Канал клинического психолога Натальи Славянской о токсичных и абьюзивных отношениях, психосоматике и восстановлении после эмоциональных травм. Разбирает, как распознать абьюз, почему люди раз за разом в него попадают и как вернуть себе здоровье — физическое и психологическое. Профессиональный взгляд без осуждения для тех, кто переживает или пережил травматичные отношения и хочет разобраться в себе и […]
Канал практикующего психолога Риммы Герасимовой — о психологическом консультировании, личностном росте и работе с эмоциями. Римма ведёт школу ППТ, женский клуб АГОРА и принимает на индивидуальные консультации. Здесь живые разборы ситуаций, материалы по самопознанию и поддержка для тех, кто хочет разобраться в себе, справиться с тревогой или найти опору в непростой период жизни.
Канал воронежской сети автоматов питьевой воды «Источник Здоровья» — о пользе качественной воды и здоровом образе жизни. Советы по правильному питьевому режиму, интересные факты о воде и её влиянии на организм, здоровье и самочувствие. Полезен жителям Воронежа, которые следят за своим здоровьем и хотят знать больше о том, что пьют каждый день.
Медицинская клиника «Ваш Доктор» в Москве специализируется на иммунокоррекции и превентивной медицине. Врачи высшей категории и доктора медицинских наук применяют инновационные иммунокоррекционные методы в лечении онкологических заболеваний. Клиника делает акцент на раннем выявлении и профилактике болезней, укреплении иммунитета и восстановлении здоровья без агрессивных вмешательств. Современный подход, доказательная база и индивидуальные программы для каждого пациента.
Открытый клуб женской магии, где собраны обряды, ритуалы и практики для повседневной жизни. Алена Ефимова делится знаниями о женской силе, энергетических практиках и духовном развитии. Здесь можно найти ритуалы на привлечение любви, достатка и гармонии, а также узнать, как работать со своей природной магией каждый день. Подходит тем, кто интересуется эзотерикой и женскими практиками.
Мурманская афиша для тех, кто хочет проводить выходные ярко, а не дома. Концерты, выставки, фестивали, городские события — всё собрано в одном месте. Актуальные анонсы, подборки интересных мест и хорошие новости Мурманска. Почти 5000 подписчиков уже знают, куда пойти в эти выходные. Идеально для активных жителей и гостей города, которые не хотят пропускать ничего интересного.
Канал практикующего таролога, арт-терапевта и цифрового психолога Анны Чуносовой. Здесь выходят расклады Таро, разборы жизненных ситуаций, материалы по цифровой психологии и арт-терапии. Авторский взгляд на внутренние процессы через символы, архетипы и числа помогает разобраться в себе, найти ответы на сложные вопросы и лучше понять происходящее вокруг. Доступны личные консультации.
Канал о психиатрии и ментальном здоровье для широкой аудитории. Здесь публикуют доступные материалы о психических расстройствах, особенностях работы мозга, методах лечения и психотерапии. Подходит тем, кто хочет разобраться в психиатрии без медицинского образования — понятным языком о сложных вещах. Есть чат для общения и YouTube-канал с видеоматериалами.
Авторский канал практикующего таролога и нумеролога Дивины. Здесь публикуются расклады Таро, нумерологические прогнозы и разборы. Проводятся обучающие курсы и тренинги по телепатии и медиумизму с выдачей сертификатов по окончании. Личные расклады доступны через WhatsApp. Подходит тем, кто хочет разобраться в эзотерике или освоить её профессионально.
Екатерина Муковозчик рассказывает об опере так, что влюбляешься с первого звука. Живые завтраки с оперой в Москве, онлайн-клуб для слушателей со всего мира и готовые лекции по 28 операм — всё здесь. Никакой скучной теории: только живой разговор о музыке, эмоциях и смыслах. Подходит полным новичкам и тем, кто уже бывал в театре, но хочет […]
Медицинский канал об онкологии: всё о злокачественных новообразованиях, современных методах диагностики и лечения рака. Публикации охватывают последние достижения онкологии, разбор клинических случаев, новости терапии и профилактики. Полезен пациентам, их близким и медицинским специалистам, которые хотят быть в курсе актуальных данных о борьбе с онкологическими заболеваниями.
Канал астролога Алёны Кривко — для тех, кто воспринимает астрологию как серьёзный инструмент самопознания. Разборы планетарных событий, анализ натальной карты, практические рекомендации на текущие периоды. Здесь нет гороскопов ради развлечения — только глубокий взгляд на то, как космические циклы влияют на жизнь, отношения и принятие решений. Подходит тем, кто хочет лучше понять себя и свой […]
Канал психолога и исследователя С.Н. Лазарева для осознанных предпринимателей. Здесь бизнес рассматривается через призму гармонии, психологии и личностного роста. Участники бизнес-клуба получают инструменты для развития осознанного предпринимательства, работы с внутренними установками и построения дела в согласии с собственными ценностями. Подходит тем, кто ищет баланс между успехом и внутренним состоянием.
