Канал практикующего психолога Руфии — о том, как перестать тонуть в фоновой тревоге и научиться жить без постоянного напряжения. Здесь разбирают, как превратить внутреннего критика в союзника, находить ресурс и опору даже в самые истощённые периоды — особенно если вы мама в декрете. Живые разборы, практики и честный разговор о психологическом здоровье без лишней теории.
Этот раздел содержит каналы для взрослых (18+).
Пожалуйста, подтвердите свой возраст для продолжения.
Ваш выбор будет сохранён на 24 часа
