Официальный канал Экспертного совета Молодёжного парламента России при Государственной Думе по направлению «Здравоохранение». Публикует новости, инициативы и решения совета, связанные с развитием системы здравоохранения в стране. Здесь освещаются законодательные изменения, экспертные обсуждения и актуальные вопросы медицинской политики на федеральном уровне.
Канал о том, как устроено наше социальное поведение, мышление и взаимодействие с людьми. Разбирает психологию личности, когнитивные процессы и механизмы, формирующие нас как общественных существ. Никакого сухого академизма — только живые идеи и нестандартный взгляд на привычные вещи. Почти 10 000 читателей уже нашли здесь ответы на вопросы о себе и окружающих.
Авторский канал Эммы Агасарян — кандидата медицинских наук, КБТ-супервизора, схема-супервизора и президента Российской ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов. Здесь разбираются методы когнитивно-поведенческой терапии и схема-терапии: техники работы с убеждениями, схемами и эмоциями. Полезно практикующим психологам, студентам и всем, кто интересуется доказательной психотерапией.
Канал о женской силе — авторской концепции «Чин». Здесь выходят практики, упражнения и материалы онлайн-обучения для женщин, стремящихся раскрыть природную энергию, обрести гармонию и привлечь любовь. В основе — идея, что внутренняя сила женщины определяет качество всей жизни. Материалы подойдут тем, кто интересуется женскими духовными практиками, саморазвитием и работой с энергией.
Канал для мам, пап и всей семьи — здесь делятся советами по воспитанию детей, лайфхаками для родителей и тёплыми историями из семейной жизни. Полезный контент для тех, кто хочет быть осознанным родителем: от первых шагов малыша до школьных будней. Живое сообщество, где можно найти поддержку, вдохновение и практические идеи для счастливой семьи каждый день.
Московская студия TELO специализируется на профессиональном уходе за телом: массаж любой техники по единой цене, LPG-массаж, обёртывания STYX и криолиполиз. Все специалисты имеют медицинское образование или диплом массажиста и подбирают процедуры индивидуально под запрос. Канал рассказывает об услугах, акциях и особенностях каждого метода — полезно тем, кто ищет качественный уход за телом в Москве без […]
Детский оздоровительный лагерь «Алькадар» в Крыму — место, где дети проводят незабываемое лето у моря. Здесь сочетаются активный отдых, оздоровительные программы и насыщенная досуговая жизнь. Канал рассказывает о сезонах, условиях проживания, питании, мероприятиях и записи в лагерь. Полезно родителям, которые ищут безопасный и качественный летний отдых для своих детей на полуострове.
Канал о массажных услугах с аудиторией более 19 тысяч подписчиков. Здесь публикуются предложения от массажисток, анонсы услуг и акции в этой нише. Контент носит рекламный характер и ориентирован на тех, кто ищет специалистов по массажу или интересуется предложениями в данной сфере. Удобный способ найти нужного мастера или узнать об актуальных услугах через Telegram.
Канал салона красоты у метро Орехово в Москве. Публикуют актуальные цены на LPG-массаж и эпиляцию, рассказывают о новых процедурах и акциях. Онлайн-запись доступна прямо из канала. Подходит тем, кто живёт или работает в районе Орехово-Борисово и ищет проверенное место для ухода за телом — удобно следить за расписанием, ценами и специальными предложениями салона.
Канал Натальи Кузнецовой о женских нейропрактиках — пространство для работы с нейронными связями, которые влияют на отношения, деньги и личный рост. Практики подаются легко и без насилия над собой, но дают реальные результаты. Подходит женщинам, которые хотят выйти из застоя и начать двигаться к желаемому — в любви, финансах и самоощущении. Никакой воды, только живые […]
Армянский Дворик — канал с армянскими мемами и юмором для тех, кто ценит особый кавказский колорит. Здесь собраны смешные картинки, ситуативный юмор и контент 16+, пропитанный армянским духом и самоиронией. Лёгкая атмосфера, узнаваемые образы и шутки, близкие каждому, кто знаком с армянской культурой или просто любит качественный мем-контент. Есть предложка для своих мемов.
Канал собирает живые отзывы пациентов, которых принимали ученики косметолога Naza. Здесь публикуются честные впечатления людей после процедур у выпускников курса — без рекламы и приукрашивания. Если вы подбираете специалиста среди тех, кто прошёл обучение у Naza, канал поможет составить реальное представление о качестве работы мастера ещё до записи на приём.
