Официальный канал медицинского центра кардиологии и эндокринологии «КардиоЛайт» в Курске. Публикуют полезные материалы о здоровье сердца и сосудов, работе эндокринной системы, профилактике заболеваний. Можно узнать об актуальных акциях, услугах клиники и записаться на приём к кардиологу или эндокринологу. Центр расположен на проспекте Надежды Плевицкой, д. 5 — удобно для жителей Курска и области.
Канал Татьяны — фармацевта с дипломом психолога, которая соединяет науку, метафорические ассоциативные карты (МАК) и житейскую мудрость. Здесь она ведёт личный дневник самопознания, делится инсайтами о психологии и здоровье, разбирает сложные внутренние состояния через МАК-практики. Подход нестандартный: провизорская точность плюс тонкое понимание психики. Можно записаться на индивидуальную консультацию с МАК-картами.
Парк культуры и отдыха «Солнечный берег» в посёлке Запрудня — место, где жители находят и спокойный досуг, и активный отдых. Здесь регулярно проходят культурные мероприятия, а территория парка с каждым годом становится лучше и уютнее. При парке действует общественный совет, куда может вступить любой неравнодушный житель. Следите за новостями, анонсами событий и улучшениями любимого места […]
Канал о материнстве, книгах и личных наблюдениях — живой дневник мамы, которая думает, читает и делится. Здесь про воспитание детей без лишнего пафоса, интересные книжные находки, честные заметки о повседневной жизни и взгляд на мир глазами женщины, для которой материнство — не роль, а способ быть собой. Уютное пространство для тех, кто ищет смысл в […]
AROMAGIC — авторский канал о handmade-ароматике: аромасвечи, диффузоры, духи и аромасаше ручной работы. Здесь создаётся уютная атмосфера через запахи — каждое изделие сделано с вниманием к деталям и душой. Идеально для тех, кто ценит домашний уют или ищет необычный подарок. Заказы напрямую у автора через личные сообщения.
Канал московского стоматолога Татьяны Кузьменковой с более чем 10-летним опытом. Рассказывает о лечении зубов, протезировании и имплантации, делится практическими советами по уходу за полостью рта. Разбирает частые страхи пациентов, объясняет процедуры понятным языком и отвечает на вопросы подписчиков. Здесь можно получить бесплатную консультацию и найти внимательного специалиста в Москве.
Личный канал Калерии — лягушки-путешественницы, которая исследует мир с огнём в душе и любовью в сердце. Здесь живут истории о дорогах, природе и сосновых лесах, немного магии и много искренности. Автор называет себя сильной ведьмой и милой няшкой — и это сочетание делает канал по-настоящему особенным. Красота, путешествия и тёплая энергия в каждом посте.
Канал о терапевтичном копирайтинге — тексты, которые помогают разобраться в себе, своих чувствах и отношениях с людьми. Здесь слова работают как инструмент самопознания: автор пишет честно, тонко и без лишнего пафоса. Подходит тем, кто ценит живой язык, рефлексию и умение называть сложное простыми словами. Маленькое, но уютное пространство для тех, кто читает вдумчиво.
Личный дневник молодой мамы Арины Кирсановой — девушки, ставшей мамой в 16 лет. Здесь она откровенно делится своей жизнью: материнством, взрослением, радостями и трудностями юной семьи. Более 51 тысячи подписчиков следят за её историей — честной, живой и близкой многим девушкам. Канал о том, каково это — быть молодой мамой, искать себя и строить жизнь […]
Канал практикующего психолога и врача Виктории Кузнецовой — о настоящей близости в паре, взаимопонимании и умении снова влюбиться в своего человека. Никакой поверхностной «инстаграмной» психологии: только глубокий классический подход в духе Юнга и Фрейда. Здесь разбирают живые ситуации, помогают услышать партнёра и найти путь друг к другу — вдумчиво, бережно и по-настоящему.
Канал практикующего аналитического психолога и эриксоновского коуча ICF Михаила Щурова. Юнгианский анализ, глубинная работа с бессознательным, психологическое консультирование. Разбор архетипов, сновидений, личностных кризисов и внутренних конфликтов. Живые наблюдения из практики, теория аналитической психологии Юнга — доступно и без лишнего академизма.
Авторский канал психолога Анастасии Сумской о методе «Терапия Души». Здесь — про восстановление отношений с близкими, поиск себя и своего пути, внутренний рост и ощущение полноты жизни. Практические инсайты, живые истории и приглашения на личную работу. Подойдёт тем, кто чувствует внутренний тупик, хочет разобраться в себе и выйти на новый уровень осознанности и гармонии.
