Сомнология, техники и лайфхаки для крепкого здорового сна — основа этого канала. Разбираются причины бессонницы, фазы сна, влияние стресса и образа жизни на качество отдыха. Без воды и художественного вымысла — только практика. Автор также ведёт канал на Дзен: dzen.ru/drsleepy, паблик ВКонтакте: vk.com/drsleepy и написал нон-фикшн книгу «Мастер снов»: ridero.ru/books/master_snov/
Этот раздел содержит каналы для взрослых (18+).
Пожалуйста, подтвердите свой возраст для продолжения.
Ваш выбор будет сохранён на 24 часа
