Психолог Лера Чернышова говорит вслух о том, о чём обычно молчат: табуированные темы, неудобные вопросы и честные разговоры без купюр. Здесь — авторские подкасты, психотехники для самостоятельной работы, подборки книг и фильмов. Гипнотерапия как инструмент глубинных изменений. В комментариях — живое обсуждение без осуждения. Пространство для тех, кто готов смотреть на себя честно.
Официальный канал фитнес-клуба MetroFitness Gold в Самаре — часть федеральной сети, работающей круглосуточно. Профессиональное оборудование, групповые программы, квалифицированные тренеры и единая карта сети, действующая во всех филиалах. Канал публикует актуальное расписание тренировок, новости клуба и специальные акции. Подходит тем, кто уже тренируется в MetroFitness Gold или только выбирает подходящий зал в Самаре.
Магазин натуральных минералов «Хризолитовые покупки» — живые фото камней, кристаллов и украшений с актуальными ценами. Широкий ассортимент: необработанные минералы, коллекционные образцы и готовые изделия. Бронирование прямо в комментариях, самовывоз в Санкт-Петербурге (Каменка) или доставка по всей России через СДЭК. Идеально для коллекционеров, поклонников кристаллотерапии и тех, кто ищет необычный подарок по доступной цене.
Tail Talks — канал кинолога и зоопсихолога из Валенсии о психологии и поведении собак. Разбирает эмоции животных, причины тревожности, агрессии и других поведенческих проблем, а главное — объясняет, как их решать. Не про команды, а про понимание: почему собака ведёт себя именно так и что за этим стоит. Онлайн-консультации доступны из любой точки мира — […]
Канал с достоверной исламской литературой для мусульманок. Здесь собраны книги по акыде, фикху, воспитанию, семейной жизни и духовному развитию согласно Сунне. Тщательный отбор материалов гарантирует соответствие источников. Есть отдельный канал с детскими книгами. Подходит тем, кто хочет углублять знания об исламе через проверенные тексты и авторитетных учёных.
Лицензированный институт психологии, где можно получить новую профессию дистанционно. Программы охватывают психологию, психотерапию и смежные направления — с практикой, официальным дипломом и государственной лицензией. Подходит тем, кто хочет войти в профессию с нуля или расширить компетенции. Все курсы проходят онлайн, что позволяет учиться в удобном темпе без отрыва от работы.
Добровольческое движение из Анапы: волонтёры шьют и вяжут для госпиталей и бойцов на фронте. Канал рассказывает о работе мастерской — что изготавливают, как доставляют помощь военным и медикам, куда можно принести вещи или материалы. Хотите вязать или шить на нужды армии, найти единомышленников? Здесь есть координаторы и возможность подключиться дистанционно из любого города России.
Канал семейного психолога Ксении Кальченко — живые тексты о реальных отношениях, семейных кризисах и внутренних состояниях. Никакой сухой теории и пугающих терминов: автор пишет с юмором и теплотой, называя себя «менеджером по связям с реальностью». Полезно тем, кто переживает сложности в паре или семье, хочет разобраться в себе и научиться лучше понимать близких. Отзывы о […]
Канал психолога и СДВГ-тренера Викторией Гурьяновой — о жизни с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, зависимостях и психологических травмах. Работает в подходе Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Здесь — практические инструменты, честный взгляд на ментальное здоровье и поддержка для тех, кто ищет опору в себе, а не борется с собой.
Институт Двигательной Терапии — образовательная платформа для специалистов в области реабилитации и телесно-ориентированных практик. Публикует информацию о профессиональных программах обучения: модули по рефлексам (М1), навыкам (М2) и локомоции (М3). Ближайшие наборы — ЛОКОМОЦИЯ М3 стартует в сентябре, НАВЫКИ М2 — в январе 2026, РЕФЛЕКСЫ М1 — в апреле 2026. Подходит реабилитологам, физиотерапевтам и всем, кто […]
Актуальная информация о социальных пособиях и льготах для жителей Москвы. Здесь собраны данные о выплатах семьям с детьми, пенсионерам, малоимущим и другим категориям граждан. Удобный источник для тех, кто хочет разобраться в московских мерах поддержки, узнать условия получения пособий и не пропустить важные изменения в социальной политике столицы.
Канал хирурга-травматолога и ортопеда Ивана Ерёмина — руководителя Центра хирургии тазобедренного сустава. Здесь о малоинвазивных операциях без разреза мышц и сухожилий, современных подходах к лечению суставов, реабилитации и восстановлению. Опыт врача, отзывы пациентов, разбор клинических случаев. Полезно тем, кто столкнулся с проблемами тазобедренного сустава и ищет компетентного специалиста.
