Алёна Васильева — специалист по сопровождению беременности и подготовке к родам — делится практичной информацией без страшилок и лишней тревоги. Темы канала: зачатие, течение беременности, роды, послеродовое восстановление. Подход осознанный и поддерживающий — для женщин, которые хотят опираться на знания, а не на мифы. Здесь нет паники, зато есть конкретные советы и возможность записаться на […]
Татьяна Коротаева — практикующий психолог и детский психотерапевт из Красноярска. Канал посвящён детской и подростковой психологии: разборы сложных ситуаций в воспитании, советы по развитию детей, работа с тревогой и поведенческими трудностями. Полезен родителям, педагогам, специалистам, работающим с детьми, и подросткам, которые ищут поддержку и понимание в непростой период взросления.
Светлана Нежинцева совмещает три роли: предприниматель, психолог-консультант и музыкотерапевт. Рассказывает об оптимизации бизнес-процессов, мотивации команды и управлении функционалом. Параллельно делится темами из психологии и проводит музыкальные интерактивы с барабанами и поющими чашами. Необычное сочетание для предпринимателей, ищущих баланс между эффективностью бизнеса и внутренним состоянием.
Канал, посвящённый жизни четвёртой школы — живые моменты, школьные будни и всё, что происходит внутри. Здесь собирается своя аудитория: ученики, друзья и все, кто причастен к этому месту. Неформальная атмосфера, реальные эмоции и настоящая школьная жизнь без прикрас — всё это делает канал уютным уголком для своих.
Канал о нетрадиционных методах оздоровления: вакуумные банки, гирудотерапия (пиявки) и ударно-динамическая практика по Максимову. Гормональная йога по методу Нунэ Рохас — онлайн-занятия для женского здоровья и гормонального баланса. Обучение работе с банками и пиявками в домашних условиях. Авторский подход к восстановлению организма без медикаментов — для тех, кто ищет природные и телесные практики.
Марина — психолог и эмотолог с опытом более 700 индивидуальных консультаций. Работает с эмоциональными состояниями, внутренними блоками и личными кризисами. Гарантирует ощутимый результат уже за 45 минут сессии. Помогает разобраться в себе, справиться с тревогой, обидами и деструктивными паттернами. Реальные отзывы клиентов подтверждают эффективность подхода. Запись на личную консультацию напрямую через Telegram.
Канал опытного таролога, который работает с картами Таро, рунами и астрологией. Здесь публикуются расклады, разборы практик и ответы на жизненные вопросы. Автор проводит индивидуальные консультации под запрос — от диагностики ситуации до глубинных практик. Если хочешь разобраться в своей жизни с помощью эзотерических инструментов или просто интересуешься темой — это место для тебя.
Канал интернет-магазина натуральной косметики Saflora — про экоуход без химии и переплат. Здесь разбирают новинки экокосметики, помогают подобрать домашний уход под тип кожи и бюджет. Актуально для тех, кто устал от аптечного масс-маркета и хочет перейти на осознанный уход с натуральными составами по разумным ценам. Честный взгляд на ингредиенты, рекомендации по уходу и подборки продуктов […]
Канал практикующего психолога и психотерапевта Натальи Бутучел — пространство для тех, кто хочет разобраться в себе, наладить отношения и справиться с тревогой, стрессом или жизненными кризисами. Здесь профессиональный взгляд на психологическое здоровье, личные границы и внутренние конфликты. Для записи на консультацию и вопросов — @Buna26.
Канал психолога, нумеролога и целителя Оксаны Ревенок — пространство на стыке психологии и эзотерики. Темы: жизнь в ресурсе, энергетическая матрица, нумерология, духовные практики и самопознание. Оксана делится авторскими разборами, медитациями и личным опытом работы с энергиями. Подходит тем, кто ищет баланс между научным взглядом на психологию и духовными инструментами, хочет лучше понять себя и найти […]
Врач уролог-андролог Кирилл Гамылин рассказывает о мужском здоровье простым языком — без сложных терминов и лишнего. Разбирает реальные проблемы: простатит, эректильная дисфункция, мочекаменная болезнь и другие урологические вопросы, о которых мужчины часто молчат. Объясняет, когда стоит идти к врачу, как проходит диагностика и лечение. Отвечает на вопросы подписчиков — честно и по делу.
Кабинет подологии и эстетики в Севастополе. Профессиональный аппаратный педикюр, лечение вросшего ногтя, удаление мозолей и натоптышей. Работа с проблемами стоп любой сложности — безопасно и комфортно. Специалист совмещает подологическую практику с психологическим подходом к клиентам. Запись на приём через Telegram. Подходит тем, кто ищет грамотного подолога в Крыму и Севастополе.
