Матвей Новиков — фитнес-эксперт, который разбирает спорт без фанатизма и перегибов. Здесь о том, как встроить тренировки в обычную жизнь так, чтобы это не превращалось в каторгу. Практические советы по питанию, движению и восстановлению — без псевдонаучного булшита и культа страданий. Подойдёт тем, кто хочет быть в форме, но не готов жертвовать нормальной жизнью ради спортзала.
Этот раздел содержит каналы для взрослых (18+).
Пожалуйста, подтвердите свой возраст для продолжения.
Ваш выбор будет сохранён на 24 часа