Канал Ольги о продуктах бренда Siberian Wellness — для тех, кто ищет натуральные решения для поддержания энергии и здоровья. Обзоры продукции, советы по применению и личный опыт с нутрицевтиками и БАДами. Формат живой и дружелюбный: можно задать вопрос напрямую. Подойдёт тем, кто уже знаком с брендом или только присматривается к натуральным добавкам для улучшения самочувствия.
Школа чрезвычайных ситуаций — это независимая образовательная платформа для художников, писателей, исследователей и активистов. Возникла в ответ на войну в Украине и усиление репрессий. Предлагает междисциплинарный подход к осмыслению кризисов, сопротивления и современного искусства. Объединяет людей из разных стран и контекстов для совместного исследования и критического диалога в условиях нарастающих политических угроз.
Официальный канал Координационного центра УрФУ по профилактике экстремизма и терроризма. Здесь публикуются материалы о формировании активной гражданской позиции у молодёжи, предупреждении межнациональных и межконфессиональных конфликтов, противодействии радикальным идеологиям. Полезный ресурс для студентов, преподавателей и всех, кто интересуется темой безопасности и гражданского воспитания.
Канал активных жителей московского района Гольяново — место, где соседи обсуждают всё важное: благоустройство дворов, новости управы, дорожные работы, местные события и проблемы. Здесь можно узнать, что происходит в районе прямо сейчас, поделиться полезной информацией, найти единомышленников и вместе решать насущные вопросы. Живое районное сообщество для тех, кто неравнодушен к своему дому.
Канал консультанта по детскому сну Ангелины — для родителей малышей до 3 лет. Здесь делятся практическими советами по формированию здоровых привычек сна, помогают наладить режим и справиться с частыми пробуждениями. Полезные материалы, личный опыт и поддержка для уставших мам и пап, которые хотят, чтобы весь дом наконец-то высыпался.
Официальный канал музыканта Максима Ткаченко — место, где живёт авторское творчество, вдохновлённое верой. Здесь публикуются песни, записи выступлений и совместные проекты с друзьями-единомышленниками. Музыка как служение — искренняя, душевная и наполненная смыслом. Канал для тех, кто ценит живое творчество на стыке духовности и современного звучания.
Фестиваль трансформационных игр «Игры Перемен» в Москве — площадка для встречи участников и ведущих настольных психологических игр. Здесь анонсируются мероприятия, публикуются билеты и новости фестиваля. Организатор — Марина Шолухина. Трансформационные игры помогают лучше понять себя, проработать жизненные сценарии и найти единомышленников в живом формате.
Театральная студия «Шум за сценой» — живое сообщество людей, влюблённых в театр. Канал рассказывает о закулисной жизни: репетиционные моменты, новости студии, творческий процесс изнутри. Студия открыта для всех желающих — здесь не просто смотрят спектакли, а создают их вместе. Атмосфера настоящего театра в шаговой доступности, без пафоса и дистанции между сценой и зрителем.
Официальный канал сети стоматологических клиник «Мастер Дент» в Томске. Четыре филиала по городу: три взрослых — на ул. 19 Гв. Дивизии, пр. Фрунзе и пр. Мира, плюс детская стоматология на ул. Герцена. Публикуют новости клиник, актуальные акции и информацию об услугах. Запись на приём — по телефону или через WhatsApp. Удобно для томичей, которые ищут […]
Официальный канал храма Успения Пресвятой Богородицы в посёлке Иноземцево. Приход входит в Минераловодское благочиние Пятигорской и Черкесской епархии Русской Православной Церкви. Здесь публикуются новости прихода, расписание богослужений и духовные материалы. Престольный праздник отмечается 28 августа. Настоятель — отец Иоанн. Адрес: п. Иноземцево, ул. Подгорная, 4.
Канал психолога Оксаны Кожемяко — о любви, отношениях и психосоматике. Почему одиночество затягивается, как выйти из повторяющихся сценариев и выстроить здоровые отношения. Оксана работает с глубинными запросами — нередко результат заметен уже после 1–3 сессий. За её плечами более 300 клиентов. Актуально для тех, кто хочет разобраться в себе и двигаться к настоящим, зрелым отношениям.
Канал косметологической клиники из Крыма, специализирующейся на аппаратных методиках омоложения без хирургии. Основные процедуры — SMAS-лифтинг на аппаратах Ultraformer 3 и MPT NEW, игольчатый RF-лифтинг, подтяжка и восстановление кожи лица. Клиника принимает в Севастополе, Симферополе и Ялте. Полезно тем, кто хочет выглядеть моложе и ухоженно без скальпеля и долгой реабилитации.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.