Юлия Онищенко — практикующий психолог, специализирующийся на методе EMDR/ДПДГ. Канал для тех, кто устал жить в тревоге, страхе перед будущим или под грузом прошлых травм. Метод EMDR позволяет прорабатывать негативный опыт быстро и без многолетней терапии. Здесь — полезные материалы о психологическом здоровье и путь к внутренней уверенности. Для записи и вопросов: @VestaYulenka
Мария Белякова — практикующий психолог, которая пишет о том, что многие боятся назвать вслух: тревога, депрессия, панические атаки, сложности в отношениях с собой и близкими. Канал без лишней теории — живо, по делу, с пониманием. Подойдёт тем, кто ищет опору в сложный период или просто хочет разобраться в себе. По вопросам личных консультаций — @maribelyakova.
Канал практикующего психолога, специализирующегося на когнитивно-поведенческой терапии. Основной фокус — работа с тревожными расстройствами: здесь разбирают механизмы тревоги, делятся инструментами самопомощи и создают пространство для честного разговора о внутреннем состоянии. Подойдёт тем, кто хочет лучше понимать себя, справляться с беспокойством и двигаться в сторону личностного роста без лишней теории.
Детский психолог Елена пишет о том, что обычно замалчивают: сложное поведение детей, родительское выгорание, ситуации, когда непонятно что делать. Никакой академической сухости — живой опыт, честные наблюдения и конкретные инструменты, которые реально работают. Канал для родителей, которым важно разобраться, а не просто получить очередной список советов из интернета.
В канале о психологических причинах болезней. — атопический дерматит — акне, псориаз, экзема — тонзиллиты, синуситы — «женские» болезни — болезни суставов — аллергии и пр. Как выздоравливать и менять жизнь одновременно. Написать мне @bat_mariia
Канал рунолога и трансперсонального психолога Натальи Хлынцевой — авторское пространство, где многолетняя практика работы с людскими судьбами встречается с глубинными знаниями рунологии. Здесь публикуются наработки из личных практик, разборы судьбоносных паттернов и инструменты трансперсональной психологии. Связь с автором: +380953755441 (Viber, Telegram, WhatsApp).
Психолог Валера отвечает на вопросы подписчиков каждый вечер — честно, по делу, без академической скуки. Темы: отношения, тревога, самооценка, кризисы, поведение людей. Анонимный вопрос можно задать через бота @Valera_otvet_bot — разбор выходит в канале. Контент для взрослой аудитории 18+. Связь с автором: @Psychovalera. Помощники: @nexusgoat, @Lexrus_1, @evgeniysmag, @Russiaspbtim, @Spiral_Miya.
Канал Ларисы Милославской — практикующего инструктора с 16-летним опытом в цигун. Авторские материалы по энергетическим практикам, медитациям и работе с телом. Лариса основала онлайн-клуб медитаций и уникальный курс по восстановлению зрения через цигун. Живые разборы, техники заряда энергии, интересные факты о китайских практиках. Теги: #зарядкацигун_лм, #интересноеКитай, #эфирныеМасла_ЛМ, #отзывы_ЛМ, #полезное_ЛМ.
КАК жить без стресса, тревоги, и самообесценивания⚡️КАК не переедать и выйти из РПП⚡️через работу с телом исцеляю психику @marina_znanie ИГ: https://www.instagram.com/marina_znanie?igsh=b3l3a21qdGF5djI%3D&utm_source=qr
Aнонсы и напоминалки про медитации, семинары, йогу, практики Центра медитации СемиЗнание https://semiznanie.ru в соц.сетях: в ВК: https://vk.com/semiznanie Max: https://max.ru/join/1WIFR7jSWRO4RHjFqM_sZDPx4whqITkzLBJ_03yi170
Авторский канал когнитивно-поведенческого психотерапевта Анны Дюковой. Здесь — практические материалы о работе с тревогой, мышлением, поведенческими паттернами и эмоциями. Подойдёт тем, кто хочет разобраться в себе или уже думает об обращении к специалисту. Анна ведёт онлайн-консультации: 5000 ₽ за 50 минут, запись через @annadiuk. Отзывы клиентов — в канале @diukovapomogla, общение с аудиторией — в […]
Жизнь настолько удивительна и интересна, что познавая себя мы открываем новые границы нашей счастливой реальности, все в наших руках и голове… Канал: https://t.me/+Sd9ugXMcZDYxNDMy Чат канала https://t.me/delikatov
Канал с рекомендациями и полезной информацией. Оксана Лунегова — детский психолог, психолог — консультант, КПТ терапевт, арт терапевт, коуч, федеральный эксперт НРА, многодетная мама. Для записи на консультацию/https://t.me/oxanalunegova
Для тех, кто хочет не просто пережить кризис, а выйти из него сильнее и увереннее. Практические советы, проверенные техники и мотивация. Инструменты самоанализа, восстановления баланса и достижение целей даже в нестабильные времена. ✍🏼 @t_soffi
Канал двух практикующих психологов — @Ne_smejana и @Bugaeva_Ann — о глубинном самопознании и личностном росте. Здесь не просто теория: живые психологические встречи несколько раз в месяц, подкасты и рубрика «вопрос/ответ», где можно получить реальный отклик на свои запросы. Подойдёт тем, кто готов работать с собой всерьёз, а не ограничиваться мотивационными цитатами.
