Авторский канал практикующего психолога Александры Эйсмонд — специалиста в когнитивно-поведенческой терапии. Здесь о тревоге, самооценке и личных кризисах: не абстрактно, а с конкретными инструментами, которые реально работают. Подойдёт тем, кто хочет разобраться в своих реакциях, перестать застревать в тревожных мыслях и найти опору в себе. Живой формат без академической сухости.
Этот раздел содержит каналы для взрослых (18+).
Пожалуйста, подтвердите свой возраст для продолжения.
Ваш выбор будет сохранён на 24 часа
