всё это в доступном и живом формате для тех, кто хочет лучше понимать своё тело и получать удовольствие от жизни.
Авторский блог Александра Неупокоева — человека, который лично похудел на 42 кг и делится реальным опытом. Канал о правильном питании, натуральных тренировках без химии и осознанном подходе к жизни. Никакой воды — только проверенные на себе методы. Подходит тем, кто хочет изменить тело и мышление без фанатизма и дорогих программ.
Канал школы первой помощи «Я помогу!» — актуальные анонсы курсов и мероприятий, полезные обучающие видео и практические советы по оказанию помощи в экстренных ситуациях. Здесь публикуется всё важное: расписание занятий, новости школы и материалы для тех, кто хочет научиться действовать уверенно, когда на кону чья-то жизнь. Знания, которые реально спасают.
Официальный канал Центра активного отдыха «Красный Ключ» — для тех, кто ценит отдых на природе с азартом и движением. Анонсы мероприятий, актуальные акции, новости центра и подробности программы лояльности. Идеально для семейных выездов, корпоративных мероприятий и активных выходных. Прямая связь с командой и бонусный бот — всё в одном месте.
Авторский канал действующего пилота — живые заметки о буднях авиации, нестандартных ситуациях в небе и закулисье профессии. Здесь честно и с юмором: о полётах, которые запоминаются, о том, что остаётся за кадром официальных репортажей. Дополняет канал подкаст с аудиоисториями и активный инстаграм. Для тех, кто любит небо или просто хочет понять, каково это — быть […]
Бесплатный вебинар для родителей от детского психолога Лены Аарон — разбор темы детской агрессии. Почему ребёнок злится, кусается, бьётся и кричит? Как реагировать без крика и наказаний? Практические инструменты для мам и пап, которые хотят выстроить доверительные отношения с ребёнком и научиться справляться с трудным поведением спокойно и уверенно.
Канал Международного конгресса массажистов — профессиональной площадки с 10-летней историей. Здесь анонсы мероприятий для специалистов в области массажа, новости отрасли и актуальная информация о предстоящем Юбилейном десятом международном конгрессе массажистов осенью 2026 года. Место встречи практиков, обмена опытом и повышения квалификации в массажном деле.
Детский клуб «РезиДетство» — место, где дети познают мир через движение и игру. Спортивные и развивающие программы для малышей и школьников, наполненные энергией и радостью открытий. Здесь каждый ребёнок раскрывает свой потенциал в атмосфере поддержки и творчества. Активные занятия, интересные тренировки и развивающие активности для гармоничного роста и развития.
Канал практикующего специалиста по работе с подсознанием. Екатерина Баранецкая проводит диагностику подсознания — быстро, без лишних слов и откатов. Одна сессия способна сэкономить годы поисков ответов на важные жизненные вопросы. Подход безопасный и понятный: помогает разобраться в ситуации, найти корень проблемы и двигаться вперёд. Личная консультация доступна в директ.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.