Сергей Карпов — психолог и гештальт-терапевт, который не обещает быстрых результатов и волшебных техник. Канал про то, как на самом деле работает психика: честно, иногда неудобно, без мотивационных плакатов. Разочарование как инструмент, принятие как процесс — вот примерно о чём здесь говорят. Подойдёт тем, кто устал от поверхностной психологии и хочет глубже. Связь с автором: […]
Здесь про: • любовь к себе • флирт, знакомства, отношения ➡️ через разборы фильмов, сериалов, книг. + мои статьи, мое мнение, мои мысли, планы и инсайты Сайт: https://tap.link/zvetkovamaria Сотрудничество @zvetkovamaria
Полезные посты и техники по психотерапии простым языком. Методы работы с тревогами, деструктивными мыслями и научение самопомощи. Без энергопрактик, работы с полем, родом и прочего… Ссылка на чат со мной лично: https://t.me/ElenaStavrogina
Канал практического психолога (преподавателя вуза) с 27-летним стажем. Работаю в модальности транзактного анализа, психосоматолог, НЛП-практик, сказкотерапевт, регрессолог, специалист нейрографики, мастер МЛП. Владею знаниями и консультирую по Васту и ХД
Канал о том, как становиться лучше без громких обещаний и марафонов успеха. Практические советы по психологии, мышлению и личностному росту — в коротких, удобных форматах. Подойдёт тем, кто хочет разобраться в себе, выстроить дисциплину и двигаться вперёд небольшими, но устойчивыми шагами. По вопросам сотрудничества — @Gaboev.
Всероссийская ассоциация, объединяющая психологов, работающих с мусульманской аудиторией. Здесь публикуются материалы о психологическом здоровье с учётом исламских ценностей и культурного контекста. Канал будет полезен тем, кто ищет профессиональную помощь без противоречий с верой. Работает горячая линия — 8-800-600-555-9 и 8-964-555-92-66, ежедневно с 09:00 до 21:00, звонок бесплатный.
Привет! Я — Анна. Ваш бережный психолог. Здесь всё о том как найти себя и прийти в то Состояние из которого сбываются мечты. 500+ человек изменили себя со мной. Связаться со мной лично @annazhavoronok
Настя Иванкина — телесный психолог с европейским образованием и дипломами психолога государственного образца. Работает на стыке психологии и телесности: помогает быстро и с удовольствием приходить к желаемым изменениям, «проживать секс с жизнью». Ведёт практику Ашрам в Москве. На канале — авторские материалы о телесном подходе, психологии отношений и личных изменениях. Записаться на консультацию или уточнить […]
Канал Юлии Голоцуковой для тех, кто строит бизнес в МЛМ и хочет делать это по-современному. Здесь пересекаются личностный рост, цифровые инструменты и автоматизация рутины — всё то, что помогает выйти на новый уровень без лишних усилий вручную. Подойдёт сетевикам, которые устали от старых методов и ищут рабочие подходы в эпоху цифрового бизнеса. Связь с автором: […]
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
Психология в Телеграм — доступная помощь для каждого
Telegram открыл новые возможности для получения психологической поддержки. Найти хорошего психолог телеграм канал стало так же просто, как подписаться на любимого блогера. В каталоге TeleFinder собраны каналы практикующих специалистов, которые делятся профессиональными знаниями и помогают разобраться в себе.
Зачем подписываться на каналы психологов
Психологические каналы в Telegram — это не замена терапии, но отличный способ начать путь к ментальному здоровью. Здесь практикующие специалисты простым языком рассказывают о тревожности и её причинах, разбирают типичные паттерны в отношениях, объясняют механизмы прокрастинации и выгорания. Регулярное чтение таких каналов формирует психологическую грамотность и помогает вовремя распознать проблему.
Бесплатная психологическая помощь в ТГ
Многие пользователи ищут психологи телеграм бесплатно — каналы и сервисы, где можно получить квалифицированную помощь без оплаты. В Telegram действительно есть такие ресурсы: кризисные линии помощи, каналы волонтёрских психологических служб, а также бот психолог в телеграм — чат-боты на основе ИИ, которые помогают справиться с тревогой, провести дыхательные упражнения или просто выговориться в трудный момент.
Какие психологические каналы есть в каталоге
Категория «Психология» на TeleFinder охватывает широкий спектр тем. Здесь вы найдёте каналы по когнитивно-поведенческой терапии, гештальт-подходу, психоанализу. Есть каналы о детской психологии для родителей, каналы о психологии отношений и семейной терапии. Отдельно представлены каналы по психосоматике, нейропсихологии и развитию эмоционального интеллекта.
Среди авторов — сертифицированные психологи и психотерапевты с многолетним опытом практики. Все каналы в нашем каталоге проверены модераторами TeleFinder. Мы следим за тем, чтобы авторы имели профессиональное образование и не продвигали сомнительные методики. Подписывайтесь и начинайте заботиться о своём ментальном здоровье уже сегодня.