Канал тренера Шмыгина и его авторская «Шмыгина диета» — про реальную работу с телом без фанатизма. Здесь разбирают, как убрать боль в пояснице с помощью ежедневных 30-минутных практик, как выстроить питание и при этом не сойти с ума, как привести тело в форму — с упором на ягодицы и осанку. Темы здоровья, движения и питания подаются живо, без занудства. Подойдёт тем, кто хочет результат, а не бесконечную теорию.
Этот раздел содержит каналы для взрослых (18+).
Пожалуйста, подтвердите свой возраст для продолжения.
Ваш выбор будет сохранён на 24 часа