Канал о грамотном уходе за кожей лица и тела: разбор ингредиентов косметических средств, советы по очищению и увлажнению, составление персональной бьюти-рутины. Авторы честно рассказывают о трендах, помогают выбирать косметику без переплат и маркетинговых манипуляций. Рекомендации подходят для разных типов кожи — от жирной до чувствительной. Практично, без воды и рекламных штампов.
Канал психолога Анастасии Умновой — для фрилансеров, которые столкнулись с выгоранием, потеряли мотивацию или застряли на одном уровне дохода. Здесь разбирают, как восстановить ресурс, выстроить уверенность в себе и повысить чек на свои услуги. Практические кейсы, психологические инструменты и честный взгляд на внутренние барьеры, которые мешают расти профессионально и финансово.
Личный дневник Александры Лапицкой — честный рассказ о борьбе с онкологией. Автор открыто делится этапами лечения, эмоциями и внутренними переменами, рассказывает о роли йоги в поддержке тела и духа. Здесь нет глянца — только живой опыт человека, который преодолевает себя каждый день. Канал найдёт отклик у тех, кто сам проходит через болезнь, ищет поддержку или […]
ГАУЗ ТО «МКМЦ «Медицинский город» — крупный медицинский центр Тюмени, специализирующийся на диагностике и лечении онкологических заболеваний. Учреждение работает по принципу полного цикла: от первичной консультации до высокотехнологичного лечения. Канал публикует новости центра, информацию об услугах, врачах и записи на приём. Контактный телефон колл-центра: +7 3452 562 004. Сайт: medgorod.info
Канал о нейронауках, психологии мышления и возможностях мозга. Разбирает, как формируются привычки, почему мы принимаем те или иные решения и как осознанный подход к мыслям меняет качество жизни. Публикации опираются на научные исследования и предлагают практические идеи для саморазвития. Подойдёт всем, кто хочет лучше понять работу своего разума и научиться управлять им эффективнее.
Канал нутрициолога Яны Тутатчиковой о секретах здоровья и натуральном оздоровлении организма. Рассказывает, как избавиться от суставных болей, зачем регулярно очищать кишечник и печень, как работают антипаразитарные программы — особенно важно для владельцев животных. Практические советы по детоксу, нутрициологии и поддержанию здоровья на каждый день без лишней воды и сложных схем.
Личный канал о жизни в декрете — честно, без прикрас и запретных тем. Здесь говорят о материнстве, усталости, сомнениях и радостях молодой мамы. Территория принятия, где можно быть собой: делиться переживаниями, находить поддержку и понимание. Заметки из декрета о том, как сохранить себя, когда всё вокруг изменилось — тепло, искренне и по-настоящему близко каждой маме.
Канал нутрициолога и врача с 37-летним опытом Натальи Бахтеевой из Екатеринбурга. Здесь о том, как через изменение питания восстановить энергию и ресурсность, наладить микробиом кишечника, нормализовать ферритин, витамин D, гормоны и холестерин. Реальные результаты клиентов — снижение до 1,5 кг жира в неделю. 18 лет практики в нутрициологии. Возможна запись на личную консультацию.
Подкаст Алексея Литвинова — живые голосовые выпуски о технологиях, психологии и личных инсайтах. Алексей делится нестандартными мыслями, разбирает тренды и периодически приглашает интересных гостей на интервью. Формат — разговорный и искренний, без лишней воды. Идеально для тех, кто хочет думать глубже, развиваться и получать пищу для размышлений в дороге или на прогулке.
My Soul — студия эстетической косметологии в Ялте. Комплексный подход к уходу за кожей: омолаживающие процедуры, эстетические программы и персональные консультации. Запись к специалисту Ольге по телефону +7 (978) 762-05-67 (WhatsApp, Telegram). Находимся по адресу: Ялта, ул. Таврическая, 2. Идеально для тех, кто хочет сохранить молодость и ухоженный вид.
Канал для тех, кто любит остановиться и подумать. «Мудрый Век» собирает философские цитаты, афоризмы и мысли великих — от античных стоиков до современных мыслителей. Почти 40 тысяч читателей находят здесь ежедневную дозу смысла: коротко, глубоко, без занудства. Цитаты Марка Аврелия, Ницше, Сенеки и других философов помогают взглянуть на жизнь иначе — отличный способ начать утро […]
Авторский канал нумеролога Ирины Петренко — о магии цифр, предназначении и самопознании. Здесь не дают готовых ответов, а помогают найти собственный вектор движения: расшифровка числовых кодов личности, работа с датой рождения, понимание жизненных циклов и скрытых ресурсов. Практический взгляд на нумерологию как инструмент осознанной жизни — без воды и мистики ради мистики.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.