Канал о Дизайне Человека с акцентом на карьеру и финансовый рост. Татьяна помогает разобраться в своём типе, профиле и центрах, чтобы найти призвание, раскрыть внутренний потенциал и увеличить доход. Практические разборы, личные истории и инструменты для тех, кто хочет выстроить карьеру в соответствии со своей природой и перестать работать вопреки себе.
Личный блог Полины Музыки — художницы и авантюристки с нестандартным взглядом на жизнь и творчество. Провокационные мысли, честные высказывания без купюр, арт-проекты и философия за рамками привычного. Контент 18+: никакого глянца, только живой голос человека, который видит мир иначе. Для тех, кто ценит искренность, смелость и настоящее искусство без фильтров и самоцензуры.
Канал о психологии счастья и позитивных изменениях в жизни. Ежедневные аффирмации помогают перепрограммировать мышление и укрепить уверенность в себе. Психологические лайфхаки, практики изобилия, концепции 5-го измерения и любви — всё это в доступном формате. Бесплатные тренинги и мотивационные материалы для тех, кто хочет жить осознаннее и счастливее каждый день.
Канал практикующего мага Георгия Вознесенского — быстрая помощь в решении жизненных проблем нетрадиционными методами. Здесь говорят о магических практиках, колдовстве и эзотерике. Можно записаться на личную консультацию, задать вопросы в групповом чате или обратиться напрямую. Темы охватывают магическую битву, обучение колдовству и духовную поддержку в сложных ситуациях.
Le Prima — московская студия имиджа от основательницы Олеси Корнеевой. Атмосферное место у метро Охотный ряд, где работают до 8 мастеров одновременно — можно записаться на завтра в любое удобное время. Уютный интерьер, стильный подход к красоте и индивидуальный сервис. Здесь следят за трендами и помогают каждой клиентке раскрыть свой неповторимый образ.
АС-САЛАМ — добрая газета с историей с 1994 года, выходящая на 13 языках. Здесь публикуются только хорошие новости, эксклюзивные статьи и позитивный контент для широкой аудитории. Электронная версия доступна на сайте, а печатное издание доставляется на дом. Канал объединяет читателей, которые устали от негатива и ищут вдохновляющие истории, добрые события и качественную журналистику.
Официальный канал базы отдыха на берегу живописного озера Имантау в Казахстане. Публикуют актуальные цены и условия бронирования уютных гостевых домов, дровяной бани и пляжного отдыха с пирсом. База находится в Имантау-Шалкарской курортной зоне, в 90 км от Кокшетау — идеальное место для тихого семейного отдыха на природе вдали от городской суеты.
Женское пространство РЕСУРС в Казани — место, где собираются вдохновляющие анонсы мероприятий, личные истории женщин, творческие проекты и живые эфиры. Здесь можно найти поддержку, единомышленниц и источник вдохновения для личного роста. Атмосфера тепла, искренности и женской силы — для тех, кто ищет своё сообщество в Казани и за её пределами.
Женский блог Екатерины Полушиной для тех, кто переживает период перемен и ищет внутреннюю опору. Екатерина пишет о том, как выстраивать новую жизнь, когда старая рассыпалась, как возвращать радость и ощущение наполненности. Канал в духе «изобилия» — про внутренний ресурс, отношения с собой и жизнь, которая приносит настоящее удовольствие. Подойдёт женщинам, которые чувствуют потребность в переменах, […]
Канал тату-мастера из Мичуринска: эскизы, готовые работы, актуальные тренды тату-индустрии и новости о действующих акциях. Здесь обсуждают стили, технику и нюансы процесса — от первой идеи до заживления. Если вы давно думаете о татуировке и находитесь в Мичуринске или поблизости, можно рассмотреть работы мастера, задать вопросы напрямую и договориться о сеансе.
Кристина Багрова — основательница консалтинга yousocial.ru и платформы психологической поддержки myinside.app, номинант Forbes 30u30 и Forbes Women — делится мыслями о стартапах, командах и смыслах бизнеса. Без глянца и корпоративных клише: честно о том, зачем вообще строить своё дело, как управлять людьми и находить баланс между прибылью и ценностями. Для предпринимателей, которые думают не только […]
Канал практикующего психолога Екатерины Стельмах с 7-летним опытом. Работает в методах КПТ, АСТ и схема-терапии. Здесь — про эмоциональную регуляцию, проработку психологических травм, понимание себя и близких. Помогает найти решения в сложных ситуациях и вернуть ощущение контроля над жизнью. Практичный контент без лишней теории — для тех, кто хочет реальных изменений.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.