Канал психолога и СДВГ-тренера Викторией Гурьяновой — о жизни с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, зависимостях и психологических травмах. Работает в подходе Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Здесь — практические инструменты, честный взгляд на ментальное здоровье и поддержка для тех, кто ищет опору в себе, а не борется с собой.
Канал сертифицированных преподавателей йоги Кундалини Виласа — Елены Соколовой и Екатерины Верениновой. Первыми публикуют анонсы ретритов, групповых занятий и онлайн-мероприятий, часто с возможностью записи по специальной цене. Подходит как опытным практикам ЙКВ, так и тем, кто только начинает путь. Живые занятия проходят в Санкт-Петербурге, онлайн-форматы доступны для участников из любых городов.
Салон красоты в Туле с акцентом на окрашивание, стрижки и оформление бровей. Официальный амбассадор профессиональной косметики KEUNE — работают только с качественными материалами. Уютная атмосфера, где каждый клиент чувствует себя как дома. Индивидуальный подход, высокий уровень сервиса и актуальные техники окрашивания. Онлайн-запись доступна через сайт — удобно и без лишних звонков.
Авторский канал косметолога из Твери (район Сахарово). Здесь — актуальные записи на процедуры, уходовые советы, акции и новости кабинета. Специалист делится результатами работ, рассказывает об уходе за кожей и помогает клиентам оставаться на связи. Живое общение, честные отзывы и персональный подход — всё как на приёме, только в Telegram.
Канал Анны Кондратовой — банного мастера с девятилетним опытом. Анна проводит обрядовые бани под Санкт-Петербургом в собственной бане в Отрадном, соединяя исконные банные традиции с телесной терапией и работой с состоянием. Здесь публикуются расписание сеансов, смыслы обрядов, живые истории участников. Подходит тем, кто ищет не просто парилку, а глубокое погружение в традицию, восстановление через тело […]
Канал о медитативном рисовании, где творчество становится практикой осознанности. Нейрографика, сакральная геометрия, интуитивные техники — всё это в уютной атмосфере за чашкой кофе. Рисунки создаются вместе, шаг за шагом, без страха перед чистым листом. Подходит для тех, кто хочет снять стресс, найти внутренний баланс и открыть в себе творческий потенциал через простые и доступные художественные […]
Канал Анны — специалиста по детскому массажу с опытом более 18 лет. Медицинская сестра широкого профиля, начинавшая карьеру в детской реанимации для недоношенных детей в ГКБ №13. Здесь делится профессиональными знаниями о детском массаже, его пользе и особенностях. Подходит родителям, которые хотят помочь малышу развиваться правильно и укреплять здоровье с первых месяцев жизни.
Авторские программы по уходу за лицом от студии FULL FACE — это более 5 лет практики и реальных результатов. Уникальные методики, разработанные основателем студии, сочетают грамотный подход и эффективные техники для здоровья и красоты кожи. Здесь делятся профессиональными советами по домашнему и салонному уходу, помогая добиться видимого улучшения состояния кожи лица.
Канал студии йоги Айенгара в центре Ставрополя — на ул. Ленина, 131. Здесь выходит актуальное расписание занятий, полезные материалы о практике и анонсы мероприятий. Студия работает более 7 лет, занятия ведут опытные преподаватели. Подойдёт как новичкам, делающим первые шаги в йоге, так и тем, кто хочет углубить практику в профессиональной атмосфере в самом сердце города.
Канал практикующего психолога и кризисного специалиста из Калининграда для тех, кто переживает трудные периоды. Публикуются материалы по психологии, техники самопомощи и поддержка в сложных жизненных ситуациях. Можно записаться на консультацию — онлайн или очно. Подход мягкий, без давления: маленькими шагами к внутреннему равновесию и устойчивости.
Авторский канал косметолога Ольги из Владивостока и Арсеньева — эксперта в области женской красоты и ухода за кожей. Здесь вы найдёте советы по косметологическим процедурам, разбор актуальных методик омоложения, рекомендации по домашнему уходу и анонсы записи на приём. Живой взгляд профессионала на красоту, здоровье кожи и современную эстетическую медицину — всё это в одном месте.
Канал психолога Анастасии Умновой — для фрилансеров, которые столкнулись с выгоранием, потеряли мотивацию или застряли на одном уровне дохода. Здесь разбирают, как восстановить ресурс, выстроить уверенность в себе и повысить чек на свои услуги. Практические кейсы, психологические инструменты и честный взгляд на внутренние барьеры, которые мешают расти профессионально и финансово.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.