Канал о женской красоте и уходе за собой: советы по макияжу, уходу за кожей и волосами, лайфхаки для поддержания привлекательности каждый день. Здесь собраны практичные рекомендации, которые помогут выглядеть ухоженно без лишних усилий и затрат. Полезный контент для тех, кто хочет быть в форме, следить за собой и открывать новые beauty-привычки.
Канал психолога Нины Вороновой-Барте о расстройствах пищевого поведения: анорексии, булимии, компульсивном переедании. Материалы о восстановлении, психологических механизмах РПП, работе с телом и отношением к еде. Подходит как тем, кто сам проходит через это, так и их близким. Профессиональный, бережный взгляд без осуждения — именно то, чего так часто не хватает в этой теме.
Канал для Скорпионов, которые любят узнавать себя через астрологию. Каждый день — точные факты о характере, поведении и внутреннем мире Скорпиона: от эмоций до скрытых черт личности. Здесь собраны наблюдения, которые заставляют сказать «это про меня». Идеально для тех, кто верит в силу знаков зодиака и хочет лучше понять себя и окружающих через призму астрологии.
Живой канал для тех, кто любит путешествовать и отдыхать. Здесь делятся реальными историями с курортов, публикуют красивые фото с отдыха и задают вопросы о поездках. Можно спросить совет у опытных путешественников, узнать нюансы конкретного курорта или просто поностальгировать по лету. Формат «подслушанного» делает общение живым и непосредственным — без рекламы и официоза, только личный опыт.
Подкаст-канал на пересечении литературы и психологии. Здесь разбирают книги не как набор сюжетов, а как зеркало внутреннего мира — героев и читателей. Живые разговоры о том, как тексты меняют восприятие себя и других, почему одни истории задевают до дрожи, а другие остаются чужими. Для тех, кто читает вдумчиво и хочет понимать себя глубже через призму […]
Авторский канал косметолога Поли из Тюмени. Здесь публикуются открытия записи, свободные окна и актуальные даты. Специализация — губы, ботокс, биоревитализация и другие инъекционные процедуры. Периодически ищут моделей для учеников по сниженным ценам. Онлайн-запись через бота прямо в канале — удобно и быстро для тех, кто следит за расписанием врача.
Канал кандидата медицинских наук, ревматолога Сарапуловой А.В. — площадка для двух аудиторий сразу. Врачи найдут здесь клинические разборы, профессиональные материалы и актуальные данные по ревматологии. Пациентам — доступные объяснения о болезнях суставов, аутоиммунных и системных заболеваниях соединительной ткани. Автор совмещает активную практику с наставничеством, поэтому тексты одновременно точные и понятные без лишнего медицинского жаргона.
Шоу-формат в Telegram: девушки впервые знакомятся с реальными темами с женских форумов, живо их обсуждают и вместе пишут коллективный ответ. Получается честно, смешно и узнаваемо — каждая найдёт что-то своё. Контент основан на настоящих историях и вопросах, которые волнуют женщин: отношения, быт, самооценка, жизненные ситуации. Здесь нет скуки — только живые реакции и коллективная мудрость.
Канал практикующего гастроэнтеролога Ирины Волковой из Санкт-Петербурга. Здесь о здоровье желудочно-кишечного тракта: симптомы, диагностика, лечение и профилактика заболеваний пищеварительной системы. Автор — кофаундер центра гастропсихологии, поэтому особое внимание уделяется связи психоэмоционального состояния и работы ЖКТ. Можно записаться на личную консультацию.
Авторский канал Эммы Агасарян — кандидата медицинских наук, КБТ-супервизора, схема-супервизора и президента Российской ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов. Здесь разбираются методы когнитивно-поведенческой терапии и схема-терапии: техники работы с убеждениями, схемами и эмоциями. Полезно практикующим психологам, студентам и всем, кто интересуется доказательной психотерапией.
Канал о доказательной психологии счастья и качества жизни. Дипломированный коуч Юлия Макоева делится научно обоснованными практиками, разбирает реальные ситуации и объясняет, как осознанно менять жизнь к лучшему. Никаких мотивационных банальностей — только подходы, подкреплённые исследованиями. Здесь можно записаться на индивидуальные коучинговые сессии или пройти курсы школы Happypeople.
📚 Тематические подборки Telegram-каналов
В этой категории собраны Telegram-каналы, посвящённые ментальному здоровью: практикам осознанности, работе с тревогой и стрессом, профилактике эмоционального выгорания и психологической поддержке. Здесь вы найдёте материалы как от практикующих психотерапевтов, так и от людей, которые делятся личным опытом преодоления психологических трудностей.
Каналы охватывают широкий спектр тем: медитация и дыхательные практики, mindfulness и техники присутствия, работа с паническими атаками и хронической тревожностью, советы по восстановлению после профессионального выгорания, а также основы когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических подходов.
Telegram стал удобным пространством для ежедневной психологической поддержки: короткие практики, утренние аффирмации, разборы сложных состояний и живое общение в комментариях помогают выстраивать ментальную устойчивость прямо в смартфоне — без записи к специалисту и в удобном